techniczne

[...] nie odstraszy :-) Też chciałbym go podnieść :-) :-) :-) W przyszłym roku na suplach IHS :-) Panie Janku akurat krytyki konstruktywnej to ja się nie boję ;-) nie jest to techniczne wykonanie ale kręgosłup nie pękł i mięśni nie pozrywałem chociaż wszystkie kości chrupały a napięcie czułem nawet w uszach %-) Pod względem technicznym bardziej mi [...]

[...] jutro przy super secie, gdzie wytrzymałość beztlenowa jest większa. plusem jest to, że dołożyłem po parę kilo i poszło lepiej niż ostatnio. Próbowałem trochę wprowadzić rady techniczne od Was. Z mniejszym ciężarem jakoś szło ale przy 152 kg technika poszła w pisdu. Przy pierwszej próbie przyjumałem sobie w rzepkę aż się fioletowa zrobiła. Dlatego [...]

Dawaj adresy, kto tam sobie jaja z Ciebie robi, będzie bigosowanie. Ja to mam szczęście, trening mi układa stary,łysy i brzydki :-P a na konsultacje techniczne wybieram się niemalże do jego brata bliźniaka(właśnie mi przyszło, że tak na monitor, to z Woodynem nawet podobni jesteście ;-) ) nijak nie pasuje do definicji, którą podałeś. Z drugiej [...]

Jak dla mnie to w martwym trochę za daleko idzie sztanga od ciała. Przez to jest Ci ciężej i łatwiej o jakieś dodatkowe błędy techniczne.

[...] opanować technikę ćwiczeń musi Ci je ktoś zademonstrować, następnie początkowo na małym ciężarze pozwolić wykonywać powtórzenia i w razie konieczności skorygować błędy techniczne. Tylko w ten sposób początkujący adept siłowni nauczy się szybko poprawnej techniki. Dlatego prowadzenie początkujących ćwiczących online, bez treningu [...]

[...] większy niż kosmetyczny. Nikt nie ma przecież obowiązku machać sztangą jak Shaw przy Grace i wszystko lecieć unbroken, można nawet przy dużym zmęczeniu z zachowaniem poprawnej techniki robić jedynkami i zapewnić jakiś bodziec. No i właśnie elementy techniczne- snatche i cleany, jerki itp. Mega uczące koordynacji i kontroli sztangi oraz ciała.

Co do treningu kulą to wiesz kogo zapytać, była kiedyś debata i MaGor jest przekonany, że da się "biegać" kulami. O techniczne sprawy musisz jednak popytać u niego :)

https://www.youtube.com/watch?v=i7pOvT9fQ98 kto bez winy niech pierwszy rzuci kamień w największego kulturystę wszech czasów za złe wykonywanie techniczne ćwiczeń;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2016-02-10 10:39:45

[...] kajakarzom i wioślarzom. Mam jednak świadomość, że jest to sport niszowy. Kajakarstwo górskie jest nawet widowiskowe, ale wyłącznie dla kogoś kto potrafi dostrzec niuanse techniczne i docenić tak specjalistyczne umiejętności jak perfekcyjne bicie wiosłem, techniką na C, przy wiosłowaniu w nawrotach, w kategorii slalom C1 mężczyzn :-D Podobnie [...]

[...] że ciężary robią robotę, i po co mu wydłużać tempo jak ma na kiju 300 kg. Tylko mało kto tyle dźwignie to raz, 2 mało kto przeniesie ten zysk na hipertrofie. Wg mnie zarówno siłowe zarzucanie wiosła ma sens jak techniczne z dopięciem i rozciągnięciem i pochyleniem też ma. Nie ma co się kłócić tylko szukać dla siebie najlepszych rozwiązań

[...] tempo jak ma na kiju 300 kg. Tylko mało kto tyle dźwignie to raz, 2 mało kto przeniesie ten zysk na hipertrofie. Wg mnie zarówno siłowe zarzucanie wiosła ma sens jak techniczne z dopięciem i rozciągnięciem i pochyleniem też ma. Nie ma co się kłócić tylko szukać dla siebie najlepszych rozwiązań Ja się absoutnie nie zamierzam kłócić i [...]

