techniczne

[...] w np. wyciskaniu wąsko czy francuzach jest ich troszkę więcej, ponieważ muszę się przyznać iż nigdy do tej pory w tych ćwiczeniach nie schodziłem do takiej ilości powtórzeń (minimum 8). Tak w ogóle to dzięki za uwagę Jakbyś widział jakieś w tym planie błędy 'techniczne' to napisz tu proszę. Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-10-26 22:24:26

[...] wiekszosc akcji ofensywnych.. Daltego odwaga w poczynaniach.. Nie boj sie puscic prostopadlej pilki do napastnika bo np "myslisz ze on nie dobiegnie".. Wyszkolenie techniczne przyda Ci sie jak na zadnej innej pozycji.. Bo czesto zdarza sie ze jestes atakowany przez wiecej niz jednego przeciwnika.. Dlatego musisz sobie z tym jakos [...]

[...] na partie po 5,4,3 serie. HSS tego nie wymaga, ale musimy zrobic rekrutacje itd. Swoja droga jak sie ktos zalapal od pierwszej klatki, to ma farta. Najpierw nadrobil ego (Czytaj klatke), a potem z grubej rury ma 16 tyg + 4 tyg techniczne - czyli 20 tygodni niekontrolowanego wzrostu masy. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-11-04 13:27:26

[...] to jest to czysta demagogia nie poparta niczym. Ja nie uogólniam ludzi bo znam sporo ścisłowców co można z nimi normalnie porozmawiać nie tylko na tematy techniczne, co i takich z klapkami na oczach bez dodatkowych zainteresowań, Tak samo znam "humanistów" o ograniczonej wiedzy i postrzeganiu świata i takich co są [...]

[...] boli ale po 15 min treningu boli masakrycznie za płakać mi się chciało czasami...polowe treningi zrobiłem z bólem a polowe wogole nie zrobiłem...jutro mam podrzut i rwanie techniczne i nie będę mógł zrobić przez barek zrobię coś innego i zobaczymy jak to będzie... Relacje z dnia nic ciekawego to samo co zawsze...dziś wróciłem szybciej wiec [...]

Nazwał bym to tak: w czasie robienia techniki siła przyjdzie sama Czyli techniczne, dynamiczne kopniecia na workach i tarczach Co nie znaczy, ze nie mozesz spróbowac treningu na eksplozywność/dynamike nóg.

[...] wprost przeciwnie, mniejsza a z wiekszym cięzarem wzmóc może bardziej ciśninie krwi. myslę, ze poprostu wykonujesz to ćwiczenie ponad siły i ponad twoje możliwości techniczne. zalecalbym więc zmniejszyc poważnie obciązenia i wykonywac owe przysiady z pewnym zapasem powt.- np. mogąc wykonac 15, wykonywac 10-12. przeanalizu także ulożenie [...]

[...] i jego kariera zawodowa stanowią zagadkę i temat nieustannych dyskusji wśród kibiców na całym świecie. Dobre warunki fizyczne, niewątpliwy talent, bardzo dobre wyszkolenie techniczne, a także spore doświadczenie z ringów amatorskich predysponowały go do zajęcia szczególnej roli wśród zawodowców. Niewątpliwie osiągnął ogromny sukces. Walczył z [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html Mowie o tym, nieco lepszy sklad ;) Wyleczy, chyba ze bedziesz polelnial bledy techniczne etc, to norma ze wszystko sie nawroci. Jesli to nic powaznego to kolagen zrobi swoje. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2008-11-11 21:22:03

[...] miekkim sie nie uda przyjąc prawidlowej pozycji - najlepiej by to bylo drewno - nie polecam żadnych płytek ceramicznych ani betonowych- to nie jest zdrowe. to byly sprawy techniczne, teraz zadada: w tak przyjetej pozycji zamykamy oczy i wsłu****emy się w oddech, obserwujemy jak się staje bardzo miarowy i stopniowo zwalnia - ignorujemy wszystko [...]

[...] pozycji pompek, nogi wyzej 3*12-15 2. SS2 : Pompki z nogami wyzej 3* 8-10 - zapewne chodzi o superserie ale jak rozumieć siąganie rąk w pozycji pompek? 3. Wyciskanie sztangielek na krzesle, negatyw jak rozpietki 3*8 - chodzi o wyciskanie sztangielek leżac? 4. Pelne techniczne rozpietki na krzesle 1*100 powt. no i tutaj jasne ale napewno 1 x 100 ?

[...] Wyciskanie przy waskim chwycie 4x8-10 powtórzeń Prostowanie rak na wyciagu(stojac) 4x8-10 powtórzeń II dzien - Czwartek PLECY i tu nie znalazlem nic na moje mozliwosci techniczne BICEPS Zginanie rak ze sztanga stojac 4x8-10 powtórzeń uginainie ramion w uchwycie mlotkowym 4x10-12 powtorzen Zginanie rak siedzac 4x8-10 powtórzeń III dzien - [...]

Ale trening siłowy przed treningiem bjj nie jest głupim pomysłem, gdyż ćwicząc siłowo przed treningiem bjj masz pewność,że elementy techniczne na treningu będziesz wykonywał właśnie dobrze technicznie,a nie będziesz ich robił siłowo,co z punktu widzenia bjj nie jest wskazane. Jednak skoro masz tyle dnia wolnych,to bez problemu można rozłożyć [...]

a są jakieś ćwiczenia techniczne które bym mógł wykonywać?

Złe wykonanie techniczne ćwiczenia,lub dobrze się nie rozgrzałeś nie naciągałeś mięśni.

[...] nie wszystko stracone z tą techniką... U mnie w klubie nie dawno pojawił się taki koleś... Przyszedł i boksował "nienagannie" tylko, że miał nieliczne błedy techniczne które każdy z nas posiada... Później okazało się, że ćwiczył sam w domu przez około 2 lat. Trener poświęcił trochę czasu na poprawę tych błedów i jest z niego [...]

Zeby motyl sie rozwijal, musisz wkladac w niego prace bezposrednia, oraz gdy masz z nim problemy, musisz dodac na niego cwiczenie izolowane. Bezposrednie wielostawowe: Techniczne szerokie podciaganie sie na drazku z progresja obciazenia Lub Trechniczne szerokie sciaganie drazka Bezposrednie izolowane: Szerokie sciaganie drazka na pprostych rekach [...]

30 lat to jeszcze spoko. Na początkującej treningi są przede wszystkim techniczne, więc o przygotowanie kondycyjne nie ma się co obawiać, przyjdzie z czasem. Co do wieku uczestników zazwyczaj jest przekrojowo, trochę starszych, trochę nastolatków.

[...] trening np pierwsze cwiczenie silowo masowe, a kolejne 2-3 cwiczenia krotkie odstepy/ lub nawet superserie 10-12 ruchow (oczywiscie przytaczam w wielkim skrocie)a mega podstawa w przeciwienstwie do silowego treningu maxymalne opanowanie techniczne i wyczucie kokretnego miesnia ktory akurat cwiczymy, a z aerobami bez saa mowil, ze trzeba uwazac.

Popieram Saidę: dobry trener na początek to podstawa! Co wcześniej trenowałeś? Wiesz, jak prawidłowo się rozgrzać żeby uniknąć najczęstszych przy BJJ kontuzji (właśnie jedną kończę leczyć BJJ jest bardzo techniczne, skąd będziesz mniał pewność, że dobrze wykonujecie technikę jeśli nie będzie was miał kto poprawić? I tak można długo...