temat

eddie_h dlatego napisałem ten temat, żeby ludzie mający już troche staż w kulturystyce dali kilka rad, a nie odrazu na mnie wyjeżdżasz i do przeszukiwania forum mnie wysyłasz.. >>' poczytałem już trochę o kreatynie na tym forum ale nie do końca jestem pewien tego co wyczytałem więc pytam tutaj, chyba od tego forum jest? Jak się na tym znasz [...]

[...] specjalista mówiłby to samo! Ale - na szczęście!!! - jest wiele dróg, każdy ma swoje doświadczenia i na forum możemy się nimi dzielić! Dlatego zdarzyć się może, że na jakiś temat opinie są różne i to jest za***iste!!!! Jednak w kwestii założeń podstawowych, ogólnych wytycznych wszyscy są zgodni - dlatego (jak ci już powiedział Trzy Kawki) [...]

Czytalem i przeczytam jeszcze raz, opornie idzie to ukladanie. Wlasnie ukladam poprawe do : http://www.sfd.pl/Czy_dobrze_rozlozylem_-t312811.html Wiec za niedlugo tam odpowiem.., a ten temat usuniemy.

swietnie wiec podwieszam twoj temat. jak bys chcial jakies posty powywalac zbedne z tematu to daj znac POWODZENIA!!!!

[...] pojawiac sie powinna raczej tylko w trakcie wysilku chociaz niekoniecznie... jest to subiektywne uczucie braku powietrza ale tez mozesz czuc jakby Ci ktos za mostkeim sciskal serducho, taki troche duszacy bol. Przechodzi po odpoczynku. w ogole to jakos bez sensu zaczales ten temat. latwiej by bylo powiedziec jakie masz objawy i co to moze byc...

Na ifp jest taki sposób, że każda wypowiedź musi być zaakceptowana przez moderatora, zanim zostanie umieszczona w jakimkolwiek temacie. Ale wątpię, żeby tutaj się to przyjęło. Prędzej przeszłoby, gdyby temat musiałby być akceptowany przez moda, żeby się pojawić w konkretnym dziale.

[...] redukcja.. nie tyle masy ciał co "brzucha". jestem w połowie drugiego miesiąca planu z FLEXa (szukaj na forum "plan na brzuch z Flex'a" - jakiś taki temat). nie dodałem że trening brzucha z FLEXa robię 2x w tygodniu. najczęściej w dniu treningu siłki. cykle trwają u mnie 4-5 tygodni, i potem zmieniam. stosowałem różne [...]

No, właśnie tu jest problem, bo ktoś musiałby zrobić coś takiego, że do modów z danego działu trafiałaby lista przykładowych tematów do dodania, i jeśli jeden by dopuścił dany temat do dyskusji to u drugiego on już by znikał z tej listy itp. Nie wiem, jakaś oddatkowa podstrona widoczna tylko dla modów albo coś. Ale to juz zależy głównie od ich [...]

Temat bardzo ciekawy górnik ma wszędzie kibiców szczególnie największa ekipa z abudabi<lol> a tak na poważnie szacunek za 14MP i Finał z Manchesterem City się nalezy Pozdro

+ dieta i po /-/uja zakladasz drugi temat szczypiorze. Bialkiem uzupelniasz braki w diecie a nie sie pytasz jak to brac... Odrazu powinni banowac za takie tematy...

delly semek przegrał w Oceanii z Aertsem, walke widziałam, Peterowi kibicowałam bo to mój ulubiony zawodnik i zawsze jestem za nim choćby nie weim co:) nie chce mi się już rozpisywać na ten temat, ale dla mnie Peter nie był zwycięzcą, ale Ok, niech tam... co do uwagi o semku to masz racje, ale szczęki mocniejszej by nie miał jednak...

Dieta: 1.8b-2,2b 2,5ww 3,5ww Reszta tluszcze Trening: Areobowy P.S jesli chodzi ci o redukcje poczytaj troche tematow na ten temat. POzdrawiam

[...] wypowiedź musi być zaakceptowana przez moderatora, zanim zostanie umieszczona w jakimkolwiek temacie. Ale wątpię, żeby tutaj się to przyjęło. Prędzej przeszłoby, gdyby temat musiałby być akceptowany przez moda, żeby się pojawić w konkretnym dziale. obie opcje nie mają szans tutaj przejsc nikt nie siedzi na forum pol dnia,poza tym ludzie [...]

Właśnie kupiłem sobie to nowe białeczko i jestem ciekaw Waszej opinii. Planuję jeszcze zmieszać je z izolatem sojowym (50 na 50) bo trochę mało jest np glutaminy czy argininy (w sojavicie znacznie więcej). Jakie macie zdanie na temat jego składu aminokwasowego?

[...] mi najmniejszego problemu. Łydki wręcz muszę ograniczać Największe moje bolączki to: kaptury, barki (przednie i boczne najbardziej). Dieta jest. Dane jak w profilu. Tu temat sądzę jest dopracowany. Kiedyś myślałem, że jestem ektomorfem (ale to było ok. 10 lat temu). Byłem bardzo kościsty. Dzisiaj mam niestety tłuszczu. Ale metabolizm mam [...]

No tak jakby policzył to tak... trening ok. 1h30min. Powiem szczerze, że coraz bardziej mnie przekonuje temat klatka-biceps, plecy-triceps...

chomson i co w tym dziwnego bo nierozumiem ?? Nie nie trzeba skatować do oporu aby rosły, rób tak, abyś miał zapas 1-2 powtórzeń. Pozatym był taki temat progresja a stres. pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-01-26 15:20:34

[...] o to zebys nie odkladal jak wiesz ze mógłbyś jeszcze zrobić jedno powtórzenie, masz się meczyc a nie ćwiczyć tak jakbyś czytał gazete jednocześnie a o pas chodzi o to ze te dwa ćwiczenia są bardzo ważne dla całej sylwetki, a poza tym był poruszny temat pasa i to trochę bardziej działa na psychike, jak zadbasz o technikę nic się nie stanie

No właśnie ja też podnosiłem u siebie 1XX a na olimpijce by może nawet poszło + 15kg .. PS. Wreście ktoś założył konkretny temat

bardzo wyczerpujące odpowiedzi... Prosze o odpowiedzi z wiedza na ten temat