technike

No właśnie chciałbym dać te "21" zamiast uginania ramion klasycznego,bo przedtem to robiłem już,a po zatym słyszałem,że to dobre ćwiczenie jest. MC na razie nie będę robił,bo nie chce zniszczyć sobie kręgosłupa(wiem,wiem,że dobrą technikę trzeba mieć). A po zatym ilość powtórzeń jest dobra? Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-09-27 [...]

[...] świetnie, rozcięcie i ta ryzykowna próba gilotyny, która świetnie wyszła - no rozj**ała ją.. a to moja faworytka po zwycięstwie nad Beszler. Będzie z niej coś mega, musi technike poprawić zwłaszcza w stójce - ma 23 lata - jest dobrze :-)) ta jeszcze prosi Dane żeby dał jej szanse, no k***a po takiej dominacji to wątpię żeby dostała szanse..

ok. A jak mam rozłożyć to na serie i po ile powtórzeń, każda partia ciała po tyle samo. Czy mogę, tak jak we wcześniejszym planie rozłożyłem. Moze cos takiego przysiad 4x8 unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw 4x8 wyciskanie /lub/poręcze 4x8 wiosłowanie 3x8 wycisk żołnierski 3x8 drążek podchwytem - twój biceps 2x8 i tak pn / sr / pt czy coś [...]

ja i tak jestem za pudzianem,ludzie jesli chodzi o technike popka?? szału nima tez u niego!!!! ja i tak wiem ze pudzian to jest ostry gosc! co ze przestraszył sie czego? poprostu kiedys muwił ze szkoda mu zostawic strongmanow i przejsc na mma. dlatego tak powiedział ze to nie dla niego! takie jest moje zdanie! najlepiej ustawka popek vs [...]

[...] pojedyncza lekcja powinna sie roznic w zaleznsci od semestru/stopnia opanowania przedmiotu, a nie "lapcie pilke all the time" W rzeczyeistosci malo kto prawidlowa technike ruchu od zaraz. W wielu przypadkch po kilku latach treningu czesto widac kiepskie nawyki treningowe.... Dlatego nie wolno zapominac o podziale na grupy [...]

PS. Taka ciekawostka. Archie Moore miał byc trenerem Alego...Ali nawet przyjechał na jego camp...Ali całkowicie wyśmiał jego metody treningowe... Pobił samego Archiego Moore'a i skasował wszytkich jego podopiecznych od Listona po Foremana i Shaversa(nieco naciągana wygrana).Czyli co ch**owe metody czy zaj**iste ? Po prostu Archie od poczayku był z [...]

Co do Foremana chodzi ci o,to,ze Archie nei był zaj**.isty bo Ali zaklinczował Foremana ? Tutaj wyszedł akurat zbyt funkcjonalny trening. Archie idiotycznie myślał,że na silnych rywali przede wszystkim trzeba trenować siłę,a na słabych nie trzeba jej trenować...I Ali FIZYCZNEI zdemolował Foremana... Foreman w walce z Frazierem był o wiele [...]

Spinaj pośladki jak koleś ze Strasznego Filmu 2 on miał dobrą technikę A tak na serio to zamiast wykroków dosyć dużo dają też przysiady (musi być niski dosiad) POZDRO

Co do objaśnień to pod filmikiem są. Nie chcę tłumaczyć tego gdy pokazuję technikę bo nic nie słychać chyba że sprzęt zmienimy to nie ma sprawy

Zawodny ja gryze i jest ok mam krete olimpa w tabsach i na początku miałem ten sam problem, ale opanowałem 'technikę' szybkiego połykania i ok i nie słuchaj jak cie inni w ****** robią... a niestety peło tu takich, bo nie wiedza że jak się ktoś nie zna to może to traktować serio...

Robben'a bardzo cenie i technike ma bardzo dobra pokazal to nieraz, dales zły przyklad

[...] że chce mi sie jeszcze(zawsze robie pod koniec treningu) to wale 24 kg 4 serie po 10 bo więcej nie posiadam takich ciężarków które wchodziły by na hantle staram sie dbać o technike więc wole nawet założyć te 20 a zrobić więcej powtórzeń, ręce ugięte na zewnątrz- nie prostopadłe do ramion- to jest błąd robiony pewnie przez większość- ale czego [...]

tak w ogóle to te wyciskanie ściskające na dużych ciężarach się robi? Bo to na prawde nowe ćw. dla mnie muszę zerknąć na technikę wykonania :)

na sparingach wyrabiasz sobie prawidłową technikę, udoskonalasz ją-nie jest to samo co na ulicy ale w jakimś stopniu zbliżone do siebie. Wiadomo, że jak na ulicy zaczepi Cię grupka kosków to nic nie zrobisz.

Stale bywalczynie naszego działu wiedza, ze mamy małego "hopla" na punkcie damskiej pupy. Od początków istnienia działu dziewczyny często dostają treningi ze specjalizacja na mięśnie pośladkowe, jeden z naszych konkursów poświęcamy specjalnie tej części ciała, wierzymy ze nie tylko my moderatorki, ale rowniez większość mężczyzn docenia piękno [...]

Lekcja siódma Napięte, nie Ściśnięte. Czyli o jakie ćwiczenia chodzi Czyż nie jawi się ironicznym , że w dzisiejszych czasach masowego uczestniczenia we wszelakich zajęciach sportowych ulice zapełniają ludzie z „płaskodupiem” ? "hopsa hopsa, machamy nóżką w tył woła pani na TBC", „Przyjęłam wyzwanie i w 30 dni zrobię 500 przysiadów” chwali się [...]

[...] dla ukladu nerwowego, ktory tez w poczatkowej fazie treningow nie jest przyzwyczajony do przenoszenia takich impusow. Jesli wiec chcesz zwiekszyc intensywnosc trenigow w poczatkowej fazie trenigu to reczej zwieksz ilosc powtorzen niz ciezarl, to bezpieczniejsze rozwiaznie, a pozatym szlifujesz technike, ktora mimo pozorow odgrywa duza role.

Lee, no i o to mi chodziło: o jakieś konkretne nazwisko przeciwników Bruce'a a nie wyliczanie, ileż to walk stoczył Bruce. Bo Jack Man nie musiał być mistrzem Białego Zurawia, ale pijanym Chińczykiem którego Bruce potrącił na dyskotece, a to zmienia perspektywę: naklepać awanturnika a naklepać mistrza. Bruce pokonał mistrza, ok, jest niezły. Po [...]

Na świat sztuk walki największy wpływ w ostatnich dekadach miały walki w klatkach z tego powodu, że zawodnicy zaczęli trenować przekrojowo. A skąd wzięła się ich ta potrzeba treningu przekrojowego ??? Zadaj sobie trochę trudu - dlaczego wielu zawodników szanuje B.Lee. Może ma to związek z faktem, iż Bruce Lee, often credited for being the first [...]

ale koka to nie jest technika,tylko punkty za technikę. W artykule nie ma słowa o wycofaniu jakiejś techniki.