temat

Chciałbym poszerzyć sobie barki, wrzucić trochę mięcha na ramiona i spalić sadło (faktycznie, nietypowo;D). Jednakże, nie mam dostępu do siłowni, a jako że sam wiedzę na temat bodybuildingu posiadam znikomą, proszę o podanie zestawu ćwiczeń z masą ciała, które pozwolą mi osiągnąć wszystkie powyższe cele. Nie wymagam dbałości o detale, sama rama [...]

A ja mam taką propozycję do konwersacji. Do Asi i dziewczyn czytających-jak u Was jest z makijażem na siłownię? Malujecie się? Jeśli tak to czemu?-przecież idziemy tam się pocić i to nie zdrowe dla cery jak podkład jest na twarzy... Co myślicie na ten temat?

i tak go już odświeżyłeś, raczej takich rzeczy nie rób to minęło 12 lat, masz problem itp załóż temat w odpowiednim dziale np trening dla początkujących lub junior, chyba że uważasz ze już jesteś zaawansowany w treningach.

Zapowiada się super. Takie gabaryty, mam na myśli wzrost, ogólną "wielkość", naturalną siłę i muskulaturę. Redukcja przyda się bez wątpienia, ale gdyby nie świadomość tego, to nie powstał by ten temat. 20 pompek i 25 sekund na drążku mówi samo przez się. Powodzenia!

moge odswierzyc temat?

Co do nitrobolona to dostałem go od kolegi, który wyjechał za granicę ale nie o tym temat. Dłuższej przerwy od diety nie miałem ale jak już wcześniej wspominałem chciałbym zacząć masować, żeby trochę tego mięśnia przybrać a sądzę że poziom bf jest już znośny do zaczencia masy. Odnośnie ilości białka to na forum zaleciłi mi takie ilości tj. 2g/kg [...]

za to odświeżenie wart jesteś bana... temat ma 12 lat w sumie, nie mogłeś znaleźć nowszego... taki jednodniowy dla otrzeźwienia Ci na pewno nie zaszkodzi... natomiast drugi należałby się za takie rozpisanie, jest naprawdę fatalne... właściwie powinieneś utworzyć trzy filary i do nich dodawać- nogi raczej same plus ew. małe grupki jak brzuch, [...]

poprosimy ankietę działu aby temat był zgodny z regulaminem

[...] sosy ale narazie nie bede ich przyzadzal, mam uboga kuchnie aktualnie a do tego potrzeba dodatkowych garnkow, naczyn i takich tam. Cala diete zamierzam dopracowac w najblizszym tygodniu. Wrzuce w odzywianie oraz tutaj i pokombinujemy. Tam maja zupelnie inne podejscie i opinie na temat diety. Tam opracowuja diete a tutaj trzeba diete na dopingu.

[...] tutaj ludzi z taka wiedza jak Twoja. Mam nadzieje ze sie nie zniechecisz za szybko. Bo forum na Tobie duzo zyskalo. Dziekuje wszystkim, sogi polecialy. To nie znaczy ze temat zostal zamkniety;-) Dziekuje za komplementy ale ponad 15 lat w temacie i w praktyce i w teorii robi swoje bo non stop czytam i o anatomii i dietetyce od kilku lat tez [...]

Chłopie, załóż osobny temat z wypełnioną ankietą. Wtedy chętnie Ci pomożemy. Tutaj odpowiadamy na pojedyncze pytania. Możesz przekopiować treść i usune posta, żeby nie robic śmietnika.

[...] na tym forum i mysle ze potrzeba tutaj ludzi z taka wiedza jak Twoja. Mam nadzieje ze sie nie zniechecisz za szybko. Bo forum na Tobie duzo zyskalo. Dziekuje wszystkim, sogi polecialy. To nie znaczy ze temat zostal zamkniety;-) bedzie salbutamol. Jak go wlaczyc, kiedy i jak przyjmowac? Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-10 19:39:22

Załóż temat z ankietą w dziale odżywianie i tam wrzuć dietę do oceny, natomiast 2kg masy ciała w 1,5 miesiąca to całkiem sporo. ;-)

Zluzuj lejce. Akurat żelesia oskarżać o kryptoreklamę, to nieporozumienie. Zerknij dokładniej w temat, to się dowiesz, czy może zamówić sobie tanie bcaa z PL.

Już sobie wygooglowałem i nawet like trzepłem na pejsie (z konta żony b nie posiadam %-) ) tak na marginesie, jak czynny uczestnik z 200kg świniaka przeszedł drogę do trenera z własną szkółką to temat w sam raz na główną albo fejsa nie w koszu. tak mi się wydaje przynajmniej. Mnie taka akcja zachęciłaby to forum.

[...] 12,5g i 10g i tyle raczej juz zostawimy choc jeszcze moze to byc do konsultacji. Forma to zweyfikuje, Co do diety to jeszcze by trzeba przyjrzec sie ww i bialku ale nie ten temat. Takim schematem mozesz sobie leciec spokojnie te 12 tygodni. Co do spalaczy to jak koledzy wyzej Ci napisali opcji jest sporo, Jest Helios inj i jest clen i yoha solo [...]

[...] odżywek i suplementów firma HI TEC Nutrition Wszelkie konkursy, nagrody i prezenty w dziale będą sponsorowane przez sklep firmowy powyższej firmy. 1. Zanim założysz nowy temat, sprawdź w wyszukiwarce czy nie był już poruszany dany wątek 2. Nie pisz postów nie na temat (off-topic) czy to danego wątku, czy całego działu. 3. Postaraj się [...]

Rzadko kiedy w ogóle sam gluten szkodzi, bardziej z badań wynika, że to fruktany. Gluten owszem przy celiakii tak, ale ja nie zajmowałam się nakierowywaniem osób chorych, tylko wymianą produktów węglowodanowych, z jakich można korzystać ;-) Może kiedyś powstanie artykuł na temat GLUTENOWYCH produktach ;-) Pozdrawiam.

Czytalem jakis czas temu dwa badania na temat chondro i rezultat byl, ze nie dziala na stawy w ogole, to samo glukozamina i cissus.

A Ty Sasha masz znów nick jak jeden z labów wypływających ostatnio jak grzyby po deszczu :-) Też mamy na Ciebie uważać? :-D poczytaj posty jakie piesze na temat tego ufc %-)