Jakob- sprint bardzo dobra opcja na hit jeśli nie najlepsza ;-) na początku dwójki i dupa może być nieco obolała ;-) trening 5/3/1 dobry trening na budowanie bazy siłowej - bez bazy siłowej nie ma bazy do budowania masy. Bo 50kg sztanga na przysiadach czy wyciskanie hantli 17kg na klatkę wiekiej klatki się nie dorobimy. Budujemy baze siłową i na [...]
Jestem ;-) Oczywiście wszyscy cheat mealowcy, a jak przyszło co do czego to nikogo nie było tylko ja Wiesz Adam, sportowcy :-PP Jutro pewnie Seba nadrobi :-D
Witam serdecznie ! Dzień pełen emocji za mną :-) Udało mi się poznać wiele fajnych , pozytywnych ludzi ( Doris,Amber oraz członków Team UNS - nawet ktoś ma zdjęcie ?:-D ) ! :-) Udało mi się na chwilę postać pod namiotem UNS'a :-D - oczywiście zakupiłam sobie białeczko :) Na "przełamanie" pierwszych lodów przywiozłam obiecane ciasto , które [...]
Nie ma przepaści, formy na pewno nie ma najlepszej w stawce, ani nóg. Krystian Wolski i Seba Mielecki nogi większe i wyraźniejsze. Górę oczywiście największa, ale jak mówie, nie jest to taka przepaść ;-) Jest też "mój" Sylwek Kaczmarek który szykował się jedząc czekladę i Michałki - wszedł do finału %-) a sam mówił że przyjechal tak aby wyjść na [...]
taki jak u przeciętnego polaka po normalnym posiłku %-) Maciek Cie szukał i chciał się oświadczyć w zamian za robienie mu tego ciasta \-) moze dobrze że nie znalazł bo Danielowi mogło by to średnio przypasować :-P Nie myślałam, że aż tak Wam zasmakuje %-) Następnym razem, jeśli będą chętni, zrobię większą ilość %-) TRENING : 1. Ściąganie drążka [...]
[...] na podium na MPJ ;-) Konkurencja ogromna, jestem szczęśliwa z 3 miejsca :-D Zabieram się za pisanie jakieś fajnej recenzji, która jeszcze dzisiaj będzie wrzucona :-) Mam mało fotek, za to dużo nagrań - będzie skręcony w tym tygodniu mega filmik z wyjazdu z HiTec team :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14e97781cfef4456ba796082482b9d98.jpg
Jeszcze foto z forumową Laurą :-P z Dorotą i Bamber nie mam %-) bo po co, wystarczy że do złego ciągle namawiałem i czekoladą i ciastem machałem \-) Niestety to prawda :)) ciągle kusił do złego! a ja nie mogłam odmówić i dziś jestem grubasem \-) Adam, ale chyba zapomniałeś - jak były robione grupowe foty, zawsze ja i Dorka stałyśmy obok Ciebie :-D [...]
Bamber już się przekonała że mi się nie odmawia %-) (klops i napisałem "Amber" na szczęscie już edytowałem :-D ) dziś mam impre rodzinną więc będę wieczorem :-P o 6 rano jak to w poniedziałek, zrobiłem klatkę i triceps. Co do witaminy D - w czadach kiedy 95% ludzi ma CIĘZKIE niedobory witamin i minerałów ludzie najbardziej boją się przedawkowania. [...]
np overhead squad. Jedna rehabilitantka i fizjoterapeuta kiedyś opowiadala mi o wielu różnych ćiwczniach, sama zresztą stawia na nogi ludzi po wypadkach itd. I wzmacnianie mięsni głebokich po msc spedzonych leżąc w łóżku d podstawa. Problem taki że samemu bez specjality ciezko to do porzadku ogarnąć ;-) Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu [...]
Jedne z najlepszych nóg w juniorach, podziwiać!;-) Jak to jeden z najlepszych !!! %-) Seba gratuluję - wypadłeś świetnie };-) ciągle jestem pod wrażeniem Twoich kopyt :D A i dziękuję za częstowanie mnie swoimi zapasami słodyczy :-D Czuję się co najmniej grubo, ale było warto :)) Dzięki, wypadłem dobrze, świetnie to mam zamiar wypaść za rok albo [...]
Michał - skąd pewność że to od ilości białka a nie od błonnika, glutenu, uczulenia/nietolerancji jakiegoś produktu/składnika. Powodów może być bardzo wiele i raczej bym tego nie ignorował. Poza tym jak od dziecka masz z tym problemy to przypuszczam że wówczas nie jedłeś celowo i codziennie dużej ilości bialka wiec raczej nie tutaj wina. Skąd w [...]
[...] to sobie napisałem. Ta Carmont ME w UFC.. Po KO od Leitesa wraca i wg mnie przegrał 5 z ostatnich 6 walk. Oczywiście byłby to pewnie największy test Khalidova w karierze, wielki MW, dobry team, fizyczny dzik, dobre zapasy i parter, stójka też w miare. Mamed to taki Ben Askren z tym, że Mamedowi jest dobrze a Askren udaje, że mu jest dobrze.
Jakbym miał wymieniać wszystkie nasze UNS-owskie afery, przekręty, produkcje xxx itd. Bo bym mu kilka stron na spamował :-P Te sprawdzane żywienie zgodne z zegarem biologicznym na czołowych kulturystach to na kim? :-P na Marku Olejniczaku, Michale Karmowskim, Tomaszu Lechu czy np Marcinie Przyszlaku, tyle że żaden z nich już tego nie stosuje :-P [...]
Jakbym miał wymieniać wszystkie nasze UNS-owskie afery, przekręty, produkcje xxx itd. Bo bym mu kilka stron na spamował :-P Te sprawdzane żywienie zgodne z zegarem biologicznym na czołowych kulturystach to na kim? :-P na Marku Olejniczaku, Michale Karmowskim, Tomaszu Lechu czy np Marcinie Przyszlaku, tyle że żaden z nich już tego nie stosuje :-P [...]