temat

Witam, postanowiłem założyć temat bo nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi na moje pytanie w innych tematach związanych z IZOTEKIEM. Kilka słów wstępu: Izotek jest to lek mający na celu zapobiegania powstawania trądziku. Lek ten jest dostępny w aptekach za cenę około 114 zł i bierze się go po wcześniejszym skontaktowaniu z dermatologiem. Czytałem [...]

Na oficjalnej stronie na ten temat jest nie za wiele. Jedynie, że istnieje szkółka w Gliwicach. Chciałbym poznać opinię kogoś kto wiem, a najlepiej sam trenuje w Gliwicach. Nie mieszkam w Gliwicach, więc chciałbym się dowiedzieć gdzie, o której, za ile, jaki trener, atmosfera itp.

Witajcie, jestem nowy. Poczytałem już trochę na temat diety i dowiedziałem się ,że potrzebna mi jest dieta na masę, bo troche za mało ważę i za mało mam siły. Wiek: 16 w sierpniu Płeć: M Wzrost: 172cm Waga: 65kg aktywność fizyczna: codziennie pod wieczór(18-20) chodzę grać w kosza lub piłkę nożna Powiedźcie mi, czy mam rację, że potrzebna mi [...]

Witam. Jest ktoś w stanie coś napisać na ten temat? Nic pod sutkami nie wyczuwam. Ściskam, dociskam i nic nie czuć. Dodam ze jak byłem na bombie to wyczuwałem gruczoły ale tamoxifen załatwił sprawę lecz brodawki są wypukłe i lewy sutek bardziej odstaje od prawego. Pozdrawiam /SFD/2019/6/29/9fefb085b7a84b5b8d8cdf7e4083b6df.jpg [...]

Co sądzicie na temat tego schematu treningowego? Staram się ćwiczyć 4 razy w tyg, aczkolwiek nie zawsze mam możliwość i wykonuje wtedy kolejno 3 treningi. Wygląda to tak: Góra A 1. Podciąganie nachwyt/podchwyt/młotek 5x6-10 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 4x8-12 3. Gorilla row 3x8-12 4. Landmine press 3x8-12 5. Ściąganie sznura wyciągu [...]

[...] 'aż miło' tylko że nie rzepka(chyba że jej jakieś "mocowanie") ale coś co jest na zewnątrz ponad kolanem typowo z boku nogi- więzadła? nie wiem jak to nazwać.. Jakie ćw powinienem a jakich nie mogę wykonywać z tym problemem? Czytałem temat chyba "przysiady z przysłowiowym palcem w d..." Wodyna ale nie była poruszana tam akurat ta kwestia

[...] minutach po hard masie ryz + kurczak na kolacje troche rybki lub serek wiejski przed snem białko , czy to dobre rozwiazanie białko postanowiłem jesc tylko na sen zeby na dluzej starczylo czy to dobre rozwiazanie na dni treningowe dodam ze waze 81 kg przy 182 wzrostu pisze to wszystko z biegu ale potrzebuje kogos zdania na ten temat .. pozdrawiam

[...] nie lubi wielu powtórzen. Glupio mi bylo zwracac mu uwage ze wzgledu na to, ze ma dobrze rozbudowana klate (95kg w kilka miesiecy - taki progres) Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Zostać przy tym , co kaze mi "PIERWSZY ROK TRENINGOW" , czy moze isc pod maximum? I kiedy przejsc na treningi , w ktorym dana partie cwiczę raz w tygodniu? :)

[...] ograniczyc wojny. Jako ze najwiecej kontrowersji dotyczy oceny poszczegolnych sztuk walki zrobmy tak, aby kazdy moderator i pogrubiony z tego dzialu, napisal swoje opinie na temat poszczegolnych sztuk walki i iumiescmy je jako staly dzial. Oczywiscie na pewno beda i tacy co beda mieli do nich zastrzezenia, ale unikniemy wtedy przynajmniej czesci [...]

[...] sztangą 3 serie Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie Wyciskanie na barki 2-3 serie Podciąganie na drążku podchwytem 3-5 serii No to by było tyle, przepraszam za głupi temat ale chciał bym zacząć moją przygodę jak najlepiej. Pozdrawiam NextOne Zmieniony przez - NextOne w dniu 2012-07-04 22:15:38 Zmieniony przez - NextOne w dniu [...]

