techniczne

ale sparowaC mam z kim tylko chodzi o te bledy techniczne...wiem o co chodzi....

[...] droga do kalectwa (czy kontuzji) na siłowni to ja mu tłumacze powoli i bez złosci ze wszystko zalezy do techniki, ze kazde cwiczenie jakie wykonujemy niepoprawnie techniczne czy w sposób "oszukany" zwieksza ryzyko kontuzji.No to odpowiada ze przeciez przy wyciskaniu leząc ( tak na marginesie wczesniej zrobił płaska,skos +, [...]

[...] 200gr + Podwójna porcja warzyw Pójdzie jeszcze łosoś Jutro low carb - jestem ciekaw jak się będę czuł (?) Taki tam zarys treningu,z tego co pamiętam : Rozbieganie Ćwiczenia koordynacyjno-techniczne Stretching Trening strzelecki Rozbieganie Szatnia +/- 1h45 min Zapomniałem wypić GF przed treningiem,ale żyję Jutro trening pleców i barków

tak, trzymam sie dokladnej liczbie powtorzen, choc wiadomo, czasami mam gorszy dzien i te 2 ostatnie powtorzenia sa szarpane, ale poprzednie idealnie techniczne. Czyli 4x w tygodniu, i trening 4 poziomu trwa 4 tyg ? Ok, w sumie fajnie, zobaczymy czy jak dojade do 7 poziomu to bedzie krata :D

rob na siedzaco, bo do tryliarda Twoich kontuzji dojda niedlugo jeszcze plecy i w ogole bedzie lipa, a poza tym wyciskanie na stojaco jest truuudne techniczne i NAWET ja tego nie robie.. oraz (to ta docelowa tresc wiadomosci ) - dlaczego nie przekazalas tych WAŻNYCH pozdrowien..?

Dawno,dawno temu kiedy trenowałem jeszcze karate,byłem na stażu z panem K.N. w Szczecinie.Sympatyczny gość i ciekawie prowadził zajęcia.Dla kogoś kto trenuje Shotokan,lub tradycyjne Karate staż będzie dość owocny jeśli chodzi o szczegóły techniczne i pomocne wskazówki do kumite.

Witam potrzebuje kilku rad. mam lat16 181cm i 66kg zaczolem powazniej podchodzic do pilki, zmienilem klub coraz wiecej trenuje techniczne wydaje mi sie ze wygladam b. dobrze jednak jedna z moich wad jest motoryka stracznie slaba mam wytrzymalosc oczywiscie biegam 1-3x w tygodniu pare kilometrow by zwiekszyc kodycje i to moglbym robic godzinami [...]

Almaron masz racje , nikt inny nie przezyje za niego zycia:) a mam jeszcze jedno pytanie, czy macie cwiczenia techniczne obalen, rzutow ?

[...] z naczepa do wozenia drewna i wciagu 9 miesiecy przekroczyl 70 tysiakow brutto.oczywiscie od tego musisz odjac paliwo jakies oplaty insurance tax road plus drobne przeglady techniczne itd. wystarczy miec robote dobrze nagrana zapoznac sie z jakims przedsiebiorca i mozecie pojsc na uklad typu on ci zalatwia robote a ty mu dajesz w zamian np 10 [...]

[...] Starczyłoby 3 miesiące. 1-4 biegi 20-40 minut 4-8 biegi 15 min. + interwały lub wg rund (3 minuty szybko, 1 wolno) 8-12 szybkość, technika W międzyczasie normalne treningi techniczne, kondycyjne, sparingi etc. *** 2009.03.20 1. Podciąganie na drążku => najszerszym nachwytem 17 x pełne 10 x (+10 kg) 6 x (+ 15 kg) => średnim nachwytem 13 x [...]

