technike

masz, prezent na święta Ci zrobię wuderku Poniedziałek - klta + tric -płaska 12<10<8<6 -skos hantle 12<10<8<6- ja bym schodził tylko do 8 powtórzeń. Trudno technike dobrą utrzymac przy 6 powtórzeniach. -rozpiętki: 2 x 10-12 na płaskiej i 2 x 10-12 serie na skosie (fajnie mi wchodziło takie połączenie)możesz robić zamiennie z [...]

[...] z Ajaxu (nie wiem czy kojarzysz) jest to stosunkowo filigranowy zawodnik a strzał z lewej i prawej nogi ma potęrzny... pytanie dlaczego, a właśnie ze wzgledu na jego technike uderzenia. Możesz mieć skośne i proste brzycha jak "pudzian" a jeżeli odpowiednio nie ustawisz stopy i całego ciała to siła i celność uderzenia będzie [...]

scheady, kurde to musisz miec bajerancka technike albo cos bo ja mam zasieg 240cm wyskok z jednej nogi ~88cm i moim szczytem było zrobienie alleya z narzutu na koszu ~305-307, zdradz jakies tajniki

[...] nagrania meczow siatkarzy - chodzi mi glownie o meska siatkowke. To wzuczcie do tego tematu. Z gory thx - tylko jak mozecie to byly filmiki wmiare dobrej jakosci. Chodzi o to iz ten film ma byc, w pewnym rodzaju filmem instruktazowym. Dlka mnei i dla brata - chodzi o to aby poobserwowac technike gry pzry zwolnionym tempie i na zblizeniach. :)

widziales prawdziwe zawody w wyciskaniu?jak tak to wygnij sie jak oni i podpatrz technike!skup sie na mostku i pchaniu z dolu klaty i bedzie dobrze!

[...] nie jest aż tak wazna w trójboju, diete lepiej trzymać - lepiej siłą idzie, staraj sie jeść dużo białka (2g/kg) i dużo węgli (to jest podstawowe paliwo mięśni). Dobrze by było jakby pokazał Ci ktoś technikę wykonywania poszczególnych bojów bo jest to baaaardzo ważne (wiem, ze pewnie wydaje Ci sie, ze technike masz extra bo sam tak myślałem ).

[...] ja jako rozgrywajacy z wzrostem ok 175cm i przecietnym skokiem(ok 80cm przed kontuzja) nie mam szans zablokowac zawodnika ktory ma 195cm-2m niezly wyskok i do tego wspaniala technike:)wiem ze nigdy nie osiagne z takimi warunkami odpowiednich wyskokosci na bloku(rozgrywam) ale jednak chce cwiczyc skoka aby moc wygrywac lokalne turnieje oraz [...]

[...] rozwinąć ( odstające łopatki ). Na poręcze jestem niestety za słaby jeszcze Niech już będzie, chociaż ja bym nie robił. Grzbiet - Co do MC to mogę robić ale boję się o moją technike Nauczsz się, nie przesadzaj z ciężarem. Naramienne - Wyciskanie żołnierskie zamiast obu ćwiczeń? Chciałbym dodać, że jeśli chodzi o naramienne to chcę rozwinąć tylne [...]

Na forum znajduje się sporo tematów w stylu „Aikido a ulica", „skuteczność Aikido" itp. Większość tych wątków dość szybko traci wartość merytoryczną-zmieniając się w „pyskówki" i przepychanki międzystylowe. Postanowiłem zatem zabrać głos-i mam nadzieję, że to co napiszę, wniesie lekki powiew świeżości do wątku. Krytycy z uporem twierdzą, że aikido [...]

Jasne, niech sie uczą i szkolą technikę ale nie od razu na zakresie 5-8 powtórzeń Tylko o to mi chodziło pzdr.

[...] twierdzi, ze wiekszosc cwiczen obciaza kregoslup. martwy ciag, przysiady, nawet biceps stojac. ale trener mojego kumpla (co prawda lekkoatleta, ale treningi mial ostre) zabranial uzywania pasa. dlaczego? bo pas wylacza z pracy miesnie stabilizujace, doprowadzajac do ich niedorozwoju. tak wiec, jezeli utrzymasz poprawna technike, pas jes zbedny

Nastula przez poddanie wygra w drugiej rundzie, licze na jakas technike na noge Alexa , moze jakas skretowke coby sie nie wywina

[...] czlowieka a przeciez to nie jest moj cel;/ kubay no to zazdroszcze, chcialbym miec tak jak TY zeby przy 3000kcal masa szla ja tam mam dalej kratke na brzuchu Ripper14 o moja technike sie nie martw piszesz jakbym byl poczatkujacy tyka skoro glukoza/cukry obnizaja poziom HGH to moze zamiast glukozy jesc odrazu posilek normalny? Bo glukoza ni [...]

niekwestio- ile czasu cwiczysz? Bo powiem Ci, ze jak teraz zaczales stosowac technike ze zmniejszanym obciazeniem, to nie wiem jak bedziesz kombinowal np. za 10 lat. To zbyt intensywna technika, to dobre raz na jakis czas. Autor- przede wszystkim zajmij sie budowaniem masy. Nie koncentruj sie tylko na bicepsie, bo odrobine odstaje. A juz na pewno [...]

cavior, zastanowiło mnie w ntwoim pierwszym poscie kilka rzeczy. Philippe doskoczył i wykonał technikę aikido(shiho-nage)-tyle, że bez pięknych(ale czasochłonnych) obrotów i z wykorzystaniem raczej swojego impetu niż siły przeciwnika. czyli wykonał rzut według zasad judo, a nie aikido. sam stworzył sobie sytuację do rzutu, nie czekał az mu się [...]

Ja bardzo lubię oglądać szkoleniówki i sporo ciekawych rzeczy się z nich nauczyłem. Warto popatrzeć jak różni ludzie wykonują nawet tą samą technikę i popróbować. Czasem może się okazać że sposób pokazywany na treningu przez trenera nie jest tym który najbardziej nam pasuje. Poza tym jeśli podczas oglądania szkoleniówki natrafię na taką która [...]

Cechy motoryczne człowieka - szybkość. Cechy motoryczne są to właściwości charakteryzujące czynności narządu ruchu człowieka. Wykonanie określonego ruchu wymaga : odrębnego sposobu wykonania go, oraz zaangażowania pewnych możliwości, „zdolności" wykonania tego ruch w sposób jak najbardziej doskonały. Tę doskonałość formy ruchu osiąga się przez [...]

najlepiej technike przyczajonej modliszki ... dostałes odpowiedź ,że najlepszym wyjściem będzie metoda prób i błędów jeśli już kupiłeś taką a nie inną koszulkę,- jeśli ta nie spełni twoich oczekiwań po kilku próbach to wymień ją na inną ... Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2005-12-23 00:13:57

[...] mięśni naramiennych.. z czasem po paru treninggach wyczujesz optymalne dla siebie ciężary.. i nie szarżuj z obciążeniem za bardzo staraj sie ćwiczyć wolniej stawiając na technike niż szarpać się z cieżarem pare kg większym.. bo to dużo dobrego nie przyniesie..pisze to bo chyba każdy jak zaczyunał ćwiczyć to się wkręcał że podnosi coraz to [...]

Jestem pod wrażeniem Schilta. Wie ktoś czy jest jakikolwiek zawodnik mający poniżej 1,9 m wzrostu co mógłby pokonać Schilta? Na uznanie zasługuje też Feitosa za świetną technikę.