temat

masz kilka pytań dotyczących jednego wątku? zarejestruj się, załóż nowy temat w odpowiednim dziale i tak najprościej prowadzić dyskusje

Mam pytanie, z góry przepraszam i prosze o cierpliwość :) Wiem , że temat był już przerabiany jednak chciałabym się upewnić. 7 lat trenowalam piłkę nożną. mam 173cm 69 kg i 61 cm w udach. Pytanie - jakie ćwiczenia pozwolą mi wysmuklić uda. Dodam , że ćwiczę 4 razy w tygodniu trening siłowy + 20 min bieżni po każdym treninu , 1 dzien bieżnia 45 [...]

Jak powiedział Denpsey prosty uczony bity poziomo jest nauczany źle przez ludzi nie znających techniki, czysty cios prosty wg zasad boksu to ręką pionowo, tak bili ojcowie założyciele tej dyscypliny. Rękawice wyparły wiedzę,i sprawiły że uderzenie silnym prostymi stało się zaginioną sztuką. Mason na poprzedniej stronie napisałem przecież [...]

Znalażłem stary temat z tym ćwiczeniem ale niestety większość filmów i zdjęć " wywiało" ze stron. http://www.sfd.pl/Ostatni_archaiczny_trening_u_prof_Attili_roma_abs-t840565-s1.html

To może przytoczę to co znalazłam na ten temat. Oto jak się wypowiedział na ten temat Sebastian Kot, który jest trójboistą i kulturystą: "Dosc popularne czesto staje się podciaganie za pomoca gumy (jak na zdj.). Dla osób, które dopiero uczą się tego ćwiczenia jest to jedna z gorszych form nauki, regresji. Malo tego, niespecjalnie różni się od [...]

[...] wbor bialka roslinnego, czy jajecznego moglby byc rozwiazaniem,jednak pod katem odzwyczym produkty te nie do konca sa dobrym wyborem. O ile bialko jajeczne, jest jeszcze OK, o tyle jego stosownaie czasem powoduje dyskomforty trawienne zerknij na temat http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Nietolerancja_laktozy__jakie_bia%C5%82ko_wybra%C4%87_-a615.html

Witam wszystkich na forum, to mój pierwszy temat. Mam 35 lat chodzę na siłownię od stycznia, warzylem wtedy 92kg, obecnie 83kg 176 wzrostu i 92cm obwód brzucha. Chciałbym zacząć brać jakieś odżywki tylko nie wiem jakie. Czy mogę brać już coś na sucha masę mięśniową, bez tłuszczu i wody? Czy lepiej jakiś spalacze by spalić tłuszczu i z brzucha i [...]

Ktos cos wie na temat firmy, warto ? Opinie zbiera dobre i cena kusząca.

[...] na zgietym nadgarstku silnie to logiczne że Ci się zegnie. Jeśli odchylasz tak rękę przy sierpie tzn że uderzasz źle. To nie jest wiedza z filmików ale wynika z wiedzy na temat biomechaniki ruchu. Poszukaj jak uderzał ojciec boksu James Figg, później bokserzy jak Corbett czy Joe Louis lub Dempsey oni wszyscy mają konkretne wyniki w ringu. [...]

[...] dyscyplina i liczą się wyniki w rękawicach z owijkami. Jak ktoś chce walczyć na gołe pięści to może się zastanawiać czy boks jest do tego najlepszy, ale to inny temat. Trenuję różnie (owijki, rękawice) i jeszcze nigdy ręka mi się nie zgięła do środka, bo wektor siły pokrywa się z ułożeniem ręki i nawet na logikę w tym ułożeniu [...]

Zgadza się. Celem odchudzania powinna być przede wszystkim poprawa składu ciała (proporcji tkanki mięśniowej do tłuszczowej), tylko w taki sposób można uzyskać estetyczną sylwetkę. Poza tym nic nie wiemy na Twój temat.

[...] wrzucę fote do działu galeria zdjęć w tym temacie co każdy wrzuca bo i tak chciałem tam kiedyś wrzucić ;) A trenuje pn-pt i tak będę leciał to też to testo base ;) może założę temat żeby mi ktoś pomógł ułożyć coś na mocną masę z ment, antek, insa, nandro base.. Zdjęcie wrzuciłem w galeria zdjęć, 'kto jak wygląda' ;-) Jestes dzikiem :-)) ;-)

Chyba jednak trochę za słabo, ale trenuj dalej i próbuj . Licz się jednak z tym, ze tam już większość w tym wieku na bombie . ronie220 Zaskoczyłeś mnie swoją wypowiedzią...na temat młodych zawodników :-? Do autora Wyniki jakie są w tabeli pod linkiem , były uzyskane w sprzęcie....a Twoje na pewno RAW Czyli według mnie wyniki Masz przyzwoite , lecz [...]

[...] Darka Mirowskiego w owijkach na lokciach, więc wogole nie powinien się tu znaleźć Ranking jest tak naprawdę tylko poglądowy... Było pewne że bedą różne słowa krytyki na temat uzyskanych wyników...i czepianie się do owijek jest bez sensu , ponieważ za chwilę ktoś napisze że chyba wszystkie uzyskane bez kontroli AD itd.itp... A tak swoją drogą [...]

Zaloz swoj temat....

[...] ktoś tam tren testuje i z jego opinii wynika ze jest calkiem ok. PS.Ceny też mają nie niskie. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2017-08-09 15:17:22 Szukałem informacji na temat tego pblab, bo chciałem kupić kilka butli propa. Ze strony wynika, ze dopiero pojawili się na rynku to zapewne stąd jeszcze mało informacji krąży w necie. Pomyślałem, [...]

[...] ktoś tam tren testuje i z jego opinii wynika ze jest calkiem ok. PS.Ceny też mają nie niskie. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2017-08-09 15:17:22 Szukałem informacji na temat tego pblab, bo chciałem kupić kilka butli propa. Ze strony wynika, ze dopiero pojawili się na rynku to zapewne stąd jeszcze mało informacji krąży w necie. Pomyślałem, [...]

Tak jak Anubis. Korzystały z tych rodzajów tłuszczu. Na temat rzepaku są dość podzielone zdania.

Załóż temat w dziale www.sfd.pl/suplementy z wypełniona ankietą działu, wtedy łatwiej będzie dobrać odpowiedni produkt

zostań, przy smalcu, czy maśle klarowany, oleju kokosowym, rzepak jedynie do krótkotrwałego smażenia i nie w głębokim tłuszczu, przeczytaj ostatnią ciekawostkę http://potreningu.pl/articles/2760/cztery-ciekawostki-na-temat-oleju-rzepakowego