[...] @-| 8/8/6/6x7,5kg 10/10/10x7kg 12/12/12xpo 6kg 12/12/12x6kg 12/12/12x6kg 12/12/12x6kg 12/12/12x6kg 12/12/12x6kg 12/12/12x6kg 15/15x4kg/12x6kg 12/12/12x5kg Pytanie techniczne- czy po jakimś czasie obcinacie w dzienniku te "słupki" pokazujące ciężary z poprzednich treningów? Wiem, że one pokazują czy jest progress, ale z czasem robi się [...]

[...] września powinnam dać radę. Ciśnienie zmierzyć potrafię. Przysiady przy ścianie wydają się również osiągalne - ale tu poczekam na próby kolegów - bo widzę jakieś wymagania "techniczne", póki co całkowicie mi obce.. Reszta zadań zostanie twórczo zmodyfikowana - co pozwoli Mastiemu zrozumieć jaki jest średni poziom usportowienia ogólnego w Dziale [...]

[...] ale wedlug mnie ilość pompek w serii całkiem przyzwoicie się przeklada na siłę :). W sensie ja nie marze o 100 czy coś :p. Ale jakbym była w stanie wykonać takie porządne techniczne 15-20 to byłoby dobrze. Na następnym treningu będą walczyć ciężej, dzisiaj już naprawdę mam i zmęczone i ciało i głowę też. Robiłyśmy dzisiaj salta na rurce i to [...]

[...] że idziesz w jego ślady. Pomijając dziecinadę: doskonale wiem, jak początkujący robią przysiady, martwe ciągi czy wyciskania...3/4 z całej serii to powtórzenia skracane/złe techniczne/nadgorliwe. Co z tego, że w przysiadach pracuje całe ciało, a raczej : siła rozkłada się po całym ciele, bo to różnica. To, że danym ćwiczeniem po części dotrzemy [...]

[...] że idziesz w jego ślady. Pomijając dziecinadę: doskonale wiem, jak początkujący robią przysiady, martwe ciągi czy wyciskania...3/4 z całej serii to powtórzenia skracane/złe techniczne/nadgorliwe. Co z tego, że w przysiadach pracuje całe ciało, a raczej : siła rozkłada się po całym ciele, bo to różnica. To, że danym ćwiczeniem po części dotrzemy [...]

[...] że idziesz w jego ślady. Pomijając dziecinadę: doskonale wiem, jak początkujący robią przysiady, martwe ciągi czy wyciskania...3/4 z całej serii to powtórzenia skracane/złe techniczne/nadgorliwe. Co z tego, że w przysiadach pracuje całe ciało, a raczej : siła rozkłada się po całym ciele, bo to różnica. To, że danym ćwiczeniem po części dotrzemy [...]

[...] Przepraszam, ale tak jest. Napisałeś przecież: doskonale wiem, jak początkujący robią przysiady, martwe ciągi czy wyciskania...3/4 z całej serii to powtórzenia skracane/złe techniczne/nadgorliwe Co do trójboistów-chętnie poczytam,jeżeli rzucisz linkiem. Choć nie tak dawno temu dawałeś do zrozumienia że przetrenowanie nie istnieje,więc jak [...]

[...] tylko mi nie daje spokoju. W pierwszych trzech planach nie ma w ogóle dwóch podstawowych ćwiczeń: poręcze i drążek. Mówisz, że mało który początkujący potrafi zrobić pełne, techniczne serie tych ćwiczeń, zgadzam się. Ale po tych 4-6 miesiącach ćwiczeń gdy taki zawodnik zrobi 10kg masy to może być tak że nie podciągnie się już ani razu.. MC czy [...]

To inaczej, czy można jakim ćwiczeniem zastąpić martwy ciąg, bo jednak to dość techniczne ćwiczenie. Nie można. Ogarnij technikę i nie przesadzaj z ciężarami.