technike

Dzięki Arphiel za tą "żabę" %-) - już wiem co chodzi :-). Mam nadzieję, że mi dojdzie jutro piłka i taśma. Z pajacykami chyba też wiem, choć nie mogę tego znaleźć. Ale to jest, jak dobrze czaję, chyba taka pozycja jak stereotypowy obrys ofiary wypadku drogowego %-), tylko raz na jedną, raz na drugą. Drążek - dobra, zamówię razem z ławką. Nie o [...]

Ok, przyjrzę się jeszcze kilku filmikom i spróbuję popoprawiać. 14.03, DT, tydzień 1 Dzisiaj, no więc tak... BĘDĘ KOCHAĆ TEN DZIEŃ %-). Ja pierdziele, ale trening. A jak poustawiam sobie już porządnie obciążenia i technikę to będzie rzeźnia :-D, ale strasznie mi się podoba ten zestaw. Ledwo pamiętam gdzie mam nogi i tyłek, mimo, że to pierwszy raz [...]

CZĘŚĆ 2 KP: Ta informacja nie została nigdzie opublikowana, ale w walce z Magomedovem, Mirko zranił się w lewą nogę, prawda? Czy było z nią wszystko w porządku przed walką z Fedorem? Imai: Właściwie to nie. Nawet tuż przed walką poszedł do lekarza w jej sprawie. Magomedov musi mieć twarde kości, albo Mirko kopnął go w złe miejsce, bo przy tym [...]

lepiej robić wolniej, ale utrzymując odpowiednią technike wykonywania ćwiczenia, trzeba pamiętać o odpowiednim oddychaniu (ja: wydech przy np spinaniu, wdech przy rozluźnianiu)

[...] ( problemy z mobilnością, core, czy biodrami ) Mało kto robi je dobrze, ale warto wg mnie robić :) nawet małym ciężarem, a stopniowo poprawiać technikę Osobiście uważam, że te 130kg to jest ciul nie ciężar, ale ze wzgledu na technike i inne ewentualnosci ktore mi przeszkadzaja raczej zejde z obciazenia i krok po kroku bede szlifowal technike

[...] przysiadach - funckja stabilizujaca. Co do AB Wheel kiedys pisales ze to pikus 10 powt. itp. i ze w szkole juz to robiliscie. Ja cwicze AB Wheel od 4 lat. W koncu znalazlem technike ze 10 - 15 powt. to max jaki jestem w stanie zrobic a po 3 takich seriach czuje AB Wheel 2 - 3 dni nawet:) wiec jesli 10 powt. to pikus to trzeba zmienic technike [...]

[...] dni glikogen jest na tyle wyszczuplony że robie ladowanie CBL i przez 6h moge jeść jak potwór? Dodatkowo czy po tym treningu wypic szejka białkowego i odczekać jeszcze 1h ( po treningu bb ) czy od razu moge zaczac ladowanie? W DNT lub DT gdzie tylko bede robic technike SW typowy vlcd? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-09-12 03:49:59

[...] kto robi je dobrze, ale warto wg mnie robić :) nawet małym ciężarem, a stopniowo poprawiać technikę Osobiście uważam, że te 130kg to jest ciul nie ciężar, ale ze wzgledu na technike i inne ewentualnosci ktore mi przeszkadzaja raczej zejde z obciazenia i krok po kroku bede szlifowal technike Pytanie czy zależy Ci na podniesienie ciężaru czy na [...]

[...] Norton pokonał raz Alego,raz przegrał kontrowersyjnie i raz przegrał zasłużenie,ale nie umiał tak się bronić jak Ali i złą taktyke przyjął. Ali moim zdaniem mógł też przyjać technike tańca jak Jimmy Young,który pokonał Foremana,ale Ali wolał walczyć oparty o liny. Szybkość z Foremanem bezużyteczna jest,bo jak nie,to by go Ali w wymianach [...]

trening ramion bede zmienial co tydzien ZMIENIAJ CO 2 TYGODNIE JESLI JUZ. DLUGO BY TLUMACZYC.. tzn poporstu zamieniał niektore cwiczenia na inne aby sie nie przyzwyczajac WLASNIE TROCHE PRZYZWYCZAJENIA TRZEBA. NIE ROB CHUYOWYCH CWICZEN, WYBIERZ 3 NAJLEPSZE I CO TYDZIEN ROB 2 Z NICH PO 5 SERII. PO 2 TYG ROTACJA. CWICZENIA SA LEPSZE I GORSZE I NIE [...]

