temat

post podwieszony w Alternatywnej Drodze na temat suplementacji okolotreningowej

na temat pałki o której pisałem wyżej mógłby ktoś się wypowiedzieć?

[...] obolałe się bicepsy, ale łydki i klata też się ciągle regenerują. Wieczorem zapewne dojdą zakwasy „środowe”. Rozmawiałem wczoraj na siłowni z kumplem na temat treningu HIIT. Kumpel – nazwijmy go M. – to prawdziwy człowiek renesansu. Mistrz aikido ostatnio szlifujacy umiejętności bokserskie (w swoim czasie, [...]

Dobra najpierw wszystkich witam to mój pierwszy temat :)A teraz moje pytanie... poprzedzone oczywiście najpierw marudzeniem. Otóż niedawno wzięłem się za swój wygląd. A ściślej zaczęłem się odchudzac. Miałem 16 lat 180 cm wzrostu i ważyłem 81 kilo. Zaczęłem się odchudzac bo miałem dośc tego że ciągle mnie nazywano miśkiem albo grubasem itd. [...]

Zdaje się, że masz wakacje - masz więc mnóstwo czasu, żeby przeczytać wiele wspaniałych artykułów na temat treningu i diety, jakie między innymi dla ciebie przygotowaliśmy Zapraszam do lektury

[...] fenomen i z tego co mi koledzy opowiadali prezentowal sie naprawde rewelacyjnie, byl jednym z filarow ekipy Carlsona. A z tym psuciem sie ryby od glowy:), ja juz wole sie na temat polskiego bjj nie wypowiadac, dwie batalie via net mi wystarcza:), choc ciezko uniknac porownan. Coz tam gdzie pojawia sie marketing pojawiaja sie zmiany, gdyby nie ten [...]

[...] nie thermal , ale therma pro (prolab) i to o czym mówisz dotyczny normalnej redukcji z deficytem itd. ja mówię jednak o tym co pisze Tyka, oto link: http://www.sfd.pl/temat123288/ szczególnie rodział 2, ochrona mięśni i rozdział 3, zwiększona synteza białek tak wyglądałaby teoria, o tym wiem pytam raczej o doświadczenia w tej kwestii, czy [...]

[...] kopiuja czyjas prace (vide artykul Knife'a) nie dodajac nic od siebie to coz...ciezko mi z czyms takim nawet dyskutowac. Cavior-nie zrozum mnie zle, czesto piszesz na temat, masz zdrowe podejscie do sportu, ktory uprawiasz i to mi sie podoba,jednak nie zmienia to faktu, iz niewiele osob z forum powiedzialo by mi w twarz to co Ty napisales [...]

witam, dawno mnie tu nie było :) szukałam pewnych wiadomości i trafiłam na ten topik. Jako, że temat dla mnie aktualny, pozwole s obie odpowiedzieć ;) pomóc może stretching i maści rozgrzewające. Ale wiadomo mięśnie muszą się zregenerować.

"...Przyczyna jest prosta-tam trzeba sie na czyms znac, tu wystarczy ze widziales bojke dwoch zuli i juz piszesz....." masz rację chociaż nie do końca - temat "ulicy" jest też związany z doświadczeniami życiowymi - każdy ma takie szczęście że prędzej czy później ktoś go zaczepi itd. ja na razie nic poza sparingami nie ćwiczę - [...]

Mariusz, W praktycznie kazdym poscie w tym dziale pisalem, ze nie ma sensu dywagowac na temat starcia na ulicy , poniewac wlasnie jest za duzo czynnikow, naprawde, czasami az dziwe mnie bierze, ze trzeba pisac rzeczy tak oczywiste:), I TO PO KILKA RAZY. Odnosnie discovery...sadze, ze wygralaby zmija

mam takie pytanie czy to cos daje na ochrone watroby podczas cyklu ... ?? bo mam nieodparte wrazenie ze nie :/ macie jakies badania a ten temat ?? moze ktos robil badania po cylku z urzyciem sili i bez ??

Mam pytanie czy wy tez mieliscie jazdy ze starszymina temat diety i jak to wogole robicie gotujecie sobie sami bo moja starsza to nie jest zachwycona pomyslem diety... wogole jak dawaliscie sobie rade bez diety bo ja juz mam chyba okres kiedy efekty bez diety sie skonczyly i mysle ze nie ma sensu juz kupywac okzywek skoro nie bede mial diety w [...]

6 caps 30 min przed pierwszym posilkiem i tyle samo caps odrazu po treningu.Zamiast glukozy lepiej dodac carbo i tauryne. Nie wierze ze czytajac ten temat nie doszukalbys sie informacji ktore podalem.Ale poco...Lepiej zapytac prawda Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-20 14:23:52

[...] ok 5-10 sek. Rozgrzewka przed treningiem ok 10 minut. Po treningu 30 minut aerobow. W dnie nietreningowe 60 minut aerobow(A poza tym albo zamiast?? jezeli pogoda jest to ok. 3 godzinki codziennie gram w piłke nozna.) I nadal nie wiem co z tym bieganiem po treningu?? Oki taki jest moj plan prrosze o opinie na temat diety i treningu. Z góry thx.

Nie przecze ze nie miales 8% bo to zaden wyczyn.Ale chyba nie chcesz mi powiedizec ze mleko i gainery na redukcji sa dobre i czujesz sie pokrzywczony ze uwazamy ze to zle... Dobra nie wazna ja sie wiecej nie wtracam bo zasmiecam temat Rafalowi co chcialem w tej sprawie powiedzialem na poprzedniej stronie bodajrze .ps no offense

Wiec wlasnie...skonczmy ten temat. Ja zdania nie zmienie, i nie kazdy sie musi stosowac do tego co ja napisze. Fajnie LUKI

Spoko konczymy ten temat. I nie pisze ze gainery i mleko sa dobre na redukcji. Poprostu miescilem sie w bilansie. Odzywkami zasetopwalem posilki a mleko uzywalem i to wszystko. Trewnowalem silownie ale priorytetem byl boks, wiec nie mial prawa sie odlozyc fat. Tylko to chcialem jeszcze napisac

Witam. Prosilbym o korekte oraz opinie na temat tej diety jesli mozna. Białko 160g Tłuszcze 72g Węglowodany 228g Kcal 2200 Tryb życia aktywny Waga 80kg Wzrost 180cm Wiek 19 Gramy/Białko/Tłuscze/Węglowodany I Posiłek 10:00 Płatki kukurydziane 110g 8/3/85 Serek twarogowy homogenizowany waniliowy 50g 8/2/7 II Posiłek 13:00 Mięso z piersi kurczaka [...]

[...] 4 kromek -ok 150g Cos malo mi wychodzi z tego wszystkiego tluszczy bo tylko ok 100g. Za to cos za duzo WW wypada bo az 500g bialko jest spoko wedlug moich obliczen.. No i troche duzo kcal wyszlo bo az ponad 3200.. a przeciez nie duzo tego wszystkiego jest :) Z gory dzieki za wszystkie podpowiedzi i uwagi na temat diety jak i treningu. Pozdro