technike

Możesz mi wytłumaczyć jakim cudem w latach 70 i 80 do polski na szkolenia przyjeżdżali irakijczycy? a tym bardziej jak amerykanie mogli ich szkolić skoro oni operowali sprzętem wyprodukowanym w związku radzieckim. A tak wogóle to to jest ogromna przestrzeń czasu biorąc pod uwagę technikę wojenną i taktykę prowadzenia wojen dziś. A ci Talibowie, [...]

[...] chciałem tylko żeby ktoś mi odpowiedział na to pytanie c "I mam pytanie, czy ktoś z Was robił taki trening, i jak czyta to jakiś znawca to niech odpowie czy można taką technike zastosować z planie np. na mase z dodatkami siły (tzn. tylko podstawowe ćwiczenia robić siłowo-rozpsika procentowa np.), oczywiście serie byłyby wykonywane w [...]

[...] chciałem tylko żeby ktoś mi odpowiedział na to pytanie c "I mam pytanie, czy ktoś z Was robił taki trening, i jak czyta to jakiś znawca to niech odpowie czy można taką technike zastosować z planie np. na mase z dodatkami siły (tzn. tylko podstawowe ćwiczenia robić siłowo-rozpsika procentowa np.), oczywiście serie byłyby wykonywane w [...]

Wiec tak, zaczne od tego, ze wszystko zalezy od techniki i wydolnosci organizmu. Jesli masz dobra technike i potrafisz uzywac tylko tych partii miesni, ktore sa do tego potrzebne bez "zbednych", ktore tylko bezpotrzebnie "zabieraja tlen", to wtedy sie nie meczysz, z drugiej strony, jesli jednak nie potrafisz plywac tak [...]

[...] klub na poziomie , bo z filmow to raczej sie nie nauczysz . A wiesz dlaczego ciezko sie czegos nauczyc sie z filmow ; podstawowa przeszkoda jest to ze nawet jak zapamietasz technike i zaczniesz ja robic to nie bedzie mial Ci kto powiedziec czy to robisz dobrze , jak to ma miejsce w przypadku kiedy uczysz sie pod okiem trenera .A najgorsze co [...]

Po pierwsze to kolego częściej zaglądaj do słownika ortograficznego bo straszne błędy robisz, czytać się tego nie da. Na razie to sobie trenuj grę w koszykówkę, najlepiej zapisz się do jakiegoś konkretnego klubu. Co do wyskoku to w twoim wieku same skoki w rozsądnej ilośći dadzę efekt. Za jakiś czas dodałbym ćwiczenia na maszynach (suwnica) a za [...]

[...] czesciowego roztrenowania, to wpadlem na pomysl co by moze sobie zapodaqc jakis tren na podciaganie?? macie moze cos takiego..ale fachowego?? szukalem troche ale glownie technike wykonywania znalalzem ..a kurcze wyszukiwarka sfd mi nie dziala.. nie wiem dlaczego??? to co pomozecie??:P:) i jeszcze jedno: czy spora jest roznica gdy podciagam [...]

Przede wszystkim zanim zaczniesz robić szybkość musisz mieć opanowaną technikę kopnięć bo nie ma sensu abyś robił szybkość wówczas gdy technika jest słaba,co do samego treningu o jaki prosiłeś to polecam następujące ćwiczenie - załóż na kostke kopiącej nogi elastyczną gumę a drugi jej koniec przyczep do np. ściany i wykonuj kopnięcia na worek,guma [...]

[...] masz w miare dobry brzuch napewno nie bedziesz czol zmeczenia schody sa pozniej jak juz jest 2x dzien jest pare ladnych powtorezen;)) moze robisz najczesciej popelniany blad i zamiast podnosic gorna czesc kregoslupa(do wysokosci klatki) podnosisz sie caly?;p wtedy to praktycznie nic nie daje;p zwroc uwage na technike-jak juz chyba ktos tu pisal

