[...] może potrwać leczenie farmakologiczne ? kiedy poszkodowana osoba stanie na nogi ? jakie idą za tym inne problemy zdrowotne dolegliwości... przyda nam się każda wiedzą na ten temat. chciał bym dodać że zlamanie doszło u młodej osoby 21 lat . proszę o wypowiedź specjalistów oraz osób które doświadczyly również tak nieprzyjemne bolesne zlamanie . [...]
[...] Tarczyca jest ok. Jem 4 posiłki (oparte głównie na warzywach i białku), pije dużo wody, herbat. Dieta jest rozpisana przez dietetyka klinicznego. Nie mam wielkiej wiedzy na temat diet, dlatego obawiam się, że dietetyk mógł popełnić jakiś błąd. Ja trzymam się dokładnie zaleceń i nic się nie zmiana. Jeśli chodzi o moją aktywność, to mam pracę [...]
elo, zdecydowałem się na kupno Nitro II. Teraz czytam sobie posty na temat łączenia. Nie chcę typowo mocno masować więc żaden gainer ani nic z tych rzeczy. Zaznaczę że chce zrobić naprawde dobry cykl z efektami widocznymi. Mam w szafce prawie całe pudełko cm3 treca, okolo 200tabsów. Mam też pół pudła scorcha więc troche tym pewnie poprawie [...]
[...] Piszę tutaj, bo jestem całkowicie zielony :/ Co przeczytam o tych wszystkich odżywkach, hormonach, suplementach - jednym uchem wlatuje, drugim wylatuje. Nie mój temat, nie rozumiem nic :( Codziennie chodzę do szkoły od 8 do 15, a w przerwach nie mam czasu normalnie czegoś zjeść, więc z 5 posiłkami nie dam rady. Dodatkowo, mój [...]
Witam. To mój pierwszy temat na forum więc nie bijcie srogo;) Otóż dwa tygodnie temu postanowiłem (ponownie) zacząć się odchudzać (rok siedzącej monotoonnej roboty i 20kg do przodu). 6 dni w tygodniu ok 1,5 h spędzam na rowerku (duże obciążenie, duża prędkość) i ok 1h hantle ogólnorozwojowe. Przy zbilansowanej diecie (nisko węglowodanowej) [...]
hej, wiem że ten temat byl poruszany już setki razy, ale wpisując w google moje pytanie niczego się nie dowiedziałam. więc tak. mam prawie 18 lat, 177 cm wzrostu i ważę 67 kg, ale nie jestem gruba. Od prawie 10 lat trenuje Taekwondo, co za tym idzie przy 4 treningach w tygodniu nie można uniknąć rozrostu mięśni. Moim największym koszmarem są [...]
Mam zamiar kupic sobie za niedlugo jakas odzywke ktora wspomogla by przyrost masy. Na samym poczatku myslalem o jakims mega massie czy tez gainerze ale spotkalem sie z opiniami ze Carbo jest bardzo dobre na przyrost masy. Powiedzcie cos na ten temat.
[...] Trenuję kyokushin. Mam do dyspozycji niestety tylko 1 dzień, ponieważ mam dużo treningów(nie chce się przemęczyć). Chcę z Waszą pomocą ułożyć plan na dynamikę. Przeczytałem temat Marcin_VB'a. Chce wykonywać w stylu tego treningu na końcu arta: Przysiady przednie 3s Clean & Jerk 3s Wyciskanie sztangi plasko 3s Podciaganie na drazku szerokim [...]
[...] i nie wiem jak smakuje "dobre białko", ale myślę, że jednak powinno smakować trochę lepiej. Jakie są wasze typy smaków białka? Wiadomo, że każdemu smakuje coś innego, ale przynajmniej będę miał jakiś pogląd na ten temat :) Dawać wasze ulubione firmy i ich najlepsze smaki! Pytam głównie o koncentraty
[...] gramów poszczególnych makroskładników? Pomóżcie, czy to tak ma wyglądać, a potem zabieram sie do układania diety :):):) (a potem dokupić gainera mct dla ewentualnych braków w diecie razem z carbo, które będę sączył w czasie treningu - czy mogę łączyć te dwie odżywki?) (czy rozpisaną dietę wrzucić w tym samym poscie czy założyć nowy temat?)
