technike

nie, az tak zle nie bylo ;-D albo i bylo, nie wiem. prowadzaca (kulturystka) potraktowala mnie jak idiotke. przyszlam z wlasnym planem i chcialam, zeby ocenila moja technike, a ona mnie chciala wpakowac na maszyny %-) tych maszyn to w ogole od chuya tam. stojak niedopasowany do mnie- jakbym chciala robic przysiad ze sztanga na barkach, to bym [...]

Te zasłabnięcia były przy obwodówce na maszynach. Jedni bardziej szczupli, inni mniej. Był tez jeden facet ok 50l. Gdzie tam do MC, na razie z jedną laską ćwiczę technikę ze sztangą fitnessową 10kg

To może zmień technikę wypróżniania się?

Chciałam zapytać co ta Chodakowska robi takiego złego? Nie znam jej więc pytam po prostu :-) Tu chodzi o to, że ok laska ruszyła tysiące dziewczyn, ale kaleczy strasznie technikę i to dalej przekazuje,. Szkoda, że dziennik Little Wild jest usunięty, bo byś zobaczyła jak ona wykonywała ćwiczenia, a właśnie ćwiczyła z Chodakiem. Nawet ja z moim [...]

Tylko jakby ktora byla w bytomskim progresie w okolicach poczatku kwietnia i bedzie widziec malego krepla naginajacego pusta sztanga to prosze sie nie smiac, bo to ja sem i cwicze technike :))

fea_edhel: napisałaś, że najbardziej obawiasz się rozbijania desek yop chagi. Jeśli złapałaś już prawidłową technikę przy tym kopnięciu to czym ty się martwisz. A jak naprawde nie ufasz swoim możliwością to wykonaj to kopnięcie w połączeniu z przesunięciem nogi podporowej (tej na której stoisz) w kierunku desek. To zwiększy siłę kopnięcia. Ciekaw [...]

oglądasz powtórke %-) Saida patrz nawet nową technikę znalazłem w parterze myśle, że mogłaby być Twoją silną bronią http://everydayfunnyfunny.com/wp-content/uploads/2010/10/wrestle-bites-bird.jpg nie wiem tylko czy na ADCC dozwolone \-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-08-03 19:03:04

Gratulacje. Przyda mi się ponieważ sam jestem jakby to nazwać (średnio początkujący) mam pojęcie o diecie, treningach bo naczytałem się dużo ale i tak muszę się dużo dużo uczyć, szczególnie nad techniką którą się musze sam nauczyć z youtuba a w szczególności pomaga mi właśnie atlas ćwiczeć sfd. Mam tylko do ciebie jedno pytanie. Ile śrenio [...]

Ja trenuję dopiero od marca, ale mam taką zajawkę, że ho ho :-) Porczyk? To co pokazała na KSW to śmiech na sali haha }:-( A jego tam bardziej pewnie interesuje uroda niżli technikę.}:-(\-) Ale eśli dobrze pamiętam, Porczyk jest fitnesską(?)

teraz nie wiem czy mam dobrą technikę..

widziałam łade spadki u Ciebie to i pewnie troszkę z biustu też poleciało? wogóle super że Viki będzie dbała o Twoją technike ja jeszcze 1,5 tygodnia i zmieniam trening tak więc będę podglądała i wzorowała się :) proszę o dużo komentarzy do ćwiczeń :)

ja pompek na poręczach praktycznie nie robilem, sporadycznie. Także tym przyatakuje , mam chvjowy gen , bo technike mam opanowaną, dużo kombinowania za mną bo myślałem że od tego nie rośnie

Ja to moge tylko pozazdrościć fachowców na siłowni bo u mnie to same szczypiorki, jeden co juz kiedys cwiczył i czasami zwraca uwage innym no i trener co to go wiecej nie ma niz jest wiec zapytac kogos o technike to cięzko

Ćwicz technikę na sucho. Miałaś kiedyś trening z instruktorem/trenerem?

[...] od przebicia zjadlem normalny obiad. Trwalo to ok 40 min. ale zjadlem , kroilem mieso na male kawaleczki i wkladalem miedzy zeby trzonowe . Po pierwszym posilku opanujesz technike jedzenia z bolacym jezykiem a jezeli posilki w stanie stalym okaza sie za trudne do konsumowania przez pierwsze dni to mozesz probowac kaszki, odzywki bialkowe [...]

Dobre ciągi masz ale zobaczymy jak z większym ciężarem dasz radę.Jak utrzymasz taką technikę w klasyku to będzie naprawdę dobrze.

Przemku nie wolno pic:-P Ja wczoraj wykorzystałem limit chyba aż do świąt, ale ciezko będzie, nie wiem czy debetu nie wezme%-) Antek ponagrywaj częściej jakieś filmy żeby technikę było mozna obczaic i sie podszkolic. A cos konkretnego na kaptury polecacie zeby je poprawic? te szrugsy co dorion robi są dobre?

ja stawiam ze jeszcze troche i Antek zmieni technike :-P

ja stawiam ze jeszcze troche i Antek zmieni technike :-P Raz: Twoje kurva niedoczekanie i możesz się już odpyerdolić.

Dziękuję Ci bardzo No to pytam dalej: Łatwiej by było gdybym pożyczyła jakieś obciążenia ( od razu wszystkiego nie dam rady kupić)? No i jest tyle różnych tych treningów że aż mi się wszystko miesza: FBW, ACT, split. Chciałabym bardzo ćw siłowo. Wydaje mi się że szybko się uczę, tylko musiałabym podpatrzeć gdzieś technikę i myślę że dałabym radę [...]