Tabata jeden z cięższych treningów, ale świetne na redukcji i nie tylko. :) http://www.youtube.com/watch?v=ieQLwxA2qGY ściąg sobie nutę z liczeniem z filmiku, wrzucasz na telefon, odpalasz i jedziesz. :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w kosza, bo z tyłu domu akurat jest boisko. Dla mnie to był głupi pomysł, bo i tak nikt niczego nie widział w mroku. Ograniczyłem się do oglądania, stanąłem i odpaliłem telefon by odpisać na sms-a. W pewnym momencie kolega do mnie krzyknął:"Dawaj, graj!" i rzucił do mnie piłką. Nie ogarnąłem i piłka uderzyła telefon. Ten upadł i niby z [...]
[...] w Polsce! Starannie wykonana z najwyższej jakości materiałów. Przód - bawełna (tkanina typu jeans), tył - siateczka - poliester. Obwód regulowany, rozmiar uniwersalny. Styl VINTAGE, fabryczne przetarcia. Wszelkie pytania i uzgodnienia co do terminu odbioru na maila, telefon podaję w mailu po uzgodnieniu terminu odbioru. Zapraszam do zakupu.
DZIEŃ 31 - 03.05.2014 (sobota) 1. ODŻYWIANIE http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/845/tafh.png 2. TRENING Ze względu na święto, siłownia była otwarta tylko do 18, więc na trening pojechałem o 15. Dzisiaj trening piątkowy - a więc nogi! Przysiady, martwy na prostych nogach, wykroki (!!!), prostowanie nóg i wspięcia na palcach. Oj było [...]
[...] schodze z przysiadami do rownoleglosci. Zdjalem 10 kg i 5 powtorzen poszlo praktycznie na styk (spotter minimalnie pomogl). Nie mialem zbyt ogarnietego kamerzysty, poza tym telefon zgubil focus, nie mam pojecia czy ten film bedzie przydatny: https://www.youtube.com/watch?v=lQVRkb-79Ak By wyuczyc nawyk schodzenia nizej przy 90 i 100 kg osoba z [...]
[...] jeżeli mam szczęście i trenerem dyżurującym będzie akurat ktoś od crossfitu to spytam się go, czy coś poprawić i zawsze coś podpowiedzą. oprócz tego czasami ustawiam sobie telefon i patrzę czy mam proste plecy, kolana przed palcami itp. Niedawno podesłałem film do karnelusa i dał mi parę rad :) wczoraj wróciłem późno z imprezy, zjadłem szybko [...]
Sprzedam telefon Nokia 6700 classic srebrny. Działa w nim wszystko oprócz ekranu. Podświetlenie działa normalnie. W zestawie telefon, bateria, słuchawki, ładowarka, karton. Możliwe allegro. Cena do uzgodnienia + 15-20zł wysyłka. Kontakt przez PW Zdjęcia do pobrania w pliku: http://www26.zippyshare.com/v/59237348/file.html Proszę o nie usuwanie [...]
mogę ja organizować, proszę albo na pw, albo na fb info co i jak kompletne dane, czyli adres, telefon, suple włącznie z wielkością smakiem oraz ceną ze strony HiTec'a (produkty z promo nie wchodzą w rachubę)
Ok dzięki za odpowiedź tak wiem że trec ale to przez to że pisałem z telefonu dlatego też nie zalogowany tylko tutaj oraz telefon myślał że zrobiłem byka więc sam zmienił trec na treść
Pytacz_123, jezeli masz telefon z androidem polecam sciagnac aplikacje 'RunKeeper', jest to tracker aktywnosci w ktorym jest zapisanych kilka planow treningowychy, na 5km, 10km, pol maraton, maraton. Ja praktycznie bedac osoba ktora nie byla wstanie biec przez 5 min po kilku miesiacach przebieglem prawie 15 km, pol maratonu nie probowalem bo [...]
Hej, Zbliża się sezon rowerowy. Chciałbym w tym roku wprowadzić taką nowinkę techniczną czyli monitor przebytych km i spalonych kalorii. Wiem, że jest to cecha telefonów z Androidem. Znajomy Polecił mi aplikację Endomondo. Zastanawiam się tylko nad modelem telefonu. Najbardziej podobają mi się te dwa poniżej: [...]
[...] 30s, przerwy 30s - bardziej czułem barki od trzymania ciężarku i prostowniki żeby utrzymać wyprostowaną pozycje niż nogi %-) push press jednorącz 16kg 3s x10 Kupiłem sobie telefon z androidem, ściągnąłem sobie Endomondo i jutro lece wypróbować. Na tych nowych telefonach słabo się znam, ale kumpel mi sprzedał po znajomości taniej to się skusiłem [...]
Chodzi o telefon? Nawet nie wiem czy to okazja, nie znam się na tym. Kupiłem HTC Explorer za 70zl. Nic nadzwyczajnego, ale jak już wspominałem potrzebuje nawigacji. Do Krakowa jadę sam a szczerze mówiąc nigdy tam nie byłem, nie licząc wycieczek szkolnych. Podobno ciężko się wyrobić w jeden dzień, więc chyba czeka mnie dwudniowa wycieczka. Jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sam jestem ciekaw co się z chłopakiem dzieje, bo jakby to były zwykłe problemy z internetem to nie widze problemu, żeby pójść do biblioteki w szkole, do kolegi, przez telefon poinformować co się dzieje. Może po prostu zrezygnował ? Choć w to wątpie. Miejmy nadzieje, że w końcu się odezwie Zmieniony przez - SergioMartinez w dniu 2014-05-10 21:39:49
[...] wheyem i węgli troszku dodać, więcej już raczej nie będę obniżał limit to 60 g. Brak fot posiłków ponieważ dziś jakiś taki zalatany byłem zrobił bym foty 2 ostatnich ale telefon rozładowany leży a lece spac bo po 4 musze wstac na jakos ponad 2 godziny i potem dośpie te 4 h jakoś, Pozdro! Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-11 00:45:47 [...]
MaGor ukończył bieg :-) Wszystkich pozdrawia :-) Ma zalany wodą telefon, więc chwilowo kontakt z nim jest utrudniony. Super, że jako pierwsi mogliśmy mu pogratulować :-)
MaGor ukończył bieg :-) Wszystkich pozdrawia :-) Ma zalany wodą telefon, więc chwilowo kontakt z nim jest utrudniony. Super, że jako pierwsi mogliśmy mu pogratulować :-) Ania, Ty nawet nie wiesz ile to dla mnie znaczyło! Od Was zaczynam podziękowania. Tak się poukładało, że nikt z moich bliskich nie kibicował mi po trasie. I cholernie mi się [...]