technike

Nie cynikować tu A serio to ilu ja już widziałam z wytatuowanymi emblematami stylowymi Jedna laska z mojej ex sekcji miała nawet tygryska shotokan na dekolcie... Odnośnie tematu: polecam technikę klasyczną: igła + nitka z uprzednim przyfastrygowaniem coby równo było.A jeśli chodzi o miejsce to albo z przodu gi albo na rekawie na ogół noszą. [...]

...Jeśli nie możesz skontrować kolanem jego wejść w nogi a nie trenowałeś nigdy Bjj lub zapasów to już po Tobie...nie sugeruj się tym że gość jest zalany...jeśli ma technikę to powali Cie i będzie bankowo submission... ....co to wogóle za pomysły z takimi walkami???nie znasz przeciwnika,masz miesiąc na przygotowanie....a jaka jest nagroda???pewnie [...]

Hmm na dwuglowe... patrzylem w atlasie ale wszystkie na maszynie.. :/ "na początek na tak niskich ciężarach może być może przynajmniej technikę opanujesz dołóż tylko coś na dwugłowe" A jezeli mialby byc to trening dla zawansowanych to co trzebabylo by w nim zmienic? tak na przyszlosc? tylko kg?

jak wyzej poszukaj dobrego trenera w dobrym klubie bokserskim, najlepiej z kikunasoletnim stazem, nie pierwszego lepszego,który trening prowadzi podczytujac ksiazke "trner boksu" i przedstaw mu sytuacje, zeby pokazywał technike, robił tarcze, no ale kasa wieksze z 40zł za lecie to min, no i potem praca sammu ;)

[...] zatrzymywaniem miał problem ale co z tego? lepiej niech nie łapie złych nawyków, nadaje sie żeby w przyszłości dużo zamieszać w ciężkiej wadze w kyokushin wiec po co mu spuć technike) i wygrywał, aż było miło popatrzeć mimo że to lekki kontakt a na to zwykle sie nie da patrzeć. Stres jest normalny, jednym pomaga, drugim szkodzi. Ja sobie z nim [...]

Dziękuję za odpowiedzi. planuję ćwiczyć pon/środa/piątek i tutaj nasuwa mi się pytanie to przez cały tydzień ciągle te same ćwiczenia czy np zastępować ćwiczenia innymi tak aby działały te same partie mięśni? Czy na początek by się przyzwyczaić, opanować technikę, zwiększyć wytrzymałość i silę, 6 tygodni ciężkiej pracy wystarczy mi bym ciągle [...]

A może rozgrzewać się lepiej... albo sprawdzić technikę... Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-05-26 06:37:33

[...] robie tylko z hantlami, pelny, wezme tam w reke 20kg ale to nic wielkiego, zamiast podciagania robilem przyciaganie linek i teraz zaluje, triceps mam dosc silny w porownaniu z reszta, moze przez zla technike wyciskan albo przez to ze jak juz kiedys pompowalem, to wasko. ciekawa historia? Zmieniony przez - bieleninik w dniu 2009-03-30 23:42:53

3:40 na 1km to jak na zawodnika SW w tej wadze wynik słaby Daj 2 x w tygodniu FBW (np. pn i czw.), 2 x w tygodniu ( np. środa i sobota?) jakieś obwody na kondycję i wpleć gdzieś jeszcze bieganie truchtem ze 30 minut (najlepiej chyba w dni z siłownią). Jeden dzień dobrze zostawić sobie całkowicie wolny. W obwodach na kondycję użyj takich ćwiczeń [...]

Dbaj o technikę nie przesadzaj z ciężarami dbaj o zdrowe odżywianie i jeśli masz to w genach to urosniesz;-)

Dzięki wam za odpowiedzi. Jak chodzi o stopień skoliozy to jest on niewielki gdyż gips miałem w wieku 1 roku może 2 lat i dlatego ta różnica bo w tym okresie dziecko dość szybko rośnie. A gips miałem ponieważ urodziłem się z krótszym ścięgnem Achillesa. Po operacji i teraz jest wszystko ok mam troszkę krótsza nogę tylko. Kolego jak ty też masz [...]

- Jak zapisac sie na sparingi do innych klubów niż swój wiele razy słyszy się o zawodnikach sparujących w innych klubach niz ten w którym regularnie trenują Są dwa sposoby. Normalnie się zapisujesz, opłacasz składkę i przychodzisz od czasu do czasu jak wiesz, że są sparingi. To o tyle problematyczne, że nie zawsze trener zapowiada i musiałbyś mieć [...]

zamiast mc daj rdl i przesuń go na drugie miejsce. wisołowanie w pierwszym zestawie zastąp odciąganiem szerokim nachwytem. Resztę ćwiczeń zostaw bez zmian, dbaj o technikę i nic złego się z Twoim kręgosłupem nie stanie.

ćwiczysz DOPIERO 6 miesięcy i jeszcze raczkujesz , zakładając że technike masz nienaganną to trening zrób taki PON KLATA -wyciskanie na płaskiej 8/6/4/2 -wyciskanie sztangielek na skosie 15/12/10/8 -rozpietki 25/20/15 TRICEPS -francuskie wyciskanie sztangi leżac 12/10/8/6 ŚR GRZBIET -podciąganie na drążku szeroko do klatki 4 razy na max [...]

ja tez robie pompki od dłuższego czasu lecz czesto zmieniam rozstawienia rak i technike ale widze ze najwieksze efekty sa w tricu

Żeby nauczyć się kopać z wyskoku trzeba....kopać z wyskoku ? Niech ci trener pokaże technikę i już Zmieniony przez - turboj w dniu 2012-01-21 13:06:22

Rozumiem trener pomoze, technicznie umiem kopnac, ale wyglada to chaotycznie jak u kazdego na poczatku. Tylko Ci się wydaję, że masz opanowaną technikę @@-)

A zakład, że mam pojęcie? Witam, tak jak w temacie, chce nauczyc sie kopać dokladne i techniczne uderzenia z wyskoku w glowe/zebra/barki To doradzasz. Rozumiem trener pomoze, technicznie umiem kopnac, ale wyglada to chaotycznie jak u kazdego na poczatku. Sam piszesz, że dopiero co zacząłeś ćwiczyć stójkę. To wystarczy, żeby wiedzieć na jakim [...]

To już Twoja sprawa, czy dobrze kopiesz, czy źle. Nie będziemy tego oceniać via forum. Jeśli chcesz ćwiczenia na skoczność to lepiej zapytaj na forum siatkarzy, koszykarzy, czy też jakimś forum lekkoatletycznym. Mało kto trenując SW poświęca dużo czasu i uwagi treningowi wyskoków (bo umówmy się, że jest to bardziej kwestia bajery niż [...]

Nie wiem, komentuję to, co widzę na filmiku, a tam widzę super rozciągniętego, skocznego gościa, który z wielką precyzją wykonuje efektowną technikę na koniec lądując na jednej nodze, wpół odwrócony do przeciwnika/manekina. Jest show, nie ma skuteczności. Ale może to tylko subiektywna opinia.