[...] posiadam drazek do podciagania i... to chyba wszystko ;/ Moglbym jeszcze skombinowac jakis hantelek i ekspander. Odrazu mowie ze jakies bialka itd odpadaja poniewaz szkoda mi na to kasy ;s Prosze was o jakies porady, zestawy cwiczen lub linki do takich zestawow =p Jesli taki temat juz byl na tym forum to srry ;/ Pozdrawiam i z gory dziekuje.
Witam, poczytałem trochę na temat bólu w dolnej partii pleców na SFD ale mam pytanko. Boli mnie tak gdy robie pompeczki. A przy robieniu brzuszków na twardej i za miekej powierzchni czuje jakby mi coś przeskakiwało tam na dole. Taki sam ból odczuwam siedząc długo, ale po wygięciu się do tyłu, troszke przechodzi. Co z tym zrobić? Jest to troche [...]
[...] to 2 kapsułki przed treningiem i 1 po południu, bądź na odwrót, jeśli będę biegał wieczorem. Moje pytania: 1. Brał już ktoś kiedyś tę l-karnityne, jakie są wasze opinie na temat takiej postaci i tego produktu? 2. Rano chciałbym ją wziąć razem z koktajlem białkowym (anty katabiolizm) czy będzie się to zakłócać? 3. W jakim odstępie czasu przed [...]
Witam. Prosze o opinie na temat urządzeni przywodziciel odwodziciel w jednej mszynie jakiej firmy jest najbardziej udany i niestaważa problemu z przestawianiem z przywodzenia na odwodznie i na odwrut. Czy ktoś ćwiczył na użądzeniu firmy Olymp takim jak na zdięciu i co może o nim powiedzieć. Prosze o opisy użądzeni na których ćwiczyliście jest to [...]
[...] 'rekreacji' niż do czegoś bardziej zaawansowanego. Zamierzam wydać około 100/150 zł i najlepiej, żeby w cenie były rękawice lub proszę o podanie jakiejś alternatywy na nie :) Jeśli to ma jakieś znaczenie, to mieszkam w bloku. Propozycjom na temat klubów mówię - nie, byłem dosłownie 'chwileczkę' w nim, ale z braku czasu nie mogę do niego chodzić
Witam, to mój pierwszy temat i mam nadzieje, że ostatni ''w dziale kontuzji ;)" dlatego proszę o wyrozumiałość. Mianowicie. Mam gips na prawej dłoni już od chyba półtora tygodnia. Nosić go będę jeszcze 3 miechy, a nastepnie wyciaganie sroby.. Jednakże przejdźmy do rzeczy. Lekarz nie mówił mi o suplementach które wzmocniłyby efekt gojenia się, a [...]
/SFD/Images/2016/9/8/cb9f5d4a97934bec853bfab0fd0dc755.jpg każdy kto chodź trochę interesował się crossfitem zna ta postać, mianowicie Rich Froning. Teraz tak }:-( sam on sugeruje się tym iż nie brał nigdy dopingu i nigdy go brał nie będzie a jego dieta wygląda tak ze je kiedy chce i na co ma ochotę, ale przejdźmy do reali, chodzi mi o sama [...]
Jak powyrzej rozciołem ręke w zgieciu na żyłach prawą temat zakładam poniewaz miałem 2 tyg noge w gipsie (kostka) a teraz łapke rozciołem i znou nie bede mógł cwiczyc szwów nie mam bo zgłosiłem sie po okołu 15 h do hirurga rane mi zaczą otwierac bleee;/ przemył i opatrunek załozym dał zastrzyk przeciw tężcowi i antybiotyk jakis i teraz pytanie jak [...]
Witam wszystkich mam prosbe niech kazdy z Was podzieli sie swoja opinia na temat no bosterow, tzn.: jakie bral, jakie chcialby brac, ktore jego zdanie sa najmocniejsze (nie w stocunku cena do jakosci/mocy tylko poprostu najmocniejsze),najlepsze, poprostu "lista zyczen" w00t.gif ja sam uzywalem no xplode bsn uuu mile wspominam moj 1 no boster [...]
[...] nad ZMA+ Amino BCAA z glutaminą! nie jestem ekspertem w dziedzinie odżywek wiec szukam pomocy!Na dzień dzisiejszy waze 79 i chciałbym utrzymac mieśnie na takim poziomie jak teraz nie tyjąc zbytnio:) Mogę jeszcze dodać fotke przed rozpoczeciem treningów i teraz aktualną po 1,5 roku i paru cyklach na różnych odżywkach ale to juz inny temat!