Witam. Zakładam nowy temat, gdyż tam nie uzyskałem odpowiedzi, może tutaj ktoś poratuje ;D Zacząłem niedawno mostek cypio po 125mg w poniedziałek i piatek po 12tyg cyklu propka 100mg c2d. Zacząłem również redukcję i przez zamknięcie siłowni byłem zmuszony zmienić plan. Po wielu korektach ułożyłem coś takiego. Plan push pull 4 dniowy [...]

Witam wszystkich! Mam pytanie do tych z was którzy są bardziej doświadczeni i mają jakieś pojecie na temat tych suplementów. Dokładnie chodzi mi o to, że biore HMB Mega Caps Olimpu od 1,5 miesiąca oraz Creatyne Mega Caps też z Olimpu od 0.5 meisiąca i niewidze ŻĄDNEGO efektu... Zaczne od tego że ćwicze już prawie rok (więc jakiś minimalny staż już [...]

[...] 2.robiąc 12 powtórzeń z 37 kg to tak samo jak bym robił 8 z 55,5 ( 12x37=444 444/8=55.5) 3. wyliczając z tąd 37x 1,39=51,43 dla 8 = 51,43/1,27= 40,5 Założyłem taki sam temat w dziale dla początkujących, ale nikt tam nie potrafił udzielić mi konkretnej odpowiedzi. Może tu znajda się bardziej kumate koksy. Mam nadzieje ze wszystko zrozumiale [...]

Witam, jest to mój 2 temat na tym forum. Mam 16 lat, przygoda z siłownią zaczęła się 11 miesięcy temu. Od tego czasu schudłem 15 kg do czerwca 110-95 kg. Chyba bardzo dobrze, lecz od czerwca nie mogę nic zrzucić. Mam 186 cm wzrostu i moja waga jest sporo za duża. Od 6 miesięcy trenuję kick-boxing, dziś miałem swą pierwszą walke, niestety gość mnie [...]

Witam wszystkie Panie, jest to mój pierwszy post na forum (odważyłam się whoo hoo!) prawdopodobnie temat już przerobiony za co najmocniej przepraszam (ale nie znalazłam odp.) Moje pytanie dotyczy ww. suplementacji lub ogólnych porad. Od miesiąca jako rozgrzewkę robię skakankę (ok 20 min) i/lub ew. kardio pomiędzy ćwiczeniami (zależy mi na [...]

Witam kupuje teraz cm3 i saw do cyklu i zastanawiam sie jeszcze nad Black devilem od Hi teca mam 20 lat i nie wiem jak z tym poziomem testosteronu. Czytałem kilka Art. na temat daa. i nie chciałbym miec jakis problemów po tym BD. Ginkomastii ani problemow z jądrami dla tego pytam czy Nic mi nie grozi po BD pozdrawiam;)

[...] zagranicznych forach dyskusyjnych. Po przeszukaniu googli jedyne wyniki jakie cos znajduja, to polskie strony i fora typu sfd. W sieci nie ma tez zadnych informacji na temat producenta tych spalaczy tj. Innovative Labs i Nova Body Science, nie ma tez zadnej strony www tych producentow. Nie twierdze ze te spalacze sa zle, poprostu bardzo [...]

Witajcie ! Załozyłam konto na stronie aby poradzić się Was bowiem moja wiedza jest znikoma na ten temat i nie chciałabym juz na przedbiegach zrobić sobie krzywdy ;) Mam 23 lata 178 cm wzrostu i 69 kg wagi :/ nie było mnie na siłowni od roku teraz wróciłam i mam sporo zaległości ale motywacji również nie brakuje . Chciałabym poważnie zająć się [...]

jest cos naprawde godnego polecenia z PH ?? wiem zaraz kazdy napisze ze prosta metka lepsza od kazdego PH ale tak mnie zainteresowalo bo byl jakos pare dni temu tu temat o jakim konkretnym PH ktory niby jest ok i za cholere go znalezc nie moege :P jestem zdania ze sprobowac nie zaszkodzi

Ponieważ brakuje zazwyczaj rzetelnych informacji na temat kortyzolu i prostych metod jego zbijania, dlatego nabazgrałem trochę o tym - poniżej: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/kortyzol-domowe-sposoby-na-obnizenie-jego-poziomu/#more-185