Dosc przypadkowo trafilem ostatnio na fora dla ludzi, ktorzy chca miec dzieci, a nie moga. Bardzo wiele z nich wspomina, ze lekarze polecaja im l-karnityne na polepszenie jakosci (ruchliwosci) plemnikow. Probuje to sobie jakos przelozyc, ale nijak nie wychodzi mi, dlaczego akurat tak mialaby dzialac karnityna. Temat jest na tyle ciekawy, ze [...]
Wiedza i nawyki żywieniowe u młodych sportowców --> sport siłowy (27 lat max) Witam. Mam nadzieje ze to jest dobre miejsce na ten temat. Jestem studentem dietetyki i stworzyłem ten kwestionariusz do mojej pracy licencjackiej. Ankieta podzielona jest na dwie części: wiedza o żywności oraz nawyki żywieniowe. Odpowiedz na każde pytanie najlepiej jak [...]
Witam wszystkich od dłuższego czasu borykam się z totalną klapą jeśli chodzi o temat erekcji oraz libido obydwa są praktycznie na bardzo słabym poziomie . Aktualnie chciałbym zakończyć przygodę ze sterydami stąd szukam pomocy w celu przywrócenia równowagi hormonalnej oraz powrotu erekcji i libido myślałem w tym temacie o power pct. Bardzo proszę o [...]
W telewizji i gazetach powtarzają, że Putin trenuje judo, a nawet jest mistrzem. Tymczasem w "Przeglądzie" z 14 stycznia przeczytałem, że jest mistrzem, ale sambo. Pewnie jak ktoś był w KGB i był mistrzem judo, to miał szkolenia i z sambo, ale bycie mistrzem, to jednak co innego... Czy ktoś coś więcej wie na ten temat?
WIE KTOS MOZE CO TO ZA WYNALAZEK... WIELE O TYM CZYTALEM ALE CZY INFORMACJE TE SA OBIEKTYWNE NIE WIEM .CZY BRAL MOZE TO KTOS Z WAS??? JELSI MA KTOS NA TEMAT TEGO SPECYFIKU CIEKAWE INFORMACJE TO BEDE WDZIECZNY JESLI SIE NIMI PODZIELI... DZIEKI PZDR
cześć mam 15 lat i waze 64kg od zaledwie 2 miesiecy zaczeąłem chodzic na silownie chcialbym prosic was o zdanie na temat mojej diety ,komentarze i ewentuale poprawki a wiec: 1!!! 4 całe jaja na twardo+ szklanka płatkow owsianych+garśc rodzynek 2!!!! (szoła) 2 kanapki razrowe + (150g piersi z kurczaka+garść rodzynek 3!!!! woreczek ryzy z piersią z [...]
Czy ktoś z was kiedykolwiek zapodawał takie białeczo ??? Proszę o ew. opinie na ten temat. Ostatnio sobie je zakupiłem. pakowane w srebrną folię z napisem whey active 80 (czarny napis na sreberku,wygląda na orginał) i listą składników(lista witamin i innych składników) , niemieckie , za 2kg dałem 70zł.Podobno to sama serwatka.Na opakowaniu pisze [...]
[...] monohydrat z vitala teraz postanowilem wybrac taki zestaw i prosze o podpowiedzi OSTROWIA WPC 80,BIOGENIX CARBO i tu mam problem co wybrac???wacham sie miedzy nitrobolonem 700 gr a CM3 360kps wiem ze nitro daje kopa ale slyszalem ostatnio pochwaly na temat CMC3 moze nie wrto bulic kasy za nitro jak myslicie???ocenice to i doradzcie pozdrawiam
Witam! Chciał bym się zwrócić głównie do tych co już coś wiedzą na temat siłowni ! A mianowicie chodzi mi o odżywkę ANADROX firmy MHP.Chodzę bo chodzę na siłkę nie regularnie przez 6 miechów, nie moge juz na sucho więcej wyje***, i chciałem kupić ANADROX bo ponoc daje mocnego kopa i przy okazji spala tłuszcz , co prawda nie jestem grubasem ale [...]
