technike

Kitly, Wodyn ostatnio serwuje swoim podopiecznym dipsy jako główne ćwiczenie poprawiające siłę w WL (mam na myśli Baldurana). W dzienniku Bamfette napisał, że woli wyrobić siłę poręczami, a WL wykonywać, żeby opanować technikę

musi byc siodełko w wiosle jeśli wiesz o co chodzi mozesz sie upewnic i wrzucic jakis filmik do oceny jakiemus ekspertowi... wiesz nei ma co zartowac z czyms takim.. najlepiej zmniejszyc obciązenie i poprawic technike nie zawsze jest wszystko ok nawet jesli tak ci sie wydaje...jesli to nie to moze byc wiele innych przyczynale zacznij od tego..

Wiec musisz zrewidować technikę... Masz się patrzeć po prostu nad siebie.

wojak koks... musisz sprawdzić, o ile mniej razy się podciągniesz z tym obciążeniem, jak zrobisz 10 z 20, to zmniejsz obciążenie, zmień technikę itp.

Seba, nie, takie zwykłe szklanki do herbaty%-) Z wynikami niby fajnie, że są w normie, tylko z drugiej strony nie wiadomo, co mi jest i w jakim iść kierunku;-) Jutro się badam dalej%-) Dzień 36 - 3.09.2012 Dieta 2181 kcal, 173B, 89T, 176W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, melon 2. jaja, kakao, odżywka białkowa, migdały 3. jajka, masło, boczek [...]

4 treningi w tygodniu za 80 zł to całkiem dobra cena. Oczywiście wszystko zależy jak wyglądają warunki w klubie oraz od tego jakiej klasy jest to trener. Wiadomo, że atletyczna sylwetka przydaje się w sportach walki ale nie jest to wyznacznik. Po prostu kiedy spotyka się 2 zawodników i mają oni równie dobrą technikę to ten atletyczny zawodnik ma [...]

1. No widzisz k***A, ja też nie wiem. Co nie oznacza, że będę dop*****lał 12 powtórzeń, przy których kaleczę technikę, jak się tylko da. I jedyne co w nich czuję, to prostowniki. No chyba, że o to chodzi, w tym "racjonalnym" myśleniu. Przepraszam, ale ja nie lubię, nie czuję i nie potrafię robić wysokich zakresów przy MC i siadzie. 2. Ale wiesz że [...]

porob pare miechow jeszcze FBW traktora jak wogole MC nie robiles itp.. musisz zalapac dobrze technike cwiczen potem sie przesiadz na splita.

Umów się z jakimś specjalistą. Znajomy jeszcze z czasów liceum miał skoliozę ( niestety nie wiem w jakim stopniu ) i mógł robić podstawowe ćwiczenia tylko 2x dbać o technikę wykonywania. PS. Nie wiem jak rehabilitacje po skierowaniu ale można sobie łatwo załatwić u lekarza i imo są dobre. Zmieniony przez - puss w dniu 2012-09-05 22:11:28

I plank 2-minutowy - sprawdź technikę, bo to nie może być, długo za długo:-)

I plank 2-minutowy - sprawdź technikę, bo to nie może być, długo za długo:-) zdecydowanie może, dupcia z plecami prosto jak deska, idealnie poziomicę można stawiać. Ale z plankiem mam wprawę od kwietnia. Zaczynałam od 20 sek i tak sobie rośnie :)

Cała walka. http://www.youtube.com/watch?v=H3cbfYDVnVw Buster jest w tej walce niesamowity i ma sporo szczęścia.Tyson w tej walce jest bez formy i przyznam sie szczerze,że chciałbym aby dzisiejsi bokserzy byli tak "bez formy" jak Tyson w tej walce. Cuda w boksie sie nie zdarzają,tutaj były logiczne przesłanki,do niespodzianki. JAMES BUSTER DOUGLAS [...]

Jak chcesz mieć zaj**isty cyklon, to zapodawaj 500 gram mięsa dziennie, ze 2 jajka trochę sera + ćwicz dobrym treningiem i ogarnij technikę.

piłuj dalej technike bo to sie mija z celem. Przyczaj tego goscia z atlasu, co włacze atlas to on non stop zap*****la :) i to technicznie elegancko:P

Mat wkońcu dałeś filmie :-) Technika fatalna Koryguje wszystko za czasu bo później będzie Ci ciężko cokolwiek poprawić Jak z małymi ciężarami techniki nie pracujesz to później kontuzja gwarantowana Szczególnie przy wioslowaniu .No ale niie o tym chciałem pisać Ale już nie mogłem się powstrzymać Najważniejsze jest to że zapał jest choć warunki nie [...]

"cwiczysz 3 miesiace , jak dotychczas cwiczyłeś ? , może lepiej wybrac trening FBW FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html" Przez ten czas głównie starałem się ogarnąć prawidłową technikę Trening nie był jakoś specjalnie dopracowany każda partia 2 razy w tyg do FBW jakoś nie [...]

onlypure to nie dla ciebie dział.Do autora zmniejsz ciężar a dopracuj technikę,efekty będą na pewno lepsze,bo oszukujesz takim machaniem a co najważniejsze ryzykujesz kontuzja.W BB ciężar nie jest najważniejszy. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-09-08 15:02:07

Mowiac ze ogarnalem technike do perfekcji mialem po prostu na mysli ,ze nie wiosluje sztanga na lewo i prawo ,a co do przysiadow to gdzies przeczytalem by nie znizac sie ponizej kolan ,wiec sam juz nie wiem ,bo jeszcze zejde za nisko i juz sie nie podniose... Zmieniony przez - Nexxus w dniu 2012-09-08 16:21:10

Dzisiaj było wyjątkowo, aby przypomnieć sobie technikę ćwiczeń Od jutra będzie tak, że wraz z malejącymi powtórzeniami będzie progres ciężaru w miarę możliwości

Pokaż przykładową rozpiskę co i jak robiłeś ostatnio w przysiadach np. "technike mam dobra na 100%. boli tylko kolano" - łatwo mówić, widuję gości co ćwiczą parę lat i paść ze śmiechu można nad ich techniką. Albo masz coś z kolanem i/lub technika nie jest tak "doskonała". Jak chcesz ocene techniki to filmem zarzuć.