[...] 2x70 2x80 2x90 ciąg rwaniowy 2x90 2x100 2x110 2x120 2x130 2x135 wiosłowanie pendleya z klocków 5x60 5x80 4x8x105kg Komentarz Część lekka wiadomo lekko Rwanie tak sobie poszło, trochę problemy techniczne bo lewa strona uciekała, ale może taki dzień. Zarzut lekko Ciąg rwaniowy ok Wiosło zapas Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2009-03-21 10:47:10

[...] jak zwykłe uderzenie śródstopiem. zdecydowanie ciężej jest zagrać zewnętrzną częścią aby dobrze wykonać takie podanie/uderzenie trzeba już naprawdę bardzo dobre wyszkolenie techniczne miec - specjalistą w tym zagraniu jest Quaresma. Tu mozesz zobaczyc http://www.youtube.com/watch?v=xzp2Cu2ibVY Zaś wewnętrzną jest łatwo wystarczy ze kopniesz [...]

[...] a nie w dzien wolny od trengu silowego. na silownie chodze w poniedzialek srode i piatek. moj cel to poprawa wydolnosci, wytrzymalosci silowej. nie chodzi mi o typowa redukcje. trening silowy trwa okolo 1,20 h interwaly to beda biegi, jazda rowerem, techniczne elementy sztuk walki(zadnych elementow ze sprzetem np. worek gruszka etc) pozdr

20.03.09r. tętno spoczynkowe 41. bieg-58:21sek.tętno-130/148max.kcal-749. po biegu rozciąganie reszta dnia luz. 21.03.09r. tętno spoczynkowe 49. basen-2100m.(ćw.techniczne po 50,100m.) reszta dnia luz. 22.03.09r. tętno spoczynkowe 40. dziś bieg-2:23:59sek.tętno-145/186max.kcal-2219. ( z zadaniem 3x1km.tempo)

[...] w/w style. Podobno BJJ jest dobre do solówek podobno więc o ile jeszcze mogę sobie wyobrazić sprowadzenia do parteru to juz potem nie jestem wstanie zapraszam na studia techniczne,nie takie rzeczy tam sobie musimy wyobrażać... ...co dzieje się w parterze? jak się z Saidą spotkam to zademonstrujemy zakładamy kolesiowi dziwgnie/duszenie i [...]

takie małe pytanie techniczne w wyciskaniu leżac seria z 100 czemu nie opuszczasz sztangi do klaty? i front squaty mi sie podobały sam dzisiaj je robiłem

[...] technicznie. Podszedlbym do 105 ale musialem oszczedzic nogi i prostowniki na martwe. - wyciskanie OGIEN !!!! od 80kg MOC - ostatnia seria juz nieco sie bujala - braki techniczne sie pojawiaja przy tycch ciezarach ale wszystko z mostkiem Moje szalone pompki najwyrazniej zadzialaly - to chyba moj nieoficjalny zyciowy rekord - martwy ciag [...]

1 tydzień tak jak napisałeś 2 tyg progresje 2,2,1 3 tydzien solidna dwójka i potem dwie jedynki techniczne 4 tyg sprawdzian do pierwszych planowanych podejść na zawodach z siadów(pon) z ciągów w piątek, a ławkę zrób w środę(trzy jedynki progresją). 5 tydzien w pon ławka sprawdzian do pierwszego podejścia i potem już nic do zawodów. pozdro

jak lubisz duze telefony to: http://allegro.pl/item594663871_benefon_oy_dla_kolekcjonera_bcm.html jak robilismy w gimnazjum prezentacje o czyms tam ze nowsci techniczne czy cos takiego to kumple zrobili o tym telefonie i ze ma mnostwo zastosowan pokazali m in: bezpieczenstwo -> rzucili innego kumpla z ich grupy nim praktyczne -> wbijali [...]

[...] przede wszystkim przygotowanie metodyczne to o co u konkurencji niespotykane. Trener najważniejszy jest trener jego przygotowanie i oddanie baza dydaktyczna i umiejętności techniczne. W krav maga brak cudownych technik jak to sobie ludzie wyobrażają dotkniesz w oko i zabijesz. Adepci nie znają zasad systemu jego założeń nie sa przygotowani [...]