[...] od samego gryfu (10kg) w ogole w tym cwiczeniu mam chyba jeszcze spory zapas, bo nigdy nie probowalam na max z 50kg robie 12 powtórzeń nie boje sie o kolana, zwracam dużą uwagę na technike, poza tym robie tez cwiczenia wzmacniajace kolana: http://www.sfd.pl/temat98058/ ogolnie - gdyby wszytsko wchodzilo mi tak jak nogi, to byloby fajnie

Troche sie nie zrozumielismy... nie chodzi mi o samą technike uderzania, ale o trening na rozciaganie. Czytałem o tym kiedyś w TYM DZIALE. I potrzebuje rozkładu jak to ćwiczyc (bo sam sobie nie jestem w stanie ułozyc).

waza - technika. tzn udoskonalił swoją technikę rzucić na ude-garami czy kuzure-kami-shiho-gatame? coś ci się pochrzaniło przy tłumaczeniu. to przecie ne-waza "karate chops" - jakieśtam ciosy karate ciekawy tekst, choć wygląda na to, że porażki znosił bardzo ciężko. syndrom gwiazdora? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-07-24 15:43:38

będzie dobry treing pod warunkiem że młodsi się nie napala na ostrą walke a starsi nei będą ich cisnąćna 100% przez cały czas starsi trenuja technike , młodsi uczą się taktyki. + trening kondycyjny i jest ok

http://www.sfd.pl/temat63422/ tam co prawda jest o sprintach, ale w pierwszych 2 wypowiedziach opisywalam technike biegu - przeczytaj i sprobuj skorygowac swoja

Dennis Bergkamp Testimontial: Arsenal - Ajax 2:1 W pożegnalnym spotkaniu Dennisa Bergkampa, Arsenal pokonał drużynę Ajaxu Amsterdam 2:1. W I połowie spotkania na murawie oglądaliśmy młodych piłkarzy obydwóch drużyn, w II części natomiast wielkie gwiazdy i legendy światowej piłki, które przyjechały pożegnać Holendra. Do przerwy Ajax prowadził na [...]

hyhy ja jestem z wawy pepo z koszalina spoko , zobaczysz że poprawie klatke w przeciągu następnych 5 tygodni hantle skos w góre / dół + brama ( środek dół ) , na technike i poprawianie mnie ( żebym robił tą część która potzrebuje ) ma baczenie jedna osoba i narazie idzie dobrze ( powoli bo powoli ale idzie ) co do tussi , przyjąłem ps [...]

[...] - wraz ze wzrostem masy mięsniowej oraz stopnia wytrenowania organizmu. wydaje mi sie , ze jest to uwaga dla tych co daza i do masy i do sily nie jedynie do wybranego kierunku i jeszcze jeden prosty przyklad: ciezarowcy...czy oni trenuja od poczatku pod kontem masy dopiero potem sily czy odrazu trenuja sile i technike wykonywanych cwiczen??

klatke do poprawy zapytaj Peponeta (bo chyba widziałem kiedyś zdjęcia z wspólnego treningu) o technike wykonywania wyciskań nie chodzi o rady w stylu "zle to robisz" ale raczej "jak to robią inni" i naukę z tym związaną niesttey w temacie ćwiczeń jestesmy nieco upośledzeni - jeśli nie sprawdzimy wielu technik - w tym [...]

[...] wariacie ! nastepny gośc dyskobol mistrz polski richie miał 9:23 // elo Richie restza 8,xx 1-2 osoby nie zaliczyły ja 1 nie zalcizyłem 2 poszedł ok ( spyta łem typa o technike ) 3 z***ałem 1500 bieglismy w 12 czuje że nie dałem z siebie max mogłem podkręcić tenmpo i mieć + kilka sekund tfu - końcowe 150 metrów pocisnąłem jak dziki [...]

Hyh teoria bez sensu. Najpierw w 1 okresie sila rosnie sama bez zadnej pomocy przy robeniu masy. Sile sie robi gdy zna sie technike cwiczen, swoje maxy, i cialo ejst przygotowane do duzego wysilku i mozna sobie pozwolic na oszukane serie, co w 1 okresie treningow jest niedopuszczalne.Masa idzie w parze z sila.ZDOBEDZIE MASE ZDOBEDZIE SILE>