temat

[...] ja tez jestem za tym żeby się zbytnio nie porównywać do innych, szczególnie do młodszych, z innym stażem, zaangażowaniem itd to jest sport indywidualny, trzeba poprawiać samego siebie, a dopiero później przychodzi czas na rywalizację z innymi no i tak poza tym to nie jest temat BioHay'a %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-03 08:15:35

I tyle w moim temacie --> patrz temat tego wątku !!! https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Czy_mam_dobr%C4%85_genetyk%C4%99_Rola_genetyki_w_kulturystyce-a3333.html

I tyle w moim temacie --> patrz temat tego wątku !!! https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Czy_mam_dobr%C4%85_genetyk%C4%99_Rola_genetyki_w_kulturystyce-a3333.htmlAle on się odnosi do oczekiwań spektakularnych efektów. Nie zaliczaj się do jednostkowego przykłady gdzie nie było efektów lub nawet regres! Trenujesz i poprawiasz swoje osiągnięcia. Chyba, [...]

I tyle w moim temacie --> patrz temat tego wątku !!! https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Czy_mam_dobr%C4%85_genetyk%C4%99_Rola_genetyki_w_kulturystyce-a3333.html raczej nic w temacie, to jest artykuł o genetycznych freakach ;-)

W całej rozciągłości zgadzam się z tym co napisał Kabo. Przerobiłem ten temat na samym sobie.Po dobrze zrobionej redukcji ładowałem i do brzusia i na patyk, przez długi, długi czas podziwiając kratę w lustrze

Czytałem Twój artykuł na innym forum na ten temat :) Myślisz aby regresję wprowadzić w całym treningu czy tylko ćwiczeniach gdzie mam zastój ?

Czytałem Twój artykuł na innym forum na ten temat :) Myślisz aby regresję wprowadzić w całym treningu czy tylko ćwiczeniach gdzie mam zastój ? Spróbuj najpierw w tym jednym. Daj na przykład 60x4, odpocznij ze 30-40 sekund i zrób jeszcze ze 2 powtórzenia, później jeszcze raz 2 i jeszcze jedno. W sumie zrobisz 9 powtórzeń na 60kg zamiast 6 na [...]

Cześć, fajnie że temat został odświeżony, bo pewnie sporo ludzi nadal potrzebuje informacji. Ja już swój przypadek opisywałem, więc tym razem krótko o moich spostrzeżeniach i sposobach leczenia. 1) Diagnostyka - uważam, że nie powinno się całkowicie sugerować tylko jednym zdaniem lekarza/specjalisty, a rozszerzyć opinię o 2 albo 3 lekarzy, którzy [...]

Ludzie chcą mieć nie typowe komputery a ja już po raz kolejny je ubieram w metal tym razem temat motocyklowy jak narazie nałożone na szkielet komputera nie ma efektów wizualnych z świecących kolorowych wirników które są w kompie /SFD/2024/1/1/fbfb28e2cc4e423886d42fe84bb8adce.jpg /SFD/2024/1/1/ea4c9c00d22041499f339ecf87217c6b.jpg [...]

Pierwszy raz widze ten temat i jestem pod wrażeniem , Szacun za hobby i za dzieła , coś pięknego :) [...]

Pierwszy raz widze ten temat i jestem pod wrażeniem , Szacun za hobby i za dzieła , coś pięknego :) [...]

Cześć wam, Jestem Kamil, mam 22 lata. Obserwując innych zawodników w końcu postanowiłem założyć swój temat i dzielić się swoimi planami, treningami itp. Ze sportem jestem związany od dziecka, 9 lat piłki nożnej :-D i przyszła kolej na siłownie żeby ' być większym '. Pierwsze 4 lata ' treningi i dieta ' po swojemu. Później już pół roku pod okiem [...]

tylko ze to jest temat nie jakiegos trojboisty a kulturysty, wiec i cwiczenia i ich wykonywanie jest calkiem odmienne. dla nas na sfd? tutaj kazdy ma inne poglady i kazdy jest ze swojego powodu... temat jest andrzeja kolodziejczyka, ja wchodze tutaj by zobaczyc jak czlowiek na jego poziomie cwiczy i sie odzywia, jak ktos by chcial ogladac trening [...]

[...] watpliwosci co do wykonywania przysiadow przez jednego z czolowych polskich kulturystow? odrazu pisze ze nie chce cie obrazic ani nic takiego, tylko jak juz pisalem, nie kazdy jest w stanie robic przysiady, a teori na ich temat sa miliony, temat rzeka i nie ma poprostu co sie rozpisywac. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-01-26 13:49:06

[...] z czolowych polskich kulturystow? odrazu pisze ze nie chce cie obrazic ani nic takiego, tylko jak juz pisalem, nie kazdy jest w stanie robic przysiady, a teori na ich temat sa miliony, temat rzeka i nie ma poprostu co sie rozpisywac. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-01-26 13:49:06 Dla mnie to zwykłe lecenie w ch**a nie robisz [...]

tylko ze to jest temat nie jakiegos trojboisty a kulturysty, wiec i cwiczenia i ich wykonywanie jest calkiem odmienne. dla nas na sfd? tutaj kazdy ma inne poglady i kazdy jest ze swojego powodu... temat jest andrzeja kolodziejczyka, ja wchodze tutaj by zobaczyc jak czlowiek na jego poziomie cwiczy i sie odzywia, jak ktos by chcial ogladac trening [...]

No tak. Widzę,że kolega "Mr.Przysiad" odgrzał kotleta pt. przysiady. Myslę,że wyczerpałem temat przy poprzedniej dyskusji i pisałem przy której wersji przysiadów schodzę niżej,ale dołożę kilka kwestii. 1) Robię przysiady tak jak większość kulturystów zawodowych i amatorskich. 2)Będę przysiady nazywał przysiadami bo to coś innego niż ciężarowe [...]

[...] Ona się uważa za super-trenerkę, a Ciebie za laika. I nie ma argumentów, które ją przekonają, ze możesz mieć rację - prawdopodobnie nawet nie będzie chwili refleksji na ten temat. Bardzo możliwe, że jakby Tet albo Corum wdały się z nią w dyskusję to efekt by był ten sam. Niektórzy tak mają, że są niereformowalni, uczcijmy ich minutą ciszy. [...]

Witam. Wiem ze ten temat był maglowany juz setki razy,wiec chce go poruszyc by pytania"kiedy brac kretke" lub "na czczo czy przed treningiem"juz sie nie pojawiały na forum.Przyznam ze mnie ten problem tez nurtuje.Przeczytałem dziesiątki postów na ten temat i jeszcze bardziej zgłupiałem . Pytanie brzmi...:Kiedy NAJLEPIEJ(waszym zdaniem)brac [...]

zobacz z którego roku jest temat