technike

Mocny jest, technike ma taka jakby odstawał z siadem trochę, albo już nie łapię takich rzeczy.

Dlatego tak Was wypytuje, bo już widzę wywracanie oczami przez trenera @-) Ostatnio robiłam przysiad, to patrzył bo akurat jego trójboiści ćwiczyli i słowem się nie odezwał :-? a takim mistrzem nie jestem, żebym robiła go idealnie. Ehh. On ma inne patrzenie na technikę ćwiczeń. Tzn. dla niego ważne są proste plecy i tyle. Ale nic nie wspomni o [...]

no to nie pożałujesz, szkoda czasu na kulawą technikę :-D

trzeba go wykonywać tak długo aż sie wprawisz w technike wykonywanego cwieczenia rob przede wszystkim przysiady wyciskanie podciaganie i martwy ciag a potem po jakimś czasie ułóż splita

Fajny film Masti nakręciłeś:-) Odniosłem nawet wrażenie, że połowę filmu poświęciłeś mojej osobie, znaczy się temu kto zrezygnował, poddał się. Bardzo mi to pochlebia %-) No więc w kwestii tej mojej rezygnacji. Zrobiłem 80 w miarę poprawnych pompek i nie ma bata bym przez czas trwania konkursu (od 19 do 30 listopada) poprawił wynik ok 20 [...]

http://www.forum.animalpak.pl/viewtopic.php?t=13362&start=1305 jaki ten jarzyn to jest baran przeciez MC to jedno z najlepszych cwiczen na kaptury a on radzi poprawiac technike

[...] trenerem z ktorym ogarniam porzadna rozgrzewke i na razie WL, przysiad i podciaganie na gumie, i przez 4 kolejne tygodnie bede miec z nim spotkanie na silowni zeby ogarnac technike kolejnych elementow tzn MC, wyciskania zolnierskiego itd a potem da mi zestaw cwiczen na silke majace wzmocnic moje miesnie stabilizujace kregoslup i uruchomic to co [...]

JA TEŻ zazdraszczam! mój fizjo w życiu sportu nie liznął i na moje pytania o technikę zrobił oczy kota ze Shreka z wyrazem "błagam, nie pytaj więcej, bo i tak nie wiem".

Ok Night, nagram i wrzuce. W planie co prawda nie mam, ale technike podszkolic zawsze warto!

Dzień 58 Treningowy Trening B (klatka,plecy przeplatany, biceps) Pompki na poręczach, głęboko z pochyleniem do przodu, łokcie mocno na zewnątrz 3x max (9,7,6 - z czasem będzie lepiej) - Podciąganie na drążku na przemian (podchwyt,nachwyt,podchwyt - 9,6,6 - tutaj jakiś regres ;o - postaram się następnym razem) - Wyciskanie sztangi do linii [...]

hera to nic, ja w innej siłowni zapytałam się grzecznie ile jednemu zostało na płaskiej, to się ze mnie wyśmiał;-] za to trener (który każe laseczkom robić przysiady bez obciążenia) powiedział, że jestem jedyną osobą, która dba o technikę uwaga! wśród mężczyzn %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-29 10:01:15

22.11.12 Dzień nietreningowy. Czuje że metabolizm przyspieszył wiec jest ok;-) Nie miałem ochoty sie dzisiaj poruszać ale jakoś sie przełamałem... pojechałem na hale żeby pobiegać ale okazało sie że hala zajęta, jacyś siatkarze mieli trening. Poszedłem na siłownie zrobić "misia". Nieźle mnie porobił ale nadgarstki też trochę dostały... mam słabą [...]

:-/ racja... a co nie robie inaczej to mnie poprawia... i mi gume do zyciu żuje nad glową "bo kontroluje technikę"

Początkowo korygowałem mu dietę i technikę zagladając regularnie do dziennika. Układałem tez jakies treningi z tego co pamietam. Od długiego czasu chłopak jest samodzielny i udowodnił niedowiarkom,ile mozna osiagnąć konsekwencja i samozaparciem bez stosowania farmaceutyków.

A jakbyś się wcześniej niż tego 21.09 wybierał do Bulla, to gdybyś dał znać to chętnie przyjechałabym wcześniej :-) Bo do tego września to mam 20 treningów na to żeby jeszcze bardziej skopać moją technikę.

Martuś, wiem że nikt mnie siłą tu nie trzyma, dobrze mi tutaj, ćwiczę, zmieniam się i cierpliwie czekam :) Mówię jak było na samiuśkim początku, nie odbieraj osobiście, bo ja strasznie zakompleksiona byłam bez wiary w siebie i pewnie dlatego tak to wszystko przyjmowałam ;-) Teraz po prostu cieszę się treningami, szlifuję technikę, spamie w SPAMIE [...]

Wniosek z dzisiaj: Prawdziwa siła techniki się nie boi. Siła gwarantuje sprawność, szybkość, technikę oraz lepsze samopoczucie i wyższy standard życia.

[...] mnie,zobaczysz ze jestem brzydki tylko jak trzeba..ale po co piszesz,ze cie pobije ? jestes kobietka,bedziesz chciala sparringu to posparujemy-ja pocwicze obrony ty technike ;) I skończ z wyzwiskami, bo tu nikt na razie cię nie wyzwał... Przecież ty wszystko odbierasz jako atak na twoją osobę i szyderstwo. nie odwracaj koteczka [...]

[...] te 3-4 lata. ciezko mi tak stwierdzic to,ale napewno duzo przytylem na czystej masie miesniowej.A co do techniki wydaje mi sie,ze jest 100 % lepiej,poniewaz trenowalem technike z kolega,ktory chodzi do klubu z reszta nie jednym.I on poprawial i nauczyl wszystkiego czego sam umie.Kiedys sparowalem z chloapkiem z klubu,bo mnie umowil moj [...]

nocnyMichu a ja znam technike palca zagłady