techniczne

[...] zawody pięć razy z rzędu. Ponownie walczył w 512 roku p.n.e., podczas 67 Olimpiady. Miał wówczas już ponad czterdzieści lat i ostatecznie przegrał - jednak nie przez "techniczne" pokonanie, lecz z powodu wyczerpania. ZAPASY INDYJSKIE Chwytanym stylem walki Indii jest Kalari Payat. Jego techniki charakteryzuje taktyka kończąca, [...]

[...] ostro") a) WF,czyli siatkówka - najpierw rozgrzewka z piłkami lekarskimi, w której znalazło się mnóstwo ćwiczeń na mięśnie brzucha, rąk i barków, następnie elementy techniczne i gra w siatę Było super, ale.... No właśnie, przy którymś ćwiczeniu poczułam się,jakby momentalnie zabrakło mi sił, miałam mroczki przed oczami, wyłączyła mi się [...]

[...] push press 3x10 R:15x 15kg, 12x 20kg 1. 10x 22kg 2. 10x 22kg 3. 10x 22kg R:15x 15kg, 12x 20kg 1. 10x 20kg 2. 10x 20kg 3. 10x 20kg ---> poprawki techniczne R:15x 15kg, 12x 20kg 1. 10x 24kg 2. 10x 25kg 3. 10x 26kg R:15x 15kg, 12x 20kg 1. 10x 22kg 2. 10x 24kg 3. 10x 25kg R:15x 15kg, 12x [...]

[...] 12x 20kg 1. 10x 22kg 2. 10x 24kg 3. 9,5x 25kg R:15x 15kg, 12x 20kg 1. 10x 22kg 2. 10x 22kg 3. 10x 22kg R:15x 15kg, 12x 20kg 1. 10x 20kg 2. 10x 20kg 3. 10x 20kg ---> poprawki techniczne R:15x 15kg, 12x 20kg 1. 10x 24kg 2. 10x 25kg 3. 10x 26kg R:15x 15kg, 12x 20kg 1. 10x 22kg 2. 10x 24kg 3. 10x 25kg R:15x 15kg, 12x 20kg 1. 10x 22kg 2. 10x 22kg 3. [...]

[...] 50kg 1. 10x 55kg 2. 10x 55kg 3. 10x 57kg R: 15x 40kg, 12x 45kg 1. 10x 50kg 2. 10x 55kg 3. 10x 57kg R: 10x 40kg, 10x 40kg 1. 10x 40kg 2. 10x 40kg 3. 10x 40kg ---> poprawki techniczne R: 15x 40kg, 12x 45kg 1. 12x 55kg 2. 12x 60kg 3. 12x 60kg R: 15x 40kg, 12x 45kg 1. 12x 50kg 2. 10x 55kg 3. 12x 55kg R: 12x 40kg, 15x 40kg 1. 10x 50kg 2. 10x 50kg [...]

Witam, dostałem informację ze sklepu sfd - że paczki wiszą na magazynie od poniedziałku. Mają drobne problemy techniczne, ale dziś / jutro mają zostać wysłane

faktycznie jest jaks inforamcja ze w sklepie maja problemy techniczne, myslałe mze paczki nie idą przez sfd tylko z siedziby blastex. ok no to czekamy- dzieki za informacje

[...] cios lewą ręką. Wszystko to było wiadome. Jednak ograniczać się do ogólnie przyjętych metod nie należało. Trzeba było pomyśleć nad tym, jak wzbogacić znane już taktyczne i techniczne środki. W przygotowaniach Korolewa do odpowiedzialnego spotkania z Szocikasem dopomagał mu jego główny partner, jeden z najlepszych zawodników wagi półciężkiej [...]

zyciowo najprosciej, a wyjazdy na wies, gdzie sa zwierzeta, to ulatwiaja - moja Manola (6l) wie, ktoredy wychodzi dziecko, bo ta sama droga rodzi sie kon, owca i koza, a takich maluchow naogladala sie na wsi posiadanie psa i suki w domu tez ulatwilo roznice anatomiczne sprawy czysto techniczne, jak sie tam bierze zostawiam na czas, gdy zapyta

[...] rzeczy na zimę, polecam te grubsze, ocieplane legginsy. Mam też od nich cienką koszulkę z wełny merynosa, idealna jako pierwsza warstwa w chłodniejsze dni. Mają też fajne koszulki termiczne i techniczne, choć nie koniecznie na dziale bieganie ;-) np. na dziale piłkarskim albo na turystyce górskiej są fajne, ciepłe ale lekkie i cienkie rzeczy.

ja nie za bardzo widzę bieganie w jakiejkolwiek kurtce jak jest powyżej zera, póki co koszulka z krótkim i na to bluza z długim, obydwie w teorii techniczne i spodenki z krótkim bo ... nie mam nic sensownego długiego }:-( też się wybieram już drugi tydzień do decathlona żeby sprawdzić spodnie jakieś i rękawiczki ;-) gdzieś czytałem w necie że [...]

