temat

[...] ok 30min między lekcjami chce zrobić trening na mase i nie wiem jak rozłożyć ćwiczenia na grupy mięśni mój pomysł jest taki: wt klatka + tric+ przedramiona raczej sie wyrobie czw nogi+ brzuch jeżeli w poniedziałek nie zdąże to przedramiona pt. plecy + bic + barki + brzuch sorry że zamieszcze to jeszcze jako nowy temat ale to jest bardzo pilne!

" Jeśli tak się męczysz i nie wytrzymasz bez to pij. " szanuje swój organizm i nawet jak sie nie męcze to raz na jakiś czas wezme głupiego łyka wody. Tak wogle poczytacje sobie prace na temat picia podczas treningów , ludzi z AWF

sam bym sie chetnie czegos na ten temat dowiedzial po co ladowac potas?

Uda tak - mysle ze to najodpowiedniesze slowo ... dobra panowie !dawac jakies opinie na temat tego Metyl-Dien ! kto bral ? i czy przezyl

[...] jest durzo jesli chodzi o cwiczenia siłowe ale sam zaczołem w tym wieku powolutku cos robic wiadomo ze trzeba to robic pod okiem kogos kto ma jakies pojecie jakies na ten temat,ja robiłem pod opikom taty i nic mi sie nie stało wiec on terz morze cos jusz kombinowac w tym kierunku. Jak nie bedzie robił cwiczen obciarzajacych krengosłup i nie [...]

Om tak z ciekawości pytam - powiedz coś więcej na jego temat dobrze?

admin wez usun ten temat zaluje ze go zalozylem

[...] cegłówką przetrącił, to żeby mu się za wiele krzywdy nie stało i żeby cegłówka nie pobrudziła się krwią w końcu może się jeszcze przydać do ataku na czołg, a taką z krwi to aż nie miło, przylepia się do ręki itd. A tak serio mam pytank do tych co skaczą po wielu postach. Gdzie znajdę jakiś post na temat balistyki itd. Tank masz songa za link.

[...] ryżu, słodyczy, fast foodów itp. A zwiększając spożycie białka, warzyw, owoców. Jak lubisz słodycze to będą Ci smakowały wysokobiałkowe koktajle proteinowe. Więcej na ten temat w dziale odżywianie. Na pewno nie rób tak by się głodzić, bo wytrzymasz max tydzień i odrobisz to szybciutko z nawiązką. Nie wyznaczaj sobie super celów od razu, bo [...]

Fotki jego nie mam ale mówił kiedyś, że chce sobie zrobić i dać tu na forum do oceny ale póki co to nie ma czym jej zrobić.Wogóle coś się stało bo nie widziałem go u nas na siłce od tygodnia gdzieś :P, czyżby ten temat i komentarze w nim zawarte dały mu do myślenia...

postanowilem odnowic stary temat, bo sprawdzilem jaki mam rekord maksymalny w wyciskaniu na klate. Jest to cos pomiedzy 45-55 kg. Pisze, ze cos pomiedzy, bo po pierwsze nie wiem ile wazy gryf (ale jest dosyc solidny, a po drugie przeliczam z funtow na kg. To jaki procent ciezaru maksymalnego powinienem podnosic na treningach i o ile zwiekszac??

acha a ja mam pytanko czy powinienem brac bialko? waze cosik kolo 75kg ale mam jeszcze lekkie sadelko ;) (ale naprawde male :P )i czy juz mam zaczac brac bialko? tzn ten koncentrat? I mozecie mi cos przyblizyc na temat diety? jaka powienienem przestrzegac?

no nie ma się co dziwić jak ty ćwiczyłeś po 7 serii, po prostu przepalałeś mięsnie. Zmiana planu, dobra dieta i efekty będą. I polecam poczytać troszkę, wiećna ten temat bo 3 lata zmarnowałeś :)

[...] będąc na cyklu sterydowym. Pobudzenie wywołane przez ten produkt wraz z wysokim poziomem testosteronu we krwi może prowadzić do zachowań agresywnych ! Thermal PRO nie należy stosować z alkoholem !" Na forum jest też obszerny post na ten temat http://www.sfd.pl/temat21347/ Pozdro Dareckyy Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-10-11 22:47:30

wrzuć to do działu z suplementami tam na pewno ci pomoga. ja nie pomoge bo sam ich nie biore a moja wiedza na temat łączenia suplementow jest nie wystarczająca żeby ci doradzic

hmmm po przeczytaniu wypowiedzi i podwieszonych tematow w AD jak rowniez w innych miejscach w sieci oraz patrzc na wyniki ankiety stwierdzam ze od 20 zaczynam swoj 1 cykl HST bedę na bierzaco informowal o wynikach, mysle ze Bialy i Tytus tez sie dopiszą pod moimi bo zaczynamy razem pozdrawiam i zachecam do wpisywania swoich wynikow i spostrzezen [...]

elo, mam pytanko. jesli ktos ma inf na temat sklepów gdzie mozna zakupić spodenki do walk (takie fajne obcisłe) to bede wdzieczny. w poznaniu jest je ciezko dostac, a jak juz to w hoolishop'ie bad - boy'a za 150zl. troche przesadzili z cena, a podobno jakoscią też nie grzeszą. nie chce wydac sianka bez sensu za rozpruwające sie gacie pozdrawiam i [...]

To zaje.... ktos ma jescze cos do powiedzenia na temat Winstrolu z LL ? Bo jak narazie to pierwsza osoba napisala ze to wy***ka wszyscy inni pisali ze nie podrabiaja

no mozesz juz zaczac:) a teraz tak na powaznie cwiczysz juz sporo czasu i jestem ciekaw jakie sa twoje efekty bo widze ze wszedzie sie udzielasz z odpowiednimi wskazowkami i krytyka zapodaj swoje foty ok wczesniej gdzies juz ktos pisal na temat fotek bez koszulki ale jakos ich nie widac

Dracon, kilka postów niżej masz ten sam temat http://www.sfd.pl/temat165436/ POzdro Dareckyy