technike

Co do blokady to jest to problem tyle duży co powszechny. Z tym że ja np, jak i większość moich znajomych, nie zdawała sobie sprawy że przyczyną jest psychika, szczerze i bez ironii gratuluję umiejętności obserwacji i znajomości samego siebie! Tu art krzycha666 na ten temat: http://www.sfd.pl/temat291532/ Pisał też chyba WODYN. Ogólna zasada: [...]

Nie chodzi tu o mięśnie tylko o technikę :P A co do tego tutoriala do Fronta to idź Pan w ****u z takim gównem jak można uczyć kogoś salta skoro samemu się nie umie....

Z tym złym pomiarem nie chodziło mi o samą technikę pomiaru - bo tak pewnie była ok. Ważniejsze może być jednak to, że taki jeden pojedynczy pomiar, nawet bardzo wysoki, nie musi o niczym świadczyć. Sam potrafiłem mieć 180/90 mimo ,że na co dzień mam normalne ciśnienie, wczoraj np 120/70. U mnie takie skoki skurczowego (bo rozkurczowe zawsze było [...]

ogólnie jeśli idzie o technikę wiosłowania na ergometrze to nie jest ona najwazniejsza =) ergometr to nie woda :) Na ergo liczy sie przede wszystkim wytrzymałość. 2000km No i oczywiście siła :) 500m a na 1000 wychodzi prosta odpowiedź - wytrzymałość siłowa by wiosłować na ergo wystarczą podstawy techniki :)

joy ja osobiscie na lapy bym przeznaczyl oddzielny dzien treningowy jezeli chcesz nadgonic, po 2-3 cwiczenia na partie i 6-8 serii. na trica 10-12-stu powt, a na bica 12-14 powt. pierwsze cwiczenia wielostawowe proste duzym ciezarem, drugie jednostawowe duzym ciezarem, a trzecie maksymalnie izolowane nastawione na ilosc powt. i technike.

Cześć wtsmok! Tak to można rozmawiać, dzięki za wyrozumiałość, 1. Każdy musi dojrzeć sam do tego czy to co robi ma sens dla niego czy nie (kopiowanie technik bez zrozumienia, tłumaczenia i poprawiania błędów nie daje prawie nic)WT powinno być nauczane jak metoda, i wtedy jesteś w stanie zrozumieć każdą technikę i odtworzyć. 2. W 95r w Europie [...]

pierdoły. Metodyka nauczania w bjj jest taka: - pokazanie techniki - nauka techniki - sparing zadaniowy z wykorzystaniem w/w techniki - sparing dowolny I wszystko na jednym treningu. Można się niby uczyć jakiejś formy i dumać przez 30 lat nad jej interpretacją, ale po co? Zamiast dumać nad interpretacją starasz się wykonać daną technikę w walce. [...]

[...] techniki wykonujesz pelny obrot / obrot rozni sie dla uderzen i dla kopniec/ D. mozesz poruszac sie w przod, a po komendzie KAITEN wracasz wykonujac obrot Objaśniajac technike niektorzy instr. pytaja sie,' czy zrozumiano' " wakata?" czyt.łakata/, sosai uzywal skrotu " wata"/czyt. łata/.Nie mowimy MAKATA co niestety juz [...]

Dzięki dziewczyny Z treningiem Obli ruszam od jutra Ja we wtorek. Jutro obczajam technikę ćwiczeń z wszystkich dni z trenerem. Nie chciałabym od początku nauczyć się z błędami i brnąć tak potem w obciążenia. Plan na jutro. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-27 23:52:13

Przy nieodpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń może pojawić się ból , możne go zniwelować dbając o poprawną technikę ćwiczeń . O prawidłowej technice ćwiczeń poczytasz tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A co powiesz Matkus na taką technikę.Już chyba był jakiś filmik z tą techniką w tym temacie.Sporo jest takiego podciągania w necie no i wyniki całkiem dobre.Mi się to średnio podoba,ale widzę że takie podciąganie jest skuteczne i można przy odpowiednim treningu dołożyć kilka ładnych powtórzeń.Ciekawe czy na zawodach byłoby coś takiego dozwolone.Na [...]

Dla zainteresowanych początek relacji strona 49 , a więc wracam po tygodniu i chciałbym wam przybliżyć co jak i gdzie hehe %-) III tydzień suplementacji Samopoczucie się w miarę ustabilizowało czuję się dobrze i nie odczuwam wyraznych skoków emocjonalnych , jednak dalej dość szybko się irytuję choć jestem opanowany , Jestem o wiele pewniejszy [...]

Dnia 5-maja w Parku Wolności w Pabianicach odbędzie się Puchar Polski w podciąganiu na drążku. Rozmawiałem z organizatorem, technika ma być bez bujania z regulaminem, ale to zależy od sędziego czy zaliczy określone powtórzenia, więc w 100 % nie wiadomo jak to będzie, na stronce mają pojawiać się regulaminy i filimiki nakreślające technikę. A i [...]

No i właśnie tej czytelności dla publiczności się obawiam.Nie wiem w czym by te ewentualnie doczepione 10kg.przeszkadzało jeśli chodzi o tą czytelność..? No i myślę jednak że to całkowite wyeliminowanie podbijania też nie jest możliwe.Każdemu z nas się to zdarza w mniejszym lub większym stopniu.Pod koniec podciągania praktycznie każdy zaczyna [...]

lukix,nie rozumiemy się. Mie nie chodzi o ty byś mi technikę tłumaczył. Ja ją znam ;-) Mi chodzilo o czucie podczas/po treningu. Jak to się mówi,to jednych ćwiczeniach(lub metodach ćwiczeń) "pompa" jest lepsza a po innych gorsza. ale,sam se dziś wypróbuje to "W" to będę wiedział ;-)

Hubert ta duza roznica to ile ona wynosi w %?, i jak ktos ma maxa na plaskiej 100kg i zrobi 10 powt 70kg to powinien tyrac na duzych ciezarach? Znalazlem cos takiego: Program autorstwa P. Tsatsouline oraz zmodyfikowany przez Mike’a Mahlera pod względem objętościowym jest alternatywą dla popularnego GVT (aka Trening niemieckich ciężarowców) [...]

I widzisz Mariusz jak Ci wypomnieć to potrafisz,ale czy musiało tak być?,oczywiście b.dobry wynik z widoczną rezerwą lepiej niż ja opanowałeś technikę. Łukasz starszy jestem ale sklerozy jeszcze nie mam Ty miałeś spróbować siłowe i nawet jeśli nie obiecałeś filmiku to i tak wiesz że bez niego się nie obędzie :)

Marek - to są znikome różnice podciągnięć, a więc próbuj. Jesteś zawzięty i podłapiesz technikę to jeszcze nas zadziwisz.

No jakbyś przekroczył 50-powt. to już by był bardzo dobry wynik.Ciekawy jestem bardzo tych najbliższych zawodów w Pabianicach.Czy będzie podciąganie techniczne i jakie będą wyniki czołówki?Może pojawi się kilku nowych zawodników? Oby tak za dużo się ich nie pojawiło :-P Lukasz - teraz zmieniłem trochę technikę w podciąganiu technicznym i końcówka [...]

CZYTAŁEM TO NA FACEBOKU. Krzysztof Chmielarz Wprost nie do uwierzenia ja takich powtórzeń wykonam ok 20, jeśli na Pull Up Pabianice tak będą zaliczane powtórzenia to na pewno rekord polski 50 powtórzeń nie zostanie złamany, ale na pewno z edycji na edycję będzie ich coraz więcej i ktoś go pobije. Wielki plus dla osoby układającej tegoroczny [...]