Witam osatnio w jednym z postów wypisałem mniejwiecej jak cyklik bedzie wyglądał.Za wiele osób sie nie wypowiedziało dlatego postanowiłem otworzyć swój własny temat. Wiec tak: BOOSTEREK-No explode 1230g GAINEREK-Mutant_Mass L-GLUTAMINKA-Olimp mega caps MONO-Olimp mega caps Mniej wiecej tak to wygląda.Zastanawiam sie czy nie zastąpić glutaminy i [...]
[...] nauczy sie korzystac z tluszczu, a jak zwiekszymy weglowodany to zacznie znow odkladac tluszcz i korzystac z weglowodanow. wszedzie pisza inaczej wiec postanowilem zalozyc temat, moze w koncu sie dowiem jak to powinno byc. ulozylem prowizoryczna diete jezeli ktos moze to niech podpowie co poprawic. ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84 [...]
jak w temacie... (łaże po forum juz z 3 godziny ale nie znalazłem żadnych satysfakcjonujących mnie odpowiedzi dlatego tworze nowy temat ) zamierzam od nast. tygodnia zacząć biegać ok 3 razy w tygodniu a w dni pozostałe ćwiczyć w domu pewnym fajnym planem pompki+brzuszki+drążęk mój cel to redukcja (waże 85kg przy wzroście 186cm) i nie obraziłbym [...]
[...] sądzicie?(NIE MAM PROBLEMU ZE ZJEDZENIEM TAKIEJ ILOŚCI JEDZENIE, W TAK KRÓTKIM CZASIE JAK BY CO:) ) A i jeszcze: WIEK:18 WAGA:74KG WZROST:178CM I jeszcze jedno pytanie na temat if: 1. Czy podczas postu moge brać aminokwasy? 2. Czy podczas IF moge brać kreatyne?(kreatyna była by branna w czasie jedzenie oraz w z samego rana, czyli w czasie [...]
Ostatnio czytalem na forum rozne opinie na temat aerobow.Jedni pisza ze np. 1h biegania wystarczy a inni ze najlepsze spalanie moze wystepowac nawet przy 4h treningu. Jakie macie opinie? Ronnie
Witajcie . Jesli ktos to czyta to prosze o wypowiedzenie sie na ten temat. Mam taki problem , robilem 2 cykle na mecie .podczas 1 cyklu zjadlem 100 tabl. , i tydzien temu skonczylem 2 cykl (150 tabl). Pewnego dnia musialem isc do lekarza bo strzasznie mnie watroba bolala. Wybralem sie na badania ,pobrali krew i wyniki wyszly kosmiczne ,ponad 10 x [...]
[...] ile czasu trwa rehabilitacja i ogólny powrót do sportu (Piłki nożnej) jest to dla mnie bardzo ważne ;/ proszę o przybliżony czas leczenia tej kontuzji i wypowiedź coś na ten temat tych co się z tym spotkali (Bardzo proszę o szybką pomoc ;( ) ,i mógłby mi napisać ćwiczenia żebym mógł w domu je wykonywać i wzmacniać wszystkie mięśnie potrzebne. Z [...]
Wiem, że temat ten został poruszany już wiele razy na forum, lecz nie znalazłem odpowiedzi na mój konkretny przypadek. Otóż jak wynika z tematu mam lipomastie, ale wiąże się z tym pare innych spraw. Nie używałem jeszcze sterydów, lecz prócz lipo od jakich dwóch miesięcy mam także gino i to co raz mocniejsze. Jakby tego było mało moje "potrzeby" są [...]
Witam Chcialem tutaj zacząć temat o tym jak siłownia wpłyneła na nasz charakter. Zaczne mozesz od swojego przykładu :) Pakować zaczałem jakos rok temu, było to bezmyślne machanie sztangielkami. Wtedy gdy komus powiedziałem ze pociagaja mnie sporty siłowe, zostawałem najcześciej wysmiewany. Jednak to mnie nie łamało wierzylem ze cieżkim treningiem [...]
Witam, Wiem ,że może temat wałkowany dużo razy, ale mimo wszystko proszę o wskazówki. Tak więc kupiłem worek (60 cm~ i 20+ kg)i powiesiłem w piwnicy (niskiej). Wisi on na takiej wysokości ,ze wale między środkowa a górną częścią niego. Zamówiłem i czekam na rękawice o takie: [...]
