technike

[...] jest dosc duzy ,ale bez przesady to czy moge normalnie isc na trening? bol pewnie zniose tyle ze to bedzie skuteczne i masa bedzie szla? =] aha i raczej nie chodzi tu o zla technike przy cwieczeniach. Wyczytalem tez gdzies u was na forum ze jezeli bol wystepuje przez kilka dni to juz to nie sa zakwasy tylko uszkodzenie miesni... inni znow pisza [...]

[...] ruchowintuicyjnie, sparingi sa wykonywane w umiarkowanym tempie, chodzi o to by w trakcie prawdziwej walki niektore rucy byly automatyczne... 5. pokazuje sie pojedyncza technike, ale techniki w krav maga, to bardziej cale serie , combosy jak w Mortal combat :) np obrnoa przed nozem nie konczy sie zastopowaniem noza , lecz jest udezenie na [...]

[...] wklepac na pamiec pare kihonow. Do kopniec ponizej pasa tez sie rozciaganie przydaje. Do chwytow tez. W parterze jest niezbedne. A jak ktos sobie odpuszcza tak wartosciowa technike jak kolano na glowke, to pozostaje tylko wspolczuc. W przypadku kogos kto wczesniej nic nie trenowal trzeba nauczyc go walczyc, a nie wrzucic zbior brudnych trikow. [...]

Zamieszczam skan z ulotki informacyjnej jednej z firm farmakologicznych, której nazwę usunąłem z jpg. Obrazek dotyczy iniekcji podskórnej - jest przedstawiona technika jak to wykonywać. Ulotkę otrzymałem od chirurga dla zastrzyków przeciwzakrzepowych(noga w gipsie), jakie sam wykonuję sobie w domu. Wykonuję zastrzyki roztworem 40 mg, a igły mają z [...]

Zacznę żartem JARKA DYMKA: Do kolesia przy walizkach: "masz dziewczynę? Jeśli nie masz dziewczyny - uchwyt powinien wytrzymać" *** 1. OPRACOWANIE CZAWAJA: http://www.sfd.pl/_Oporne_przedramiona_i_si%C5%82a_chwytu_by_Czawaj-t327380.html 2. FAIRDO http://www.sfd.pl/temat138787 Cytat: Napisał FAIRDO Witam sznownego Tyke, tak w skrócie, moje [...]

Witam! Do napisania poniższego artykułu skłoniły mnie głównie pytania jakie są często zadawane na łamach forum, oraz (w bardzo dużej mierze) prace konkursowe odnośnie relacji treningowej zamieszczone w ostatnich dniach na forum. Roboczy tytuł arta to „Elementy treningu muay thai (Tajlandia)" oczywiście do zmiany w razie jakichś wątpliwości. [...]

witam jestem ciekaw czy ktos stosuje technike nie-prostowania lokci do konca np w wyciskaniu na laweczce albo cwiczeniach na triceps w filmach prosow widac ze oni staraja sie nie prostowac lokci do konca aby trzymac stale napiecie w miesniu no i pytanie do was, czy jest ktos kto caly czas tak cwiczy? bo po czesci nie-prostowanie jest rowne [...]

WITAM W TEŚCIE SPONSOROWANYM PRZEZ FIRMĘ ACTIVLAB ! Firmowy dział na forum - Kilka informacji o samym teście: Jest to test dla 3osób: 1kobieta (ja ) i 2 mężczyzn (chory 1985 oraz Rafał_B) Każda osoba z naszej „trójcy" prowadzi odrębny BLOG w dziale sponsora, czyli firmy Activlab. Test potrwa 3miesiące. Co miesiąc każdy z nas otrzymuje pulę w [...]

W związku z narastającą liczbą tematów typu: Priorytet klatka Klata nie chce rosnąć Postanowiłem napisać krótki,zwięzły artykuł o treningu tego mięśnia.: Na początku może trochę anatomii.Mięśnie klatki piersiowej możemy podzielić na: -grupę powierzchniową -grupę głęboką Nas jednak ta 2 interesować nie będzie.Grupa powierzchniowa-czyli tą którą [...]

[...] mnei gościu nozem zaatakował to bym walczył bez berserka bo tu czystośc umysłu jest potrzebana aby kierowac sobą poprawnei tzn.na czystym umyśle łątwiej jest wykonać jakąś technike obrony przez nożem a nie jak podczas berserku nie zwracać w przeciwnika grad cioców i nei patrzeć na własne obrażenia bo po zakończeniu szały może sie okazać ze [...]

