techniczne

[...] przytyjesz niż urośniesz. Wszak przed treningiem SW możesz porobić kilka serii pompek a i w domu możesz... 4 posiłki - ok, ale 5 było by lepiej... Trenujęjeden z systemów walki, są tą treningi praktycznie wyłącznie techniczne, a nie siłowe, ale czasem i tak potrafię po jednym schudnąć kilogram. Chodzi Ci o wypocenie, czy kupa po treningu ??

[...] powinien być oparty na samych wyciskaniach, pamiętaj o zachowaniu odpowiedniej liczby serii!! wystarcza 2 wyciskania i rozpietki na ławeczce lub bramie!! klatka lubi u niektórych duże ciężary a u innych techniczne ruchy!! musisz zbadać swoją!! ważna jest progresja ciężaru w każdym cwiczeniu, ale nie kosztem techniki jezeli jestes poczatkujacym!

[...] klatce dwie serie poszły same a w trzeciej jedno powtórzenie z pomocą, ale czuje ze na wszystkich cwiczeniach siła poszło ładnie. Jest filmik z martwego , mam nadziej ze techniczne ok, bo z tego co ja widze i czyje przy cwiczeniach to technika u mnie nie odstaje ( ach ta skromnośc:) hehe drązek 3 s wyciskanie stojąc 5x55kg---5x55kg---5x55kg [...]

[...] w tygodniu wydaje mi sie wystarczy, po prostu na początku nie chce przesilac kręgosłupa który jest ważniejszy. byc moze przy niektórych cwiczeniach popełniam błędy techniczne ale staram się je wykonywac poprawnie z opisów, filmów itp Zmieniony przez - albert1988 w dniu 2008-04-11 16:33:00 Zmieniony przez - albert1988 w dniu 2008-04-11 [...]

A jak wyglądają ćwiczenia techniczne w parach?? Robicie jedną kombinację dłuższy czas czy co chwilę zmieniacie kombinację?? Bo mnie trochę denerwuje, że nie zdążę dobrze zrobić jedną to za chwilę już inna kombinacja. Zresztą denerwuje mnie, że u nas w klubie większość to są laiki, a Ci co są dobrzy mają staż conajmniej rok czasu... (ja pół roku) [...]

Między seriami - standardowo. W przypadku masy ok 2min. Miedzy powtórzeniami? ;] Robisz ruch techniczne nie za szybko, nie za wolno. Kontrola cięzaru, faza negatywna wolniejsza. Kolejność - nogi, plecy, klatka, barki, ramiona.

Szczegółowe dane techniczne: interfejs ATA wersja interfejsu ATA/100 pojemność 80GB format szerokości 3,5cala ilość talerzy 2szt. prędkość obrotowa 7 200obr./min. pamięć cache 2048kB max. transfer zewnętrzny 100MB/s średni czas dostępu 8,9ms wytrzymałość w czasie pracy 65G wytrzymałość w czasie spoczynku 200G minimalna głośność w [...]

no tez mi sie podobaly duzo uderzen rekami i kopniec i walka w dystansie a nie tak jak nie ktorzy pchaja sie i wala cepy :D ogolnie przygotowanie techniczne kobiet bylo dobre Zmieniony przez - vi3ri w dniu 2008-04-23 17:44:36

[...] filet z indyka panierowany + ziemniaki lub kasza jęczmienna?? nie mam wielkiego wyboru gdyż obiady jadam na stołówce gdyż mam prawie za darmo a my biedni studenci musimy sobie jakoś radzić :( co do mleka na noc to czy np lepsza bedzie szklanka jogurtu naturalnego bądź maślanki ?? P.S. Madu a co do studiów to techniczne :) pozdrawiam serdecznie

no tak... techniczne całe świństwo siedzi w panierce niestety. Możesz anwet tego schabowego, ale bez panierki i kasza/ryż będzie lepszym rozwiązaniem niż ziemniaki na noc do WPC woda najlepsza, szczególnie na redukcji.

byly male problemy techniczne. Z testem ruszamy od dzisiaj i ok. godz 18 zalozymy temat. Pozdro Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-29 09:17:18

[...] zalezne jest to tez w sumie od cwiczenia. nie wyobrazam sobie robic prostowania na trica na wyciagu bujajac cialem, i tak samo nie wyobrazam sobie wioslowac robiac czyste techniczne ruchy. to jest po czesci zalezne od cwiczenia tez. im bardziej zlozone tym bardziej trzeba do******lic ciezar. oczywiscie w granicach zdrowego rozsadku, stawy to [...]

[...] jest technika i pływalność,ale sam tu niewiele zrobisz ! jeśli nie znasz jakiegoś instruktora,pływaj zadania,to znaczy-na początek rozpływanie 200m kraul.następnie ćwiczenia techniczne z deskami(same ręce,same nogi,nawroty,itd.)400m.po 25,do 50m. następnie 8x25m.kraul na maxa.odp30sek.+4x50m.kraul na maxa.odp40sek.na koniec 200m.spokojnie. to [...]

kiedyś porównałem liczbę reklam w KIF'ie i SDW - procentowo rozkładało się podobnie.. ciekawe jak w MD będzie.. mam taki podział: - SDW - techniczne wskazówki do ćwiczeń - KIF - wskazówki i coś do poczytania.. generalnie wolę KIF, choć SDW bardzo się rozwinął - ma dużo szerszą tematykę - poza kulturystykąi odzywainiem to jest trochęo [...]

mialem na mysli to czy na MT tak samo wazne jest jak boksie uczenie sie podstaw takich jak chod czy dokladne wyprowadzanie techniczne ciosow, lewy prosty itp itd Nie trenowalem tego sportu :) chcialem sie upewnic czy trening MT tez polega na tych aspektach technicznych czy najpierw doszlifowac je na boksie :)

[...] skorygowanie diety na siłe. Stosuje ją jakiś czas, siła niby idzie, ale nie jestem jakis pobudzony, wręcz ospały i poziom testosteron niski, a powinno byc na odwrót. Pytanko techniczne dotyczące prawidłowego stosowania animal flexa i lecytyny. Pierwsze i drugie biore 30min po śniadaniu + w ciągu dnia druga dawka lecytyny - dobrze stosuje? O mnie: [...]

to moze tam mu zaliczac takie techniczne podciagniecia - chodzi tu o nabranie jakby pedu, przez odpowiednia prace cialem. to juz nie sa podciagniecia strocte silowe-kulturystyczne, tylko taka bardziej technika wchodzenia na drazek. 25 to nie jest specjalnie duzo, wiec musi sie podciagac, po prostu.

Czy ja mowi o nie wiadomo jakiej sile? Nogi to podstawa kazdego treningu bez tego "kazdy trening do smietnika." chce uzyskac z treningow estetyczna dobrze zbudowana sylwetke No to ciekawy jestem jak to bd wygladalo, gora duza a nogi jak zapalki... o sile narazie nie mysle za bardzo nie ma co sie katowac tak od razu. Jesli uwazasz ze [...]

Dzieki za odpowiedzi, jak znajde chwile to pownikam w te techniczne szczegoly bo zielony jestem narazie w sprzecie a co sadzicie o takim bike'u? http://sklep.rower.com/view.php?idp=1266

Kłopoty techniczne Gala sie zacznie o 21:30