temat

no jasne że ćwicze na inne partie mięsni...ten temat dotyczy tylko treningu na biceps tak dla informacji xD

A mógłbyś napisać coś więcej na ten temat? Czy ten pierwszy cykl da większe wg Ciebie efekty ... czy poprostu drugi jest źle rozpisany? Dzieki za odopowiedź ...

temat był 3 miechy temu....

mity na temat wzrostu ma tym forum zostały juz kilkakrotnie obalone, więc nie bój sie nic będziesz rósł. jak wygląda Twój plan treningowy z tymi obciąznikami?

[...] efekty tylko nie wiem właśnie jak ze stawami... Zapatrzyłem się na kolegę ponieważ on tak trenował i po 4 miesiącach szybkość miał oszałamiającą i tylko sie zapytałem jak ze stawami to powiedział że brał coś wstylu odżywek dla stawów że się szybko regenerowały i mniejsze uszkodzenia miały co wy myślicie na temat "czegoś na stawy" ????

POszukaj gdzieś na necie info na ten temat. Ja Ci poleciłem bieganie itd. ale nie mowilem nic o obciaznikach. Ponoć nie sa zdrowe, dlatego ja ich nie zalecam.

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

Nie w celu smaku...np. tu masz dobre słowa na temat kakao: http://www.sfd.pl/super_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_kakao...__-t92457.html o coś podobnego mi chodzi z innymi produktami. RPS wszystko pisze w moim profilu, mój staż to rok. PS: Np. podam przykład jeszcze: Gdzieś słyszałem że Ronnie Coleman jak był na masie sypał kakao do gainera. Zmieniony [...]

[...] osób ma 2 miesięczną przerwę i wtedy stosuje się przerwę w odzywkach, nie wszyscy, dużo zalezy od tzw. hajsu :)) duża część ćwiczących stosuje suplementy tylko przez 3-4 miesiace ze względów finansowych, zbiera chłopaczek przez kilka miesięcy na cykl i tak to się kręci; temat suplementów, diety może być dobrym tematem na pracę magisterską.

nikt jeszcze nie przeprowadził badań na temat długookresowego przyjmowania różnych supli i wpływu na stan zdrowia, z wiadomych powodoów <przykład: kreatyna dostępna jest dopiero od kilkunastu lat, pożyjemy poczekamy ze 20 lat :)) i zobaczymy>. moim skromnym zdaniem warto zrobić sobie przerwę od: - ćwiczeń, siłowni, suplementów - monotonnego [...]

faftaq zgadzam sie dieta to podstawa! ale odnosnie aminokwasow jakie bys polecil DYMATIZE Super Amino 4800, moze cos z olimpu treca?? bo jak juz mam kupowac to cos konkretnego! moja aktualna wiedza na temat aminokwasow jest zerowa wiec czy olimp czy trec czy dymatize czy jakies inne wiec co polecacie ?

masa rosnie od kalorii - aminy niewiele dadzą. aminy tez mnie zastapią porcji gainera. rola tego suplementu jest tym mniejsza - im mniejsza wiedza na jego temat i na temty zwiazane z podstawamy sportow silowych i sylwetkowych. jak waga stoi na tym samym poziomie - tzn ze dieta jest do bani, innymi slowy - ze dostarcza zbyt malo kalorii...

Spokojnie to nie pociąg , zdąrzysz wrzucić jak znajdziesz czas, temat nie ucieknie.

w sumie to wiekszosc mowila, ze Rasiak jest drewniany,bezndziejny itd.,a teraz zmieniaja zdanie - to jest zalosne, ja natomiast Rasiakowi nigdy nie wrzucalem, a jak juz to raczej byly to takie zarty na temat Rasialda, jakich jest wieleeeeeeee...

"to teraz z kogo bedziecie sie nabijac? Ktos zaproponowal zurawskiego.No kochani ,,kibice,, dalej jazda po zurawiu.Niech ma skur..." masa24 nie wq*wiaj mnie tym Twoim pierdzielonym gadaniem. Nikt tu nie jechał na żadnego zawodnika. Przecież Ty sam pisałeś ******ły na temat Żurawskiego więc nie odzywaj się więcej!!!!!!!!

to niech expert sie wypowie na moj temat z clenem a wam ile brakuje chlopaki??

Dzięki Wam wielkie poczytam ten trening ale z tego co narazie przejrzałem nie ma tam nic z wykorzystaniem sztangielek i drążka. Czytalem temat Czawaja o podciaganiu się dużo mi pomógł. Ale teraz to mi głównie chodzi o plan co ćwiczyć, jak, ile. Pozdrawiam

lepiej idz pogadac jej mezem bo ona raczej na temat dopingu tyle wie ile czasami podsłyszy od meza przez przypadek.

temat pewnie wiele razy byl poruszany a moderatorzy z przyzwyczajenia biora pierwszy punkt zeby nie przewijac itd jabi nie ma abona wiec nie moze ja wysle Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-10-29 18:17:56

[...] nic nei bedzie mzona pisac, bo jak napisze komus zeby usunal jakiegos wirusa z kompa to tak samo moge mu zaszkodzic bo moze mu nie wstanie system itp i tak na kazdyu temat moge przytaczac przyklady zaszkodzenia komus. Kurde przeciez kazdy ma swoj rozum nie pisze teo 3letniemu dziecku ktory we wszystko wierzy...zlitujcie sie, najlepiej to [...]