temat

ostatnio przeczytalem o pewnym srodku a mianowicie OLIMP Knockout. I ten produkt mozna chyba brac dluzej niz cykl To "chyba" przeczytales na temat tego stacka czy od siebie dodales??

OK To Napiszę Mu Aby Nie Brał sie Za KOX. TEMAT ZAMKNIĘTY!

Stalker19 -jakie sztuczne osiągi masz na myśli?? Nigdy nie brałem koxu i nie zamieżam! jeżeli być przeczytal temat to Byś wiedział że ten kox nie dla mnie! Wyraźnie napisane"Na Prośbę Kolegi" Stalker19 -widzę że jesteś z legnicy! Chcesz się Ustawić? Zmieniony przez - kwachu13 w dniu 2009-12-27 22:14:44

Przy takich mikro urazach niezbędny jest odpoczynek, czas na regenerację. Odpowiednia dieta również pomaga w takiej regeneracji. Co prawda temat nie dotyczy sportów walki ale jest sporo wyjaśnione http://www.bodybuildingdungeon.com/forums/bodybuilding-discussion/30651-understanding-muscle-micro-tears-recovery-newbies.html Polecam jednak najpierw [...]

Temat do dyskusji. Myślę że węglowodany z białkiem będą ok, węgle podbiją insę a białko pójdzie na odbudowę strat spowodowanych treningiem.

j/w ustal godziny posiłków i się ich trzymaj. Poczytaj podwieszone. ps. ostatnio znalazłem temat, w którym pisane było aby w posiłkach spożywać najpierw warzywa potem otręby i pochodne i na końcu spożywkę białkową aby wszystko było poprawnie trawione. to tylko tak dla informacji.

bosal dzięki ze mi się wbiłes w temat ale spoxx Masz cały dział Trening Domatora i opcje "Szukaj" która pomoże Ci znaleźć odp. informacje. Na początek powinieneś kupić ławeczkę, sztangielki, gryf i obciążenie co pozwoli ci na wykonywanie podstawowych ćwiczeń w domowej siłowni. Jeżeli już ćwiczysz ćwicz wszystkie mięśnie Pozdro!

No wlasnie niech sie jeszcze ktos wypowie na ten temat. Powiedzcie jeszcze co oznaczaja skróty takie: j.m. , i.e. , mcg, ng - gdzie to "n" to nie "n" tylko przedrostek "nano" (chyba), chodzi mi głównie czy one się różńią bo nieraz mam problem przez różne oznaczenia. Z góry dzięki. pozdro EXPECT THE UNEXPECTED

[...] miesiace ciezki plecak wypelniowy jakims zelastwem czy cos innego na plecach... po 2 godziny dziennie - tez by im urosly uda!! Zgadza sie z tym kolarstwem... tez cos na ten temat wiem. Jako mlody nastolatek jezdzilem wyczynowo na rowerze. Fakt, mialem naprawde sporawe nogi w porównaniu do normalnych zjadaczy chleba.... ale uwierz mi, to bylo NIC [...]

[...] Jesli jest to zaraz po treningu, niech Ci to nie zajmie wiecej niz 15 min. Zreszta, juz od naprawde jakiegos czasu przymierzam sie do napisania czegos konkretnego na temat "cwiczen aerobowych" czy tez wydolnosci aerobowej. Coś sie niedlugo wyprodukuje......... O bieganiu/sprintach tez bedzie! Pozdrawiam, Zmieniony przez - [...]

Był w dawnym dziale badania naukowe temat o wpływie biegania po treningu na budowę masy. W skrócie chodzi o to, że odwlekasz dostarczenie substancji odżywczych i pogłębiasz mikrourazy, utrudniając superkompensację.

http://www.sfd.pl/temat213555/ tutaj masz temat moze tam cos pisze...juz nie pamietam ale wiem ze o wzroscie jest..!

[...] kupić taniej. Pewnie myślisz o tej ławeczce http://www.allegro.pl/item298934347__bestseller_kelton_lawka_stojaki_spartan_ii.html . Nie wiem czy nie lepsza byłaby taka która ma osobne stojaki, możliwość leżenia głową w dół oraz z prasa do nóg(wiem że można dokupić). Jakie są opinie na temat innych firm robiących ten sprzęt np marbo-sport ?

1.Nie 2.Troche glupie pytanie..równie dobrze jutro <odpukac> mozesz stac sie cieżko chory i tez musiec płacic za leczenie...ale w sw nie sadze zebys jakies masakryczne koszta leczenia pokrywał..ale najlpeiej zeby Neith sie wypowiedziała na ten temat

Ludzie narzekają na niego że więcej skutków ubocznych od niego niż korzyści. Nawet na forum był poruszany ten temat.

[...] możliwośći. Tę sprawę poruszełem już z kompetentnymi osobami i mnie uspokojili, ze nie ma sie co martwić. Pod koniec tygodnia będe znowu w Ovopol to jeszzce raz poruszę ten temat aby wszytsko było do końca wyjaśnione. Osobiście nie jestem ekspertem od technologi produkcji ale zapewniono mnie , że wszysko jest oki. ------------------------------ [...]

Jush wysylam majla do nich, zobaczymy jak sie wytlumacza :). To byl moj pierwszy temat na SFD wiec wszystkim sog za zainteresowanie, hehe :)

heh dzięki chłopaki. Sterotyp "pakera-d****a" jest powszechny (niestety). Nikt nie zwraca uwagi na to ,że kulturysta-pasjonat wie o wiele więcej na temat odżywiania i anatomii niż nie jeden magister po biologi czy biochemii. Ja właśnie przez to że podwarzałem wiedzę pani mgr. z bioli ma 3 na świdectwo maturalne z bioli. Bo jak pani [...]

[...] interwały o różnej intensywności treningowej. Ja z własnego doświadczenia zalecałbym po treningu 30-45 minut delikatnego rowerku wolnym tempem. Na przyszłość dawaj sensowne tematy swoim postom, zamiast pisać coś co nikomu nic nie mówi. Trzeba było dać na przykład "trening masowy i aeroby" Wtedy ludzie wchodzą jeśli mają coś do [...]

heh moze masz racje ze to glupi temat ale ekhm nie przyszlo mi to do glowy hehe ale nie mow w liczbie mnogiej bo nie wszystkie temay sa bezsensowne pozdrawiam