[...] dobre, bo człowiek się przyzwyczai do człapnia i później ciężko wydłużyć krok i przyspieszyć. Ja to przerabiałam. Zresztą w terenie człowiek ma tendencję do skracania kroku, dlatego też wielu trenerów poleca dorzucić do treningu szybsze zbiegi na których powinno się krok wydłużyć albo własnej te odcinki techniczne, już na początku robienia bazy.

[...] jestem perfekcjonistka i bardzo chcialam TAM to poczuc gdzie niby mialam, staralam sie, ale to nic nie dawalo, bo nie rozumialam do konca sensu ruchu. Mnie bardziej pomoglo techniczne wylozenie samego toru ruchu i zrozumienie jak mam cos zrobic, czyli np. rdl - biodro w tyl nie w dol, piszczel w pionie, lopatki depresja, kregoslup sztywny, [...]

Wtorek - 27 VII -trucht 4 minuty + rozciąganie Siła Biegowa -(Skip A, Skip C, Skip A, Skip D, półSkip A, przebieżka) x50m x2 serie -5x100m przebieżki techniczne Uwagi Jeżeli chodzi o te skipy itp. to każdy element na długości 50m i cały zestaw powtarzany 2 razy, czyli 6x50x2=600m co daje 600m siły biegowej. I potem, plus jeszcze te przebieżki [...]

[...] split 1x tydzień - 48 okazji do nauki techniki rocznie push/pull- 92 okazji do nauki techniki rocznie fbw 3x na tydzień- 144 okazje do nauki fbw 3x na tydzień + 2-3 treningi techniczne -240-288 okazji do nauki By zaiplementować nową technikę (u wyszkolonego zawodnika) potrzeba około 1000 dokładnych powtórzeń-nie trzeba dużej matematyki by [...]

[...] split 1x tydzień - 48 okazji do nauki techniki rocznie push/pull- 92 okazji do nauki techniki rocznie fbw 3x na tydzień- 144 okazje do nauki fbw 3x na tydzień + 2-3 treningi techniczne -240-288 okazji do nauki By zaimplementować nową technikę (u wyszkolonego zawodnika) potrzeba około 1000 dokładnych powtórzeń-nie trzeba dużej matematyki by [...]

[...] by się zgodził, zwiększanie obciążenia to najłatwiejszy bodziec do wzrostu dla wielu młodych adeptów kulturystyki. Pomijam fakt że trzeba zbudować baze siłową aby robić techniczne powtórzenia z czuciem mięśniowym jakimś sensowym ciężarem. Większośc osób z 1-3 letnim stażem, nie ma na tyle rozbudowanych połączeń nerwowych, nie potrafi mimo [...]

[...] sensowną zmianą. Potem ten prior. np nogi siady sporo serii + jakieś wyciskanie ciezkie nogami + uginanie na dwójkę lub żuraw. A drugi trening, wiecej izolacji maszyny i techniczne ćwiczenia, wyprosty, wykroki, wyciskania jednonóż syzyfki, fronty na mniejszym cieżarze, MC na prostych, uginanie siedząc, stojąc itd. Pisze bardzo ogólnie bo jak [...]

[...] tej sagi. Wykonalas ogromny progres (jak sobie przypomne te Twoje pierwsze siady ;-D ). Krzywdy sobie juz nie zrobisz a przez neta to my sie mozemy sfajdac a nie wylapywac techniczne niuanse. Kazdy robi siady po swojemu, tzn jak mu mobilnosc,fizjologia i glowa pozwala. Czytac owszem, analizowac wypowiedzi jak najbardziej, ale bron boze probowac [...]

[...] na mojej silowni panowie zglebiaja ten temat bardzo namiętnie (i czasami komicznie }:-( ) Ale niestety większość tłucze w kółko bezrefleksyjnie to samo w dodatku popełniając te same błędy techniczne zdejmujące robotę z bicków. Niektórym można 10 razy tłumaczyć że powinni robić inaczej - a oni i tak dalej robią swoje i mówią że biceps nie rośnie.