Nie wie może ktoś gdzie się podział mój temat "Gryf łamany - problem?" ???? Gdzieś go wcieło i znaleść nie moge. Przejde do rzeczy głównie słowa do seby... gryf dojechał a ja zapomniałem jak tam narysowane to było . Dla niewtajemniczonych. Jak chwyt gryf łamany?
W rozmowie z managerem Davida Haye dowiedzieliśmy się, że trwają rozmowy na temat walki z Andrzejem Gołotą o pas federacji WBA. Sam zainteresowany mistrz nie komentuje póki co wypowiedzi swojego managera. Więcej informacji wkrótce Kurde szok najpierw walka Sosnowskiego z Kliczkom, a teraz być może walka Gołoty z Haye.
Witam,wiem że dużo tematów było na ten temat ale żaden nie był pomocny a mianowicie mam mały problem, mam 16 lat i 170 - 171cm i dużo mi to przeszkadza bo dziewczyna moja jest prawie mojego wzrostu i nie chciałbym żeby doszlo do sytuacji gdzie ona bedzie wieksza :(. Przez rok urosłem nic, ogólnie chodziłem przez rok na boks wiele wpłyneło to na [...]
Witam wszystkich . na wstępie powiem że jestem amatorem w redukcji . fakt mam jakąś wiedze na temat diety tylko że mam problem z wyliczeniem kalorii pracuje 6 dni w tyg. na magazynie jest to praca fizyczna po tego ćwicze 5 razy w tygodniu .. spadłem 7kg bez jakiś super diety . Stosuje tylko przed treningówkę z przerwami moje pytanie do was. : [...]
Krótko i na temat - niebawem zaczynam swój pierwszy cykl (po zbliżeniu się do naturalnej granicy), aby sprawdzić jak organizm zareaguje na tego typu specyfiki przy odpowiednio dopiętym planie treningowym i diecie. Będę stosował Mass RX od Core Labs zgodnie z zalecanym dawkowaniem. Pytanie do Was, bardziej doświadczonych w tej dziedzinie - czy [...]
[...] min przed treningem 5 g KA z vitargo bezposrednio przed Bcaa+g po treningu bezposrednio bialko i 30 min po kre z vitargo DNT 5 g Kre rano na czczo i bcaa przed snem ?? nie piszcie o diecie bo temat wiadomy w dni nie treningowe lekko opuszczam diete i pozwalam sobie na jedzenie innych rzeczy ale zadnego picia czy cos. Z gory dzieki za odpowiedzi
[...] wybrac, czytalem ze mono to mono sklad jest ten sam, jednak z jakiegos powodu jedne produkty są droższe, a więc zastanawialem sie nad Universalem jednak trafilem na ten temat http://www.sfd.pl/TREC_Kre_Alkalyn-t319466.html i juz nie wiem co wybrac... Jaki mono jest waszym zdaniem najlepszy, i z czym go najlepiej polaczyc? Bcaa? Tauryna? A [...]
czy ktos mial przyjemnosc cos takiego widizec lub brac?? koles mi mowil ze kupil cos takiego nigdy sie nie spotkałem z metką w kapsułkach, jest to metka ruska jak mowil. prosze o opinie jak cos ktos wie na ten temat hyhy
[...] dodac do tego zestawu, pytalem w sklepie co mi proponuja ale wiadomo.. sklepowi zalezy na sprzedaniu i zarobieniu wiec dobre rady zawsze traktuje z przymrozeniem oka i staram sie zasiegnac rady z roznych zrodel, tak czy inaczej zaproonowali mi 2 rodzaje produktow, hmb albo jakis stak kreatnowy. chcialbym znac wasza opinie na ten temat. pzdr.
[...] problemu? W dniu dzisiejszym rozpocząłem powrot na pomosty w wyciskaniu leżac w roku 2011. No ale moze zabrzmi to jako ogłoszenie wszystkim checi powrotu,ale to byłoby proste ,za proste jak dla mnie.... Mam cukrzycę typu 2,no i chciałbym jesc jakies suple.Moze mio ktos pomoc....Ratunku.!!!!! Chciałbym z kims prywatnie porozmawiac na ten temat.