21.05.15r., czwartek dzień 35. (40. dzień cyklu @) sen: 23.30: 9h (a myślałam, że będę odsypiać tę poprzednią beznadziejną noc :-?) płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania cukinii, chyba pokrzywa x1 suple: Castagnus x2 Warzywa ok, w ostatnim trochę więcej. No nie mogę jeść kapusty kiszonej, mam po niej mega wzdęcie i gazy :/ Także [...]

Siemka Widzę temat trochę umilkł, ale myślę ze nie przez to, że wszyscy zatruli się moczem ..... Przeglądając neta wpadłem na taki artykuł http://www.zb.eco.pl/zb/57/urynoter.htm I musze powiedzieć że, jeśli mocz rzeczywiście pomaga na wiele chorób ( w tym choroby skóry) to ja się chyba skuszę na dawkę doustną .... (5 lat meczenia z syfami robi [...]

Chlopie co ty kombinujesz. Gowno Ci to da. Bij mniej w wiecej miejsc albo zmień lab. Ewidetnie Ci towar szkodzi. Podgrzanie da Ci tylko tyle ze z ppmpki latwiej w mięsień wppmpujesz. Bol będzie dokladnie taki sam Sie okaze zbrubuje podgrzac i tak jak mowisz wezme teraz po 1 ml w 2 miejsca Ja mam bardzo wrażliwy organizm i boli po 90% środków. A [...]

Chlopie co ty kombinujesz. Gowno Ci to da. Bij mniej w wiecej miejsc albo zmień lab. Ewidetnie Ci towar szkodzi. Podgrzanie da Ci tylko tyle ze z ppmpki latwiej w mięsień wppmpujesz. Bol będzie dokladnie taki sam Sie okaze zbrubuje podgrzac i tak jak mowisz wezme teraz po 1 ml w 2 miejsca Ja mam bardzo wrażliwy organizm i boli po 90% środków. A [...]

Chlopie co ty kombinujesz. Gowno Ci to da. Bij mniej w wiecej miejsc albo zmień lab. Ewidetnie Ci towar szkodzi. Podgrzanie da Ci tylko tyle ze z ppmpki latwiej w mięsień wppmpujesz. Bol będzie dokladnie taki sam Sie okaze zbrubuje podgrzac i tak jak mowisz wezme teraz po 1 ml w 2 miejsca Ja mam bardzo wrażliwy organizm i boli po 90% środków. A [...]

Zbyt duża ilość soku i zbyt agresywne wstrzykniecie bez rozmasowania. U mnie czy masuje czy nie jak ma być bombel to i tak jest .. Nie ucz ojca dzieci robić nie robię inj od wczoraj :D a 2ml to duża ilość soku? Ciekawe, tymbardziej że waliłem po 4ml i zero dyskomfortu, agresywne wstrzykiwanie? Pierwszy raz w życiu o czymś takims słyszę, powiedz to [...]

[...] jest zrobiony ?Po cypku jakieś Stany zapalne czasem wyskakują Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-09-07 18:33:49 Ja byłem na Test Enan z Panax ze 3 miesiące i nic zero bólu itp czy żadnych niespodzianek po iniekcji.. przeszedłem z 2tyg temu na Test Cypio i tak samo zero problemów itp .. albo jesteś uczulony albo popraw technike iniekcji

Rzuty Rzut jest najbardziej spektakluraną interewncją jaką dysponuje bramkarz. Rzut powinien być wykorzytywany tylko w ostateczności - dobra praca nóg i ustawienie eliminują konieczność rzucenia się. Jednak należy wystrzegać się rzutów przy prostych piłkach, które można złapać stojąc, ponieważ na pierwszym miejscu powinno być bezpieczeństwo. [...]

Jest to metoda progresji otwartej. Trzymasz się jednego zakresu powtórzeń(np. 10) i dokładasz określoną ilość ciężaru,dopóki nie wyrobisz założonej ilości powtórzeń-lub osiągniesz upadek techniczny(polegnie tempo lub przestaniesz wykonywać ćwiczenie poprawnie). W praktyce może to wyglądać np. tak: 20x10 30x10 40x10 50x10 60kg-przy np. ósmym repie [...]

Jest to metoda progresji otwartej. Trzymasz się jednego zakresu powtórzeń(np. 10) i dokładasz określoną ilość ciężaru,dopóki nie wyrobisz założonej ilości powtórzeń-lub osiągniesz upadek techniczny(polegnie tempo lub przestaniesz wykonywać ćwiczenie poprawnie). W praktyce może to wyglądać np. tak: 20x10 30x10 40x10 50x10 60kg-przy np. ósmym repie [...]