technike

ok, wielkie dzieki wszystkim :) Ballomus czekam na te powtorzenia, co do kolegi raczek87: tak, technike mam opanowana :) a nogi nie ze lepiej wchodza tylko genetycznie od zawsze sa deczko wieksze. wlasnie chcialbym je deczko zmniejszyc a w gornych partiach ciala sie powiekszyc. po drugie nie zbyt mi sie podobaja bardzo umiesnione nogi, tak w miare [...]

Te pytanie o tych którzy krytykują jego technikę to ode mnie

Właściwie, to zamierzam robić pistolety tj. bez żadnej podpórki. Do tej pory chociażby E1, wykonywałem bez podpórki, to powinno wyrobić większą siłę moim zdaniem (mięśnie stabilizujące) Przed chwilą wstałem z fotela i zrobiłem po 4 pistolety (bez podpórek) na każdą nogę. Jest to dla mnie męczące, lecz nie niemożliwe. Jeżeli natomiast chodzi o [...]

coś czuję, że jakbym spróbował tego unoszenia, to pewnie szybko nieświadomie olałbym technikę i zaczął zarzucać sztangą za pomocą całego ciała .

Nikt nie mówił ze bedzie lekko. Spróbuj na poczatek opcje 3-dniową Staraj zwracać uwage na technike a nie na kg. na sztandze

nie masz trenera to masz podwojnie przerabane:) nie dosc ze sam musisz plan układac to jeszcze nie ma cie kto poprawiac:) jak masz mozliwosc to wszystko nagrywaj i analizuj :) i sttaraj sie poprawiac technike:)

[...] na mleku po treningu 200g kury + brokuły 150g twarogu chudego Trening: Przysiady 12x40kg, 10x60, 8x70, 6x75kg RDL 12x40kg, 10x50, 8x60 (staralem sie zachowawczo, zeby obadac technike) Wyciskanie leżąc 12x40, 10x50, 8x55, 6x60 wiosłowanie 12x40, 10x45,8x50 wyciskanie z klatki - nie zrobione, zapomnialo mi sie :/ Wyciag 3s (nie wiem ile kg ;))

[...] 104 kg moim zdaniem jezeli adamek przez pierwsze rundy ogarnie pressing arreoli i bedzie mial taktyke jak muhammad ali na georga foremana to moze uda mu sie zrobic tko na arreoli ;p porownywajac technike i szybkosc adamka do arreoli mysle ze adamek z dobra taktyczka go wypunktuje a moze i tko zobaczymy ostatecznie obstawiam tko dla adamka ;d

tu troche pojechales bo nie o technike sie tutaj rozchodzi... Co powiecie na to jak ja teraz robie załóżmy na 1partie 2 cwiczenia po 4s 1cw sporo zelaza 3p/5p/6p/7p 2cw male obc 12p/17p/22p/max do35p to taki przyklad czasem jest regresja zalezy od partii kiedys krzych666 cos takiego robil tez stereotyp czy moze byc? trening na mase partia co 6dni

Raptacz dlaczego zmieniasz technike w box-siadzie z dynamicznej na sprezynkową? Gruby w zasadzie lepsze by było dodanie w wyciskaniu 5kg i rezygnacja z podejscia na 125 TYM BARDZIEJ ZE POZNIEJ PLANOWANY BYL TRENING W KOSZULI na dluzsza mete wiecej se tak zyskuje 8 CM DESKA MA POZOSTAC! lepiej zwiekszaj moc w dociskaniu, wyrobisz lepsza [...]

jeśli chodzi Ci o technikę walki to się sam nie nauczysz. takiego cepowania ulicznego nauczysz się dosć szybko

No nic dziwnego że miałeś problem zrobić technikę którą dopiero co się nauczyłeś, będziecie na pewno jeszcze to powtarzać i zacznie wychodzić. Masą się nie przejmuj, są kategorie wagowe na zawodach, a na sparingu to kto wygra nie ma znaczenia. No i jak wyżej masa sama przyjdzie. Skurcze z tego co wiem od braku magnezu się robią, ale na razie [...]

Cholera, ciężka sprawa, przy słabej równowadze z ćwiczeniami siłowymi czy aerobami może być kłopot (chodzi mi o technikę wykonywanych ćwiczeń). Może skonsultuj się z jakimś specjalistą/rehabilitantem, poradź się go, może ułoży Ci jakiś zestaw ćwiczeń.

ACT pozniej FBW jak dla mnie bardzo dobrze. Split jest lepszy dla kulturystow FBW dla fighterow sam zadecyduj Co do cwiczen na dynamike to tak, masz jak najszybciej podniesc ciezar, ale nie tak zeby cala technike diabli wzieli.

extrem nagrywasz filmy dla siebie zeby zobaczyc technike nie wazne czy wyciskasz 50 czy 300 kg tak samo jak trenerzy nagrywaja filmy skoczkom z skoku zeby obadac błędy i nie wazne czy skoczy 20 czy 250 m wazne zeby wyelminowac błędy !!!!

vae_victis pozycję ? trzeba zwracać uwagę przedewszystkim na technikę i pracę na nogach , bez pracy nóg nie ma siły i wątpię żeby ktoś się ze mną nie zgodził. a to calowe uderzenie to bajka jak dla mnie to wygląda tak jak by on go po prostu popchnął

lord raV oczywiście, że masz rację, że Nog będzie szukał szansy w parterze, tylko, że może mieć problem z tego powodu, że Cain ma dobry parter i nie będzie Nogowi tak łatwo przetaczać go jak Kutura a o obalaniu i walce z góry jak z Herringiem można zapomnieć raczej. Druga sprawa, że pomimo wielu szans ani jednego ani drugiego nie poddał... A z [...]

Wiem Co do techniki to racja jedno uzupelnia drugie, jednak na technike powinno poswiecac sie wiecej czasu niz na budowanie sily. Tak moim zdaniem

Nie tylko się pytałem co mogę jeszcze wrzucić do ułożenia planu Rwanie i podrzut to pewnie trzeba mieć dobrą technikę co ?

[...] mazynie chyba dośc obojętne jakie zrobie aktualnie ? bo bym inną maszynę stestował , podobnę do tej co ostatnio ale bardziej z góry się ściąga PM będe robił w racku ustawie ławkę na stepie i bede miał gdzie nogi wsadzićwtedy asekuracja zbędna - blokady bede tylko musisał wyczuć technike PL Zmieniony przez - niwix w dniu 2010-02-16 14:01:23