Za crossfit powinni się brać Ci, którzy nie mają problemu z technikami, albo przynajmniej robią to pod indywidualną opieką prawdziwego trenera. zawsze jest ryzko , że zrobisz coś za szybko i nie skorygujesz techniki oczywiście, mnie akurat wkurza reklama crossfita, w której występują osoby nigdy wcześniej nie ćwiczące, z dużą nadwagą (czyli już [...]
Zrobiłam sobie nową rozpiskę treningów, oraz mam przygotowane na jutro to co robiłam przez ostatni miesiąc. Chwila prawdy nadciąga. No i kontynuując temat tego co w głowie do przestawienia, to pomijając moją dziadowską technikę to jestem pewna, że ćwiczenia ramion, barków i klatki nie idą mi, bo mam zakodowane, że góra jest słaba i NIE DAM RADY. [...]
jeden wczesniej robil mostek z sama sztanga to mu wychodzilo ale 60kg to juz 3 sztangi wiec nie podolal a ten drugi zawsze mostkuje i ma taka technike wyciskania ze wyglada to to jakby doswiadczal wlasnie ataku padaczki Ja tam nie mostkuje-wole aby cycki lepiej rosly a nie zebaty przedni czy co tam Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-10-29 [...]
dobre Bull 8-) w sumie to nawet nie jestem w stanie skminić jakie mięśnie jej pracują...... BTW... nagerałeś filmik, a potem podszedłeś podpowiedzieć technikę? :->
dobre Bull 8-) w sumie to nawet nie jestem w stanie skminić jakie mięśnie jej pracują...... BTW... nagerałeś filmik, a potem podszedłeś podpowiedzieć technikę? :-> Poszedłem nieśmiało podglądać Nataszę. Nigdy nikogonie koryguje na siłowni.
Ja bym tej siłki tak nie odpuszczała ;-) Zorientuj się jaką wagę maja hantle, instruktor technikę pokaże, my poprawimy. Wbrew pozorom takie małe pakiernie stanowią najlepsze miejsce treningowe %-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-12-10 23:01:06
Rakhu, faktycznie trochę przesadziłem%-) Ale powiem Ci że technikę mam tip top. Nawet przy rekordach żadnego gibania i kociego grzbietu. Ostatnio nawet byłem na prześwietleniu zobaczyć czy z moim kręgosłupem nie pogorszyło się po tych latach ćwiczeń i się zdziwiłem bo nie;) Wiesz, ja napyerdalam jeszcze mnóstwo podciągnięć z ciężarem u pasa, a to [...]
Błagam o jedno!!! nie wymieniajcie już nazwiska Fedora ten wasz faworyt ma takie szanse z Pudzianem jak kawałek słoniny w starciu z rekinem w oceanie. wygrał kilka ustawionych walk, ale w prawdziwej walce nie ma najmniejszych szans. Nie jestem fanem Pudzianowskiego ale opowiadanie o herosach z MMA wywołuje śmiech i politowanie. Popatrzcie na [...]
może ty technike masz zla? dobra mam :D I wnosisz to z tego, że Cię kręgosłup boli? ;P ehes:D niestety wlasnie w ten sposob podnoszac werslake dorobilam sie wypuklinki
Przy takich małych to na pewno z podwyższenia lepiej. Przy wersalce też mogłaś mieć złą technikę... przy werslace to bylaporazka- bo ja jeszcze przekrecalam wokol osi zeby przez drzwi przeszla wiec na bank nie kontrolowalam do konca kregoslupka :D
Vito ma 38 lat, świetną kondycję, mocną psyche,refleks na tyle dobry żeby za Sosnowskim nadążyć, beton w szczęce, wielką siłę, a technikę, taktykę w ringu i dynamit w łapie sporo większe niż nasz Duży Michael Ja tam też nie widzę Adamka z Kliczkami i to jszcze przez dłuższy czas. Chyba że mega postawi na refleks. Ale Adamek też jest już coraz [...]
przyznam, ze moje sukcesy za mlodu osiagnelam tylko dzieki ambicji i totalnej potrzebie bicia rekordow, bo bylam 1) slaba fizycznie 2) mialam slabe nogi (w rzutach to podstawa)- wtedy to tez siadalam max.50kg, a kolezanki po 100 3) technike fatalna