Przyznam że kravka ma 1 technikę która mi się spodobała: Byłem żeby zobaczyć jak to wygląda u kumpla, który chodzi i trener pokazał za***istą rzecz - koleś trzymał garde bokserską i tamten zadał mu cios gdzieś w okolice nadgarstków i na jakąś 1-2 sek. kolesiowi opadły dłonie luźno tak że nie był wstanie zbić szybkiego prostego - nie wiem czy to [...]

[...] okej - chcesz zrobic szpagat to tylko zrobisz szpagat. To wcale nie oznacza ze bedziesz dobrze i mocno kopal. Dobre kopniecie rozwija sie poprzez kopanie - bo i cwiczysz technike rozciagasz sie i wzmacniasz miesnie. Wniosek z tego taki ze ktos kto dobrze kopie wcale nie musi zrobic szpagatu i odwrotnie. Tak samo jak to ze ktos kto ladnie [...]

[...] technice stazu szybkosci itd (wiem ze to niemozliwe, to tylko zalozenie teoretyczne) i niech jeden z nich cwiczy na silowni chociaz 5 lat.zawodnik silny moze miec dobrą technike i szybkosc i bedzie wtedy zawsze gorowal nad slabszym przeciez to logiczne. wiem ze to moze nie jest dobry przyklad, ale zauwaz ze Sapp znokautaowal Hoosta mimo tego [...]

"I dlaczego od senseia uslyszalem "mniej silowo Panowie - tu chodzi o technike - robmy to z glowa" - moze sie nie zna ?" Na pewno się zna. Tylko, że nie zrozumiałes do końca o co mu chodzi Zapewne był to sparring. Jak wiadomo sparring jest po to, żeby się uczyć i pewnie za bardzo się podpalacie nie mając techniki, więc trzeba [...]

jak będziesz miał dobrze opanowaną technike i będziesz się dobrze rozgrzewał to kontuzje cię tak nie dopadną.Sprawdzać się nie musisz ale czasami powinieneś wskoczyć na cykl treningów po 4 powtórzenia dobrze to pobudzi wzrost siły a logiczne jest że jak na większym ciężaże będziesz mugł robić to i mięsień bardziej dostaje po dupie i może urosnąć. [...]

Eeeee tam, nie jest tak źle - jest kilka niedowartościowanych nastolatków, ale pomijając ich jest spoko Na ich zaczepki trzeba wrzucić ignora i po sprawie Ale zmień pliiis tą ostatnią... bo to tylko rozjątrzy..... Ja wolę technikę mieszania z błotem bez użycia obraźliwych wyrazów ---------------------------------------------------------- [...]

TOXYN jak masz 14 lat to uwazaj z ciezarami nie kozacz z nimi. Uwazaj na technike, w tym wieku nie trudno o kontuzje np. krzyza, a kontuzja krzyza to weliminowanie praktycznie z tego sportu.

Kobiety potrafia sie bic.Niedawno sciagnalem sobie kawalki kobiecego turnieju mma Hook n Shoot Revolution z DC ,chcialem raczej zobaczyc falujace biusty i pupy niz technike uderzen i dzwigni No i bylo troche tego w sumie nie az tyle co myslalem bo spora czesc tych "kobiet" to takie dziewczynki raczej ale przezylem lekki szok bo [...]

Witam Trenuję Muay Thai w pewnym klubie od miesiąca 2 razy w tygodniu (wtorek i czwartek) i mam wrażenie, że treningi są prowadzone trochę kiepsko. Występuje tam następujący schemat: wtorek to trening kondycyjno siłowy w stacjach, na przykład jeden skacze na skakance, drugi robi wymachy workiem bułgarskim, trzeci brzuszki z piłką lekarską, [...]

Witam wszystkich ! Nazywam się Łukasz, mieszkam we Wrocawiu, mam 25 lat i ćwiczę od 14 miesięcy. Całe życie byłem gruby, potem postanowiłem wziąć się za siebie i to zredukować, jednak nie wyszło tak jak chciałem, bo zamiast "wymarzonej" kraty zmniejszyłem się objętościowo, co spowodowało, że obecnie moim głównym celem jest nabycie masy mięśniowej, [...]