Witam poraz pierwszy. Mam problem z wyglądem kaltki piersiowej. Czytałem tutaj wiele na temat lipo-i ginekomastii i z tym problemem poszedłem do lekarza. Po wykonaniu wielu badań okazała się to lipomastia (chyba na szczęście). Mam 20 lat ,190 cm wzrostu i 105 kilo wagi. Jednak najwicej tłuszczu jest jednak na kaltce piersiowej i brzuchu- reszta [...]
Witajcie. Wiem, że temat ten był już wałkowany, lecz "ile osób tyle opinii", a zależy mi na pomocy w mojej konkretnej sytuacji: Dieta jest, plan treningowy jest, ale tryb życia nie zawsze pozwala mi na systematyczne przygotowywanie posiłków (a największy problem mam z białkiem, ponieważ dziennie dostarczam z pożywienia ok 70g.), dlatego szukam [...]
Witam! był już podobny temat ale nie było tam podane co konkretnie kupić nie znam się na odżywkach ani na diecie. Trochę o mnie mam 15 lat 175cm(urosnę max 5cm )ważę około 60kg+ gram w piłkę nożną w klubie (kilka lat) , chodzę też na muay thai około roku. Bardzo aktywnie uczestniczę w sportach sezonowych itp. (ruchu mi nie brakuje). Jem co mi [...]
http://anonymouse.org/ Pliki można ściagać jeden po drugim bez opamietania.Link z plikiem umieszczonym na rapidzie nalezy wkleic do wyszukiwarki z anonymouse chyba to sie przyda . Mnie cholernie irytowało zawsze to czekanie. Jezeli temat nie przypasi bo wczesniej znalezliscie sposob na rapidshare to prosze o usuniecie temata. pozdr
Witam serdecznie! SZukałem a forum, ale znalazłem tylko 2 podobne tematy, z czego ani jeden nie był dokończony, a pytajacej osobie chodziło o coś trochę innego niż mnie. Więc mam nadzieję, że mnie nie zjedziecie, że zakładam nowy temat :) Chodzi mi o robienie HIIT-a na prawdziwym rowerze. W pobliskim lesie na wsi, w czasie Świat znalazłem w środku [...]
Witam, +- 4 miesiące temu zakończyłem kuracje z aknenorminem 2 miesiące przed zakończeniem kuracji zaczęły mi wyskakiwać tak jak by krosty niby trądzik ale nie fajnie to wygląda przy normalnym świetle w dzień strasznie jest to widoczne. Na koniec wizyty przepisał mi maście na twarz i ramiona Xerial 30 będę czekał .
Witam, Mam pytanie odnosnie odchudzania. Jestem studentka AWF, mam szerokie pojecie na temat zdrowego odchudzania i cwiczen. Stosuje to wszystko, jednak cos dziala nieprawidlowo. W moim ciele bardzo zatrzymuje sie woda i puchne doslownie wszedzie(nawet przedramiona)!. Jestem niska- 159, waga 54kg, mam waska talie ale za to otyle rece i nogi (w [...]
[...] Niektórzy polecają też Pumy ale przyznam, że wizualnie Pumy wyglądają dla mnie dość kiepsko, a poza tym ciężko w moim mieście znależć korki Pumy żeby choćby przymierzyć, ale jestem otwarty także na propozycje z tej firmy, natomiast głównie chodzi mi o wasze opinie na temat tych Predatorów Absolado i ewentualnie inne propozycje w podobnej cenie?
[...] ktore zamowic czy wziasc ta L czy XL -juz sam nie wiem-niby L jes ok tylko czy nie bedzie na styk ale czy w XL nie bede plywal Moze ktos o tych samych rozmiarach co ja (albo zblizonych) mi podpowie bo jzu nie wiem nic-wynagrodze jak abona wykupie czyli niedlugo-sprawa jest pilna wiec prosze o jak najwiecej postow na ten temat Dzieki z gory
witam na forum po dlugiej przerwie ;) mam pytanie do znawcow tematu, temat napewno wiele razy walkowany, ale przypadek dosc osobisty wiec : jestem w trakcie comebacku do cwiczenia i myslalem zeby wspomoc spalanie jakims fatburnerem, ale boje sie troche o zdrowie, bo kilka miesiecy temu lykalem bodajze ThermLine 2 i nie dojechalem do 60 tabletek [...]
