[...] dniach jestem przygotowany na najgorsze, później trening i wieczorem wybrałem się do biedry - polowałem na roler bo w przystępnej cenie, nie wyszło, więc kupiłem pasek na telefon, czapkę i rękawiczki do biegania - polecam 15 zł, jak się nawet po kilku miesiącach rozwali to i tak nie będzie szkoda Trening Przysiad 50 x 8, 54 x 8, 60 x 8, 64 x 6 [...]
[...] Wiosło Pendlay, chwyt na szerokość WL: 6x4x100 (dziwną miałem sytuację przy rozgrzewce, taki wir, że zapomniałem pod, które wiosło się rozgrzewam :-P) Podciąganie nachwytem: 6,6,3x4x10kg Mam film ze wszystkich możliwych ujęć, brakowało jeszcze w zębach telefon trzymać @@-) https://www.youtube.com/watch?v=FMxYDHOwnFo&feature=youtu.be
To i ja swoje 3 grosze - bez kamerki, wybaczcie, nie mam jak przypiąć, a mokro, żeby telefon w trawie stawiać. 37,8 km to obecnie mój maks na tym rowerze i z tymi nogami. Jest punkt wyjścia. /SFD/2016/9/29/5bd9b7dc5ae3472f967ccb4126095fba.png
[...] bylem zjadlem kebsa.i.jej polowe frytek xD brzuch rosnie.haha alw.motywacja.tez, umowilem sie.do.okulisty nanjutro babka.mowi ze.na poniedzialek.maja.terminy.mowie przez telefon ze na jutro.chce termin a nie poniedzialek ta mowi dobrze.cos.jest.wolnego o.11:30 ja.mowie.ze.o tej to.bede w pracy i chce popoludniu i.na.15:40 mam xD dla.hajsu [...]
[...] fajnie może mięso tak nie spadnie... %-) Jutro zrobię jeszcze lekkie nogi, a od ndz już obwody na pełnej kur**ie :-D Cardio fajnie mi zleciało bo gadałem z Marianem przez telefon... 43min dokładnie :-D Nawet poszło by jeszcze dłużej ale 45 robię teraz max, także trzeba było się rozlaczyć... :-D Dieta: 1. 150g kurczaka + 10ml oleju Trening 2. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
Tak jak w temacie.Szukam aplikacji do liczenia kroków na telefon microsoft.I chciałbym jeszcze wiedzieć jak to działa?Muszę mieć dokupione jeszcze jakieś urządzenie?Ktoś może korzysta z takowych aplikacji?
Eh u Mariana ta klata bokiem dobrze wygląda a pokazać nie umie %-) juz ja Cie naucze ... :-D wiem wiem pozowanie moje to... tak jak osttanio przez telefon gadaliśmy tylko zaczne redu po nowym roku mam plan zeby co tydzien jezdzic na nauke pozowania do krk, i mam nadzieje ze to pomoże ale twoje rady i innych napewno tez sa potrzebne, bo akurat ty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] opisać %-). Trening.. Wyj**any, dawno nie czułem takiej pompy na treningu i ogólnie motywacji do ćwiczenia. Ciekawi mnie jak będzie na jutrzejszych nogach. Dostałem również telefon od trenera, który wrócił z zastępstwa z pytaniem co robiłem z dziewczynami na obwodówkach, bo są zaj**iście zadowolone i chcą żeby on je przeprowadzał w taki sam [...]
[...] rano:-( w ogóle nie mogę się przez nowy rok akademicki zorganizować- beznadziejny plan zajęć, beznadziejne godziny pracy... jeszcze dziś wylała mi sie woda do torby, zalałam telefon i mi nie chodzi, po czym zaskoczył mnie deszcz i półgodzinna kolejka w tesco....nie się ten dzień skończy...:)) dobra,tyle tych gorzkich żali,wypisze trenindżek: 1. [...]
[...] od 0 a waga dopiero lekko rosła od dwóch tygodni jak dałem 3200kcal . Wielkich zmian nie ma ale minimalnie cały czas do przodu :) byle do lata Zakupiłem ostatnio nowy telefon i mam pomiar kroków :) ( zapewne niezbyt super dokładny ale jak szlifuje cały dzień to wychodzi mi przebieg 25-30 km :) ) dziś miałem normalna prace ( srednio [...]
Ja osobiście próbuję tej metody bo dzień w dzień praktycznie od roku liczę wszystko ze szwajcarską precyzją, zamiast robić sobie jedzenie to ja odpalam kompa/telefon włączam mfp, komponuje posiłek i dopiero go robię. Ja oczywiście nie oczekuję od Ciebie Sol że podasz mi wszystko na tacy, ja już jestem wdzięczny za wszelkie wskazówki, a myślę że [...]
[...] Nie było co fotografować ;) A jedzonko jest na dzienniku żywieniowym. (tak poza tym, to super jest teraz to nowe zrobione, chociaż jak użyłam wczoraj aplikacji na telefon to nie chciało mi się zapisać ;/) Kolorowych snów! /SFD/2016/10/5/eafb963312be4e3690779d8fa095a357.jpg P.S. Dziękuję za miłe powitanie ponownie ^^ Zmieniony przez [...]
Bohemian Club Klub w San Francisco, Kalifornia Adres: 624 Taylor St, San Francisco, CA 94102, Stany Zjednoczone Telefon: +1 415-885-2440 Godziny otwarcia: Dzisiaj otwarte · 08:00–17:00 Założenie: 1872 masz swoj klub xD luka w edukacji ale szkola tego nie uczy. holandia pooc dostala najwiecej z tego planu ale przeyebala to w wojnie w indonezji xD
[...] czy jest Ori? /SFD/2016/10/7/761ad20b99a14484bd4364560f81b0ef.jpg /SFD/2016/10/7/7d9b48308fad4d79b74bb6f0852e1aa6.jpg /SFD/2016/10/7/fe95473ab68f42bdb03119646da024e4.jpg /SFD/2016/10/7/d7b877c1b98e4492b18f81f4f64bd158.jpg Rozumiem znaleźć pieniądze/portfel/telefon, ale znaleźć saa to już cud nad wisłą. Którędy Ty chodzisz };-) Ładny cyberek
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mu odmówiła, bo w sklepie nie prowadzi się hurtowej sprzedaży i powiedziała, że nie ma opcji, żeby zabrał cały nakład z magazynu. Facet się zdenerwował i wyciągnął telefon pokazując, że on ma w domu 20 psów, że prowadzi hodowlę i chce kupić żarcia na zapas, naprawdę się zagotował. Kasjerka była nieugięta, więc zabrał tylko tyle, co [...]
W jakim sensie zaoszczedzasz czas ? Tak czy siak gdzies notujesz te makro. Czy to kartka czy to telefon z mfp... A raczej czesciej ma sie pod reka telefon niz kartke i dlugopis xD Poza tym z tego co widze dalej wrzucasz tutaj zrzuty z mfp... Zeby podliczal wiecej danych to trzeba dodawac odpowiednie pozycje, najczesciej te angielskojezyczne maja [...]
W jakim sensie zaoszczedzasz czas ? Tak czy siak gdzies notujesz te makro. Czy to kartka czy to telefon z mfp... A raczej czesciej ma sie pod reka telefon niz kartke i dlugopis xD Poza tym z tego co widze dalej wrzucasz tutaj zrzuty z mfp... Zeby podliczal wiecej danych to trzeba dodawac odpowiednie pozycje, najczesciej te angielskojezyczne maja [...]