temat

Podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy. Nie warto wydawać pieniędzy na rowerek, a przeznaczyć na karnet. Poza tym za 300zl nic nie kupisz, nawet gdybyś chciała dodatkowo. Polecam poczytać na temat podstaw diety zbilansowanej: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Dodam więcej zawodowiec może ćwiczyć 5 razy w tygodniu dla pobudzenia... na mase, ale zawodowiec dla mnie ma 50cm w kablu suchego mięcha i wtedy moze stosować tak częsty trening masowy... Taka jest moja opinia na ten temat... Pozdrawiam

Sorry ale musiałem coś napisac bo temat przeszedł na drugą strone. Co do odrzywiania to codziennie staram sie jeść zupe mleczną, dwa kotlety mielone, ser żółty i biały, miodek więc raczej trudno to nazwać jakąś uporządkowaną dietą. Raz na tydzien zjem sobie frytki, jeszcxe rzadziej pizze.A no i waże 80 kg.

Moze ktos jeszze wypowie sie na temat tego specyfiku. Sogi

Prosiłem o podanie dokładnie ponieważ szukałem juz ale ciezko mi to było zrozumieć więc specialnie załozyłem ten temat :D

jak chcecie typowac to proszę w tym topicu bo za duzo powstaje na ten temat: http://www.sfd.pl/temat158133_strona16/

widze ze nikt nie doradzi wiec jestem zdany na siebie! Dzieki kolego ale slysze rozne opinie na temat tego pregnylu i i tak juz nic nie pogorsze jak go wezme a jedynie moge zyskac

wiem ale mozecie odp na moj temat a nie jakuies hepatile! uh

poczytaj na temat zakwasów a potem się wypowiadaj.

Ok wiec wywale mleko w proszku . Batony zostawie tylko jako urozmaicenie. moglibyscie rozszerzyc wypowiedz na temat zdrowych tłuszczy? I co masz Pitbull na mysli pytajac cyt. "Jakie masz wogóle zapotrzebowanie?" z góry dzieki za wszystkie rady... elo

Na temat możesz oddac tylko jeden sog. nawet jakbyś dał 100 to by bylo wyswietlone 1 sog w temacie

zmien temat na 700mg na tydzien, bo tydzien ma 7 dni

Pomijając omnadren który faktycznie nie działał, też niektórzy rozpisywali się na temat diety i teori spiskowej , ale oma bita 2 razy w tyg powinna i tak dawać stosunkowo dużą retencje

na gg zostawiłem ci wiadomosc odezwij sie pogadamy na temat ceny

ODSIWEZAM TEMAT Chcialbym zaczac jak najszybciej prosze pomozcie :/ ja jestem nieporadny ( "ciapa" ) ;p

[...] typu pieczywo piecze się z dodatkiem zakwasu. Polecam wybierać pieczywo, które nie ma miękkiej i porowatej struktury. Powinno być twarde i ciężkie. Możesz poczytać na ten temat w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/5424/chcesz-kupic-dobrej-jakosci-pieczywo-oto-najwazniejsze-informacje Masło jak najbardziej jest dobrym źródłem [...]

[...] musisz podbić również tłuszcze. W innym wypadku ciężko będzie Tobie przejeść tak duże ilości węglowodanów. Poza tym ilość błonnika w diecie na pewno też będzie ogromna, co może przyczynić się do problemów trawiennych. Jak najbardziej możesz ustalić tłuszcze w ilości 1,5 grama na kilogram masy ciała. Poczytaj na temat zalecanych źródeł tłuszczów.

Temat nieaktualny zamówiłem te Green Hill z KSW mam nadzieję że fajne będą ;P

Stań prosto i wtedy zrób zdjęcie, poproś kogoś lub samowyzwalaczem - po zdjęciach wyżej ciężko cokolwiek powiedzieć na temat Twojego typu budowy.

eaa czyli tez bcaa. Dobra temat chyba wyczerpany tylko muszę posiłek przed treningowy i po treningowy zmodyfikować bo czytając to w mojej formie powinno być tak że posiłek przed treningowy posiłek po treningowy i potem dopiero śniadanie i obiad(godzina 22)