technike

raczej nie staram się wykonywać każde ćwiczenie dokładnie. W porównaniu do moich kumpli to technikę mam bardzo dobrą. Ja oczywiście ćwiczę wszystkie partie a kumple czsami klatę czasami biceps czasami triceps ale nic poza tym. Troche mnie to denerwuje ale niech im będzie.

50m stylem dowolny,m ocenianiaja rowniez technike

w Katowicach oceniaja tez technike. Oprocz tego jest gimnastyka, lekkoatletyka(100m,skok z miejsca, pchniecie kula, 1500m, 2 sporty zespolowe do wyboru)

Data- 17.02.2007 Miejsce- Czerwonak/koło Poznania Hala Sportowa ul. Leśna 6 Waga od 8:00 do 09:30 Rozpoczęcie zawodów 10:30-12:00 Przepisy System przyznawania punktów został uproszczony w ten sposób, aby nagradzać zawodników tylko za zdobycie naprawdę dominującej pozycji. Wszelkie przetrzymywanie jest karane. Od zawodników oczekuje się przede [...]

[...] bo nigdy nigdy nigdy nie miałem transferu 6kb/sek!! tragedia!! Next time porobie filmiki telefonem to szybciej sie zgraja z tym, że troszke słabsza bedzie jakość ale to nic, technike bedzie widać.. 10A 1 WYCISKANIE HANTLI NA LAWCE SKOSNEJ 8-10-12-14kg http://youtube.com/watch?v=hn_0ayswQqk 14kgx10 2 PRZYSIADY 25-30-35-37,5kg 3 UNOSZENIE [...]

Ja mam dobry sposób na robienie większych postępów (poprostu zaoisuje każdą technike w zeszycie)

ale naprawde mam zwszyt zapamiętam co robiliśmy na treeningu zapisze i jusz,np.jestem w domu niemam co robić powturze sobie ostatnio robioną technikę oczywiście w głowie ps.niewiem co w tym śmiesznego oprócz mojej ortografi Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-02-01 17:34:46

Nie zdradze szczegułów bo mi głupi to wpisywać mam to napisane tak żebym to ja rozumiał a np.obojętnie jaką technike wpisuje tak ja to treener tułmaczy i nigdy tak dokładnie nie napisze.

ja wam powiem tak co sie bedzie ******lic jak macie ochote to pijcie , Njabardzije rozp*****la mie gadanie ja bede gral profesjonalnei ja nie pije,profesjonalnie poziom 1,2 liga nie kazdy moze grac,mi to nie szkodzi jak che to pije hmm, ale ma sie ta technike

Moze zmniejsz ciezary i popraw technike

[...] znaczenia. Uwierzcie lub nie,ale notowanie jest baprawde bardzo przydatne,ciezko zapamietac po 4-5 techniki na trening,3 razy w tygodniu. Jakkolwiek,wazne zeby zapamietac technike.Ja pamietam jak notowalem wszystko o omoplacie,pozniej sobie przypominalem to w bani.Ostatnio kolega na treningu powiedzial bardzo wazna,rzecz-najwazniejsze to sobie [...]

[...] wycisku 12 powt wycisku 12 powt wycisku pompki (mam nadzieje że to pompki na poręczach ) pompki pompki itd 2. to ćwiczenie nie obciąża kręgosłupa . . .poprawcie technike --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 3. znajdziesz tu -->http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 4. pomyśl logicznie . .jak masz 10 powtórzeń to musisz każdej łapie [...]

no tak ale w tych "wyrywanych"powtorzeniach tez niekiedy jest sens... pewnie ze jest sens nawet gdy dosc mocno sie zarzuca szt/chantle..najwazniejsze zeby wpelni kontrolowac ciezar podczas opuszczania do pelnego wyprostu ramion. ja taka technike stosuje zawsze w 1cwiczeniu na biceps

A macie technikę ćwiczenia na wioślarzu nie na ergometrze. Wysiłek na wioślarzu jest podobny do wysiłku na ergometrze wioślarskim? Bo zastanawiam się tak. Mam 450 zł. Do ergometru wioslarskiego kasy mi brakuje sporo. A wioślarz kupi za 200 zł. Jak proponujecie wioślarz czy ergometr wioślarski?

Kamiru lubien Smak Cp+Bxcarb jest na prawdę ok, tylko ten intensywny zgniły kolor hehe. Ale nic to. Samo Cp jest tez bardzo skaczne, kwasne i orzezwiajace. Cichyq1 dzieki, że zajrzałeś. Fotki staram sie wrzucać systematycznie żeby urozmaicić test. Zdjecie w awatarze to twoja sylwetka? Jezeli tak to gratuluję Litwin Siemasz!! Zastanawiałem sie czy [...]

progress_ a nie lepiej filmiki zamieścić z siadów, wyciskan ? tak chyba łatwiej ocenić technike- oczywiscie jestli damixxx bedzie miał taką mozliwość. pzdr/

Ale Gafa!!!!!!!!!!!!! <wstyd i hańba> Faktycznie pomyliła mnie sie twoja osoba z Paszczakiem. Widziałem twój nick wiedziałem że to ty ale... kuuur sory jak cie uraziłem <to chyba przez ta godzine.. > A co do efektów to i tak pozamiatałeś jak na pierwszy cykl kreatynowy Gratuluję, sledziłem test az do końca. Dzieki Rynkowski, że [...]

na samym poczatku weź instruktora na godzinke(tyle wystarczy), zobaczysz technike, co i jak i potem swobodnie mozesz sobie samemu cwiczeyc

sen jak sen ja stosuje technike w ktorej oiagam swiadomosc podczas snu tak zwany (swiadomy sen) bardzo fajna sprawa kilka razy udalo mi sie osiagnąc ten stan poolecam iinym wyprubowac cos takiego mozesz nawet podczas tego stanu zostac mistrzem kulturystyki abys tylko chcial

[...] sie sam z ksiazka o technice. Nie chce sie chwalic, ale nie powiem ze kalecze. Z ksiazki ze zdjeciami tez duzo mozna sie nauczyc. Juz po ok 5 godzinach jazdy podstawowa technike mialem mozna by powiedziec opanowana. Poczatkowo musisz nauczyc sie trzymac rownowage, hamowac, oraz "swobodnie zeslizgiwac" bokiem. Pozniej mozesz zaczac [...]