temat

Witam , posiadam hantle 2 x 20 kg i uchwyty do pompek . zna ktoś jakieś ćwiczenia ogólne z takim ubogim sprzętem jakie pompki jakie ćwiczenia serie ? albo żeby mnie nakierował na jakiś podobny temat z ćwiczeniami pompkami to jakoś sam sobie ułożę ;) proszę o pomoc pozdrawiam.

czesc mam pytanie czy mozna kreatyne i gainera (ogolnie rozne suplementy) rozmieszac w wodzie nieprzegotowanej(prosto z kranu) czy moze powinna byc to jednak woda przegotowana? i jesli nie moze to byc woda z kranu to dlaczego? jesli ktos wie cos na ten temat to prosze o odp pozdro

Witam zakupilem oxandrobolon eap 5mg/100tab po otwarciu tabletki sa czerwone ale jak trzymalem je w wilgotnych rekach to zabarwily mi palce przepolowiłem tabletka była twarda ale w srodku jest biała.Sorki ze zakładam temat ale jestem w...wiony i zalezy mi na szybkiej pomocy a znalezc nie znalazłem.

Witam, mam jedno pytanie i nie piszcie, ze wyszukiwarka dziala i tego typu *******y tylko krotko i na temat bo szukam juz 30 min i nic. a wiec jak cwiczyc 6 weidera? jest 6 cwiczen i jak to ma wygladac? czy poprostu mam robic 1 cwiczenie 6 razy nastepnie 2 cwiczenie 6 razy i tak do 6 cwiczenia czy 1 cwiczenie raz 2 raz i do 6 tak?

Witam, informacji na temat wyżej wymienionego suplementu jest stosunkowo niewiele. Kto próbował ten suplement, jakie "wrażenia", warty zakupu? Pozdrawiam

Witam jestem tu nowy ba forum wiec jeśli w złym dziale założyłem temat to proszę o przeniesie. Zacznijmy od podstawowych informacji mam 15 63 kg Oraz 1.90m jest to dosyć sporo i tu się zaczynają problemy. Chciał bym mieć więcej masy ponieważ przy moim wzroście i wadze wyglądam jak patyczek i nie wiem co z tym zrobić. Zależało by na jak najbardziej [...]

[...] Aktualnie jestem na cyklu master cypio. Teraz zaczynam winko plus suste. Mozna dodac suste do cypio plus winko. Wiem ze to i to jest tesciem ale np. Cypio 300-400 tyg do tego susta 400 tyg i winko 40mg oral Wogole jaka jest opinia na temat mieszania susty z jakims innym tesciem (dlugim estrem)? Zmieniony przez - youf w dniu 2017-08-25 23:47:09

Witam Chodzi mi o to, że ktoś jak założy swój temat np dziennik, to żeby mógł edytować swoje posty, głównie chodzi o 1 post na stronie, wtedy notatki z treningów byłyby na pierwszej stronie ładnie pokoleji. A tak to nieraz trzeba naszukać się swoich postów w dzienniku zawalonym postami innych. Mam nadzieje że w miarę zrozumiale napisałem

[...] pytanko. Czy stosować carbo na 30 minut przed treningiem wytrzymałościowym na worku treningowym?(ćwiczę około 1h-półtora a później jeszcze idę wymęczyć się bieganiem) Chodzi mi o spalanie! Wiem że na każdego może inaczej działać ale chcę wiedzieć jaki jest ogół na ten temat i czego mogę się spodziewać, jak z reguły działa na organizm ww. carbo

[...] szukam dobrego planu treningu na silowni... A wiec zaczne od tego ze mam 16 lat okolo 170 cm wzrostu 63 kg ... na silowni cwicze juz okolo 2 miesiecy no I lekkie efekty widac... Chcialbym aby ten plan byl na wszystkie miesnie. Jezeli dalo by rade to mozecie tez dac jakies wskazowki na temat diety.. jak i co mam jesc :-D Z gory dziekuje ♡

Podobno jest to środek który eliminuje efekt puchnięcia przedramion, według mnie to troche dziwne ale może wy wiecie coś wiecej na ten temat. Pic na wode czy faktycznie lekarstwo na puchnięcie przedramion? P.S uprawiam motocross i puchnięcie przedramion to mój największy problem.

Witam, bardzo proszę o opinię na temat pasów kulturystycznych u kobiet. Przykład obciążenia w MC: 50 kg, w przysiadzie: 50 kg. Ostatnio na siłowni zaczepił mnie trener personalny i skrytykował za jego brak. Mówił nie tylko o zapobieganiu urazom kręgosłupa ale również stricte damskim problemom i "naruszeniu" pracy systemu rozrodczego.

Witam . tak jak w tresci ogłoszenia szukam trenera ktory poprowadzi mnie do zawodów (2021)temat jest dosc ciezki bo beda to moje pierwsze zawody i potrzebuje pomocy od A do Z. Jesli jest ktos zainteresowany to prosze pisac na priv

witam kupilem sobie 100 tab. ruskiej metki. moze mi ktos przyblizyc temat jak ja zazywac ile tabletek dziennie o ktorej godzinie... ??? prosze o odpowiedz p.s prosze o nie pisanie odpowiedzi typu "po co ci ta metka...lepiej kupilbys sobie odzywke..." itp. tylko o to o co prosze :) dzieki !

Nie wiem czy już był temat z dzieckiem o "stalowych ramionach", więc założę. Jeśli się okaże, że jest to proszę o usunięcie Poniżej zamieszczam link do artykułu: http://www.sportfan.pl/artykul/10086/miesnie-ze-stali-to-najsilniejsze-dziecko-swiata-ma-5-lat-i-wideo

Witam,co może mi być jeśli np przekroczę ilość 10 gr kreatyny organizmie do np 15 gr.Co może mi się stać jakieś skutki uboczne wypiszcie wszystkie jeśli takie są.Prosił bym aby doświadczone osoby coś powiedziały na ten temat

Witam. Mam pewien problem.Przeczytałem już chyba wszystko co się dało na temat FBW jednak dalej mam problem z ułożeniem planu treningowego.Moje pytanie jest takie - ułożył by mi ktoś gotowy plan treningowy ? Jeśli chodzi o sprzęt to z tym jest problem, ponieważ posiadam tylko hantle regulowane 12 kilogramowe. wiek: 15 lat wzrost: 175cm waga: 60kg [...]

http://www.sfd.pl/html/67482 moze znawcy wypowiedz asie an ten temat , bo nie wim czy moge cwuyc czy powinienem raczej zaprzestac cwiczen na siłonwni na kórych bardoz miz alezy.... pozdrawiam

Nie wiedzialem, gdzie napisacten temat wiec ew. prosze moderatora o przerzucenie do innego, bardziej odpowiedniego dzialu No ale do sedna, mam pytanko- gdzie jest jakas dobra i tania silka we wroclawiu? Im blizej ogrodu botanicznego, tym lepiej. Jesli ktos moze mi pomoc to prosilbym o krotki opis samej silki-ile sprzetu, jakie ceny. Z gory dzieki [...]

OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 mg + OLIMP TCM jabłczan kreatyny? warto tak łączyć ?? Nie znalazłem odpowiedzi na to pytanie w wyszukiwarce.. Temat jak się dowiem wszystko to dam do usunięcia, bo pełno tu podobnych ...