technike

Bo ja wiem. Dziwniejsze historie się w boksie zdarzały. Np Ali - Foreman Ja bym powiedział, że jeśli będzie mógł w stanie zadawać sensowne ciosy lewą - to pas ma w zasięgu. On jest jeszcze młody całkiem, a na treningach zawsze tyra za trzech. Cechy motoryczne może odzyskać bliskie życiowych maksów. Siłę i wytrzymałość może zrobić nawet większe. [...]

freestyle poprawia technikę i panowanie nad piłką :P

ok dzieki pólsztanga pierwszy raz robie i zabardzo nie wiem jak ale podpatrze technike i poprawie bo cwiczeninie mi sie spodobalo

fakt Siodema. Aczkolwiek nie dobrali godnego przeciwnika jak dla mnie Pudzianowi Bo siła * siła = technika (parter) Z taka gora miecha to trzeba sobie pomagac nogami np Remy w walce z Sappem. Adamek i Gołota, fajna walka będzie, andrew ma *******niecie, adamek jak napisałeś, siłe, cheć walki technike niesamowitą noi szybkość.

chodziło mi glownie o technike, bo mt cwicze od roku a nie chcialbym brac nawykow z kb, bo priorytetem jest dla mnie mt. dziękówa dla wszystkich ktorzy dopisali jakieś budujące słowo

S.Q.N Spokojnie, na wszystko przyjdzie czas Giszman Dzięki Spoko - Ty jestes PRO więc niedługo mnie przegonisz PawelSzEvc DzieNkować Spokojnie, z czasem po 200 bedziesz siadał Rrumcek Do Wuchty to mi brakuje z 15lat treningów Póki co nie jest źle. Dzięki za doping bic44 Nie w szoku, tylko miałem robić wspięcia na 180kg, ale stwierdziłem, [...]

[...] SIAD 55kg x 5, siadac glebiej czy tak zostawic? http://www.youtube.com/watch?v=toNYNdCFrPA WIOSŁO 32.5kg x 5, mysle ze tu moge dostac opieprz za technike, chociaz sam nie wiem. Czytalem ze ma byc dynamicznie, ale czy nie przesadzilem? http://www.youtube.com/watch?v=j_uDKmc8diA Zapraszam do komentowania !! Zmieniony [...]

Wiosło ładnie ale wiesz że dla Twojej wagi to jeszcze nic taki ciężar powoli dokładaj a może kiedyś przegonisz w wiośle wszystkich MC na 15 powtórzeń 160kg szacun, "brak obuwia" Ty to na boso robiłeś? a i wpadnij ocenić technike siadu jak możesz Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2009-10-24 17:10:24

NO CO ZA CIOTY ODPOWIADAJĄ, JAK KTOŚ CHCE ZEDYTOWAĆ siary se narobię, ale co tam: Dla: ziomlogosa http://www.youtube.com/watch?v=Ts1JbHfqCp8 Dla: ziomlogosa, Odina i VooDy http://www.youtube.com/watch?v=SQkPVd54PQo Dla: szczesio http://www.youtube.com/watch?v=Uo3ywH35LSA 1: takie błędy, że masakra 2: lepiej 3: abyście mogli troszeczkę poznać [...]

Pierwsza seria jak PRO widać, że jest jeszcze trochę zapasu - nie sądziłem, że aż tyle. Jak się ogólnie czujesz bo widać, że jeszcze niezłe rezerwy masz zarówno w siadzie jak i mc i warto byłoby pociągnąć cykl chociaż te 2-3 tygodnie, żeby maks siły wydobyć. Technikę masz jedną z najlepszych na forum i o żadne kontuzję raczej bym się nie martwił [...]

Zrobiłem dzisiaj trzeci trening z nowego planu :) Cholerne zakwasy po wczorajszym, ale trening źle nie poszedł... Nawet jestem bardzo zadowolony :) A) Przysiady 1. 19kg x10 2. 29kg x5 3. 49kg x5 4. 57kg x5 (+2kg) 5. 57kg x5 6. 57kg x5 - Kolejne dwie cegiełki do przodu! B) Wyciskanie płasko 1. 13kg x10 2. 23kg x5 3. 33kg x5 4. 45kg x5(+2kg, w [...]

25 PAŹDZIERNIK TRENING NR.13 (A-15) 1. WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 62,5kg (+ 2,5kg) 2. PRZYSIADY: 75kg (+ 2,5kg) 3. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM ŁACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJĄC :11,25kg (+ 1,25kg) 4. MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) 15kg (+ 2,5kg) 4. PROSTOWANIEM RAMION W DÓŁ : 67,5kg (+ 2,5kg) 5. WIOSŁOWANIE JEDNORĄCZ [...]

Nie zaczynac. Poczekaj jeszcze ze 3 miechy, ogarnij odzywianie i poprawna technike cwiczen. Wklej swoja diete i trening to Ci je zweryfikujemy i cos sprobujemy doradzic.

[...] i mlotki ciezko (powinno wystarczyc jak dobrze zrobisz) plecy - ten martwy slabo wogule nie wykorzystujesz potencjalu cwiczenia daj je jako 1 i konkretny ciezar (zachowujac technike) potem podciaganie i yates row a na koniec wioslo hantla barki - bez kombinowania wycisk dynamiczy (np push press) z wielkim ciezarem cos na boczny akton i na tylny [...]

vena, chyba wyślę Agatkę, co by Ci technikę sprawdziła

Ja jako trenujący shorinryu od dłuższego czasu, muszę kilka słów od siebie dołożyć. Większość krytyki (nazwijmy to w końcu tak) skupia się na tym że styl schematyczny, mało sparringów lub archaiczny bla bla bla... Wiemy przecież że karate wywodzi się z Okinawy a Shorinryu jest z protoplastów większości styli karate, które sa ich pochodną i zresztą [...]

[...] 6x45kg 11x34kg 22x24kg Troche trza poprawić ten trening bo coś mi tu nie pasuje.W pierwszym ćwiczeniu hvj tam niech wyrywa łokcie regresja na wiekszym ciężarze;poprawić technike i będzie si kalafo. Stawy dały znać o tym że jeszcze są,no i przedramie. A co ja tu nagrałem Młotki 45kg http://www.youtube.com/watch?v=UCDA7FLXhdA Bicepsu część [...]

"****a tak jak front tylko zze bokiem :D" Jeżeli to było pisane w 100% poważnie to małe pojęcie masz o kopaniu. "czlowieku ppo co kopiesz na glowe jak nie ma sily" Po to kopię, żeby w końcu tą siłę mieć. Jak Ty przyszedłeś na pierwszy trening to potrafiłeś wykonać daną technikę? Nie? To po co na trening chodziłeś? Sytuacja [...]

Siedem za tydzien zrobimy trening razem w gimku bo ja wiecej nie moge zalozyc na gryf pozatym narazie zostane przy takich ciezarach, a technike mysle ze naprawde poprawilemWaga w dol sila w gore jest dobrze. http://www.youtube.com/watch?v=h2KSi4c_3ao

No technikę właśnie poprawiłam robię tak jak kiedyś Puma dziewczynom opisał...łopatki ściągnięte itd i wyciskam klatą,a nie pomagam łapami,a mimo to stoję w miejscu