Witam! Przeczytałem sporo postów na temat własnie dawkowania glutaminy i bcaa jednak nie uzyskałem jednoznaczej odp. gdyz kazdy podaje zupełnie cos innego. Jak narazie BCAA(Olimp) stosowałem następująco: *dni treningowe: rano 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu 3kaps *dni nie treningowe rano 3kaps przed snem lub przed obiadem 3kaps Glutamine [...]
Jakie jest Wasze zdanie na temat mąki pszennej razowej? Czy można jej używać czy lepiej całkowicie wykluczyć ją ze swojego odżywiania? Czy w tej mące mąki pszennej jest więcej niż mąki razowej?
Dobry wieczór Nie wiem czy w dobrym dziale zakładam temat ,ale potrzebuje pomocy Nie jestem w stanie określić czy to jest bardzo dużo tłuszczu czy choroba ginekomastia? Konkretnie chodzi o te piersi.. powiem przez koszulkę wygląda to bardzo źle mam nadzieję że to tylko tłuszcz.. /SFD/2020/6/28/2e9331df6d97498aabcbfe6ec1b91ee0.jpg [...]
właśnie rozpoczynam cykl na 100 tabsach mety. Ten temat kieruję do ekspertów aby powiedzieli co można jeszcze zmienić, czy może wszystko ok. CYKL: dieta + meta 100 (scan ruska) + kreatyna + gainer 5kg + carbo + witaminki, cynk, tran, magnez + sylimarol, hepatil META: 1 tydzień - 3 po 5ed (15ed) + gainer + carbo 2 tydzień - 4 po 5ed (20ed) + [...]
Wiek :18 wzrost : 175 waga : 55 cel : masa Dużo przeczytałem na temat diet na tym forum, i chciałbym aby ktoś łaskawy ułożył mi dietę na 7 dni. Jak widać moja waga do wzrostu jest makabryczna, i nawet dla zdrowia przydałoby się przytyć przynajmniej z 5 kg.... Ja się na tym nie znam, więc mam nadzieje że jakaś osoba ułoży mi plan którego na pewno [...]
[...] jak zacząć ćwiczyć, prosiłbym o polecenie mi jakichś ćwiczeń, może też pewnego rodzaju diety. Nie znam się na tym kompletnie, mam tylko zamiar i jestem do tego zmotywowany aby ćwiczyć i się wyrobić. Najbardziej zależy mi na wadze i rozroście ramion. Proszę o wyrozumiałość i rady, jestem otwarty na wszelkie dyskusje na temat ww. spraw. Pozdrawiam.
Witam. Panowie 5 tydzien cyklu , caly flakon pmp sustananixu skonczony , dalej nic zero retencji i pompy jakiej kolwiek . Mialem wczesniej taki sam temat . Badadania w 3 tygodniu , 3 razy podwyzszona gorna poprzeczka testy. Diete oczywiscie trzymam. Co mam robic daj sobie spokoj i sie odblokowac :| ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wiem że ten temat był już poruszany klikadziesiat razy jednak nie znalazłem konkretnej odpowiedzi . Mianowicie : Czy siłownia hamuje wzrost ? Chodze na siłownie od 1,5 miesiaca , wcześniej trenowałem piłke nożną przez 5 lat . Mam niecałem 16 lat , około 173cm wzrostu , ważę 56kg ( miesiać temu 53). Prowadze dietę i uzupełniam ją w odzywke [...]
Witam, czytałem już wiele artykułów na temat dotyczący mieszania kreatyna i carbo, ale żaden nie był wystarczająco jasny ( przynajmniej dla mnie) Oto moje pytanie, w jakich proporcjach rozmieszać carbo z kreatyną? czy carbo należy brać tylko po treningu, ponieważ zwiększa poziom glikegonu w mięśniach? Na dole przedstawiam, moje dawkowanie [...]