[...] da się to wykluczyć , pomimo że ciśnienie w normie było (ból przód glowy). I ostatnie pytanie ale to już bardziej na przyszłe lata, ale warto wcześniej zapytać , jak wygląda temat z używaniem tiromelu przy braniu tabletek euthyrox ? Dawno temu w liceum po cyklu omnadren+meta nie odblokowałem się w należyty sposób i nie zrobiłem badań , wywaliło [...]
Szanowni forumowicze, wybaczcie, zapewne ten temat byl juz poruszany setki razy, ale niestety jestem za granica i nie mam zbyt wiele czasu aby przeszukiwac teraz forum. Mam nastepujacy problem: Przyjechalem na Majorke 3 dni temu i od razu rozpoczalem opalanie. Pierwszego dnia spieklem sie strasznie, drugiego odpuscilem , trzeciego tak lajtowo. [...]
[...] ja chciabym cos full contact. Wiec pomyslalem o BJJ/VT - MMA. I O dziwo w dabrowie gorniczej znalazl sie taki klub Rio Grappling SIRIUS. Czy ktos mógłby sie wypowiedziec na temat tego graplerskiego klubu ?. Nigdy nie cwiczylem zadnej SW oprocz Boksu ok. 2miechow na dorjanie u pana T.Romanskiego. BJJ mnie kreci bo Parter + uderzenia w nim wiec [...]
[...] poprostu z tego samego maila. Dordzy forumowicze spraa wygląda następująco. 176 cm 93kg 23 lata. zatłuszczony na max. Problem mam z redukcją. Dużo czytałem na ten temat zanim zdecydowałem się napisać. Problem wynika z tego , że z racji finansowych nie mam możliwości aby chodzić na siłownie czy nawet pozwolić sobię na jakąś dobrą diete. [...]
WITAM WAS. ZDECYDOWALEM SIE NA PIERWSZY CYKL.OD DLUZSZEDO CZASU CZYTAM NA TEMAT STERYDOW,TAKZE NIE JESTEM LAIKIEM W TEJ MATERII.MIMO TO ZAPEWNE NIE WIEM WSZYSTKIEGO I KIERUJE SIE DO WAS Z PYTANIAMI O SOBIE: LAT 23,STAZ NA SILOWNI 2 LATA, MASA MIESNIOWA DOSC SUCHA, SUPLEMENTACJA-CYKL Z KREATYNY *2, GAINER , BIALKO - OSTROVIA. WYMIARY: BICEPS 42cm, [...]
Witam Potrzebuje pomocy wiem ze dla stalych bywalcow jest to nudny temat ale chcial bym stracic troche tluszczyku i chcialem sobie pomoc Animal Cuts tylko nie wiem z czym go polaczyc aby nie zmalec juz calkiem z czym mozna polaczyc animala zeby objetosc miesni nie spadala a moze i rosla myslalem o M staku moze macie jakies inne pomysly ???? a mo [...]
[...] Nauka form systemowych, samoobrony, walki na zasadach MMA. Treningi od wrzesnia pon i czw w godz. 17-20, SP nr 51 ul. Bursztynowa 22 czuby, GG:746548 treningi zaczna sie prawdopodobnie dopiero w pażdzierniku Informacje na temat stylu w internecie: http://www.vizjer.com/tanglangsuwalki/index.php?page=modliszka_historia http://www.mantisboxing.pl/
[...] powturzeń na początku mikrocykli jest podane 12-14p a w nastepnym tygodniu 10-12 , 8-10 , 12 i z każdym tygodniem nalezy zwiekszyć obciazenie oraz intesywnosci Ten artykuł bardzo mnie zaciekawił lecz nie ma w sobie tylu informacji , żebym mogł z tego skożystać a w sieci mało o tym piszą prosił bym was o napissanie na temat tego nie co więcej :)
[...] , poprostu nie kązdemu musi to wchodzić , oraz gain bolica (2 opakowania po 1 kg każdo) z którego byłem najbardziej zadowolony ,przytułem po tym jakieś 1,5 kg :)chciałbym żebyście sie wypowiedzieli na temat kre alkalyn oraz glutarolu Zmieniony przez - vicente87 w dniu 2007-08-10 23:11:20 Zmieniony przez - vicente87 w dniu 2007-08-10 23:13:26
Witajcie, Nie wiem, czy temat nie powinien równie dobrze znaleźć się w dziale o Zdrowiu, ale mam tutaj też wiele innych pytań. Mam prawie 24 lata, mierzę nieco ponad 170 cm i mam ogromne problemy z wagą/masą. Mieszkam za granicą od prawie 3 lat i stało się to powodem utraty wagi i masy, mimo, iż jestem stosunkowo niski, to jednak nigdy nie miałem [...]
