team

Men Deadlift Piotr Kruczkowski open 67.5 Józef Sokołowski op+wet 100 Marian Knuth wet 100 The Faceless Cat open 100 Team Brzydal fest Sebastian Pałczyński open 100 Paweł Mitera open 110 Rafał Wójcik open 125 Michał Snastin open 140 Tomasz Miloch ??? Piotr Sadowski jun ??? Jan Łuka ??? Kacper Maszczak ???? Łukasz Przybysz ?????

Jest taki środek który może taki tryb znacznie ulatwic%-) ale to nie ten dzial%-) team natural

[...] się zdziwiłem faktem iż był to 3ci czas całych zawodów do PRO straciłem 3 minuty a do pierwszego AG zaledwie 18 sekund który na dodatek w rubryce klub miał podany jakiś team kolarski więc w sumie nie było źle. Tętno średnie roweru to 169 uderzeń dla porównania tydzień wcześniej miałem 160 przy mocy wyższej o 15W ale taką różnice robi upał [...]

Piotrek jak to możliwe że jeszcze nic u Ciebie nie wpisałem? ;-D Tu powinny wchodzić wszystkie Panie z konkursu dzika plaża, pooglądać fotki i zdać sobie sprawę że o cheat meal'ach to one tak naprawdę bladego pojęcia nie mają %-) tu jest zupełnie inny level jeśli chodzi o żarcie :-D a to dobrze, masa nadchodzi u mnie, będę się inspirował :-)) [...]

Przyszedł do nas robić nam smaka %-) żyły wyszły od sodu. Jego brak zmniejsza objętość płynów ustrojowych. Ile razy utne sód przed zawodami tyle raz kable znikają. Potem nażre syfów kable nawet za uchem wychodzą ;-) Swoją drogą jak Adkens narzeka na brak apetytu niech wpadnie tutaj fotki pooglądać :-D Haha :D wiem mistrzu :D ale za to dziś wstałem [...]

Takie zakończenia dnia totalnego OFF-u %-) Jutro otwarcie klubu i jestem tam od 12 do 20 i planowane 4 posiłki będą wyglądać tak: 2x omlet owsiany (1 omlet = 1 jajo, 5 białek jaj, 80g owsianych , 20g wpc , 5g kakao, cynamon, słodzik i pewnie dam jakiegoś owoca) 2x kura + ryż brązowy + warzywa na kolacje coś wymyślę na spontanie Czyli czysto fest [...]

Jak to się mówi - genetyki nie przeskoczysz ;) No niestety :) lubię jak zakładasz te różowe majtki :) lubię jak zakładasz te różowe majtki :) Zdradzisz nam jakie ludki na nich są?:D One są czerwone :P a te ludki to się misie :D Dawaj, dawaj Piotrze. Jeszcze trochę i będzie co 2-3h: 1. Jajka + płatki owsiane 2.-5. Kura + ryż + warzywa 6. Twaróg + [...]

szmexy jest moc:) natural power i do przodu Team Szmexy cały czas :D ! hahah jacy zadowoleni aż miło :-D Przystojniaki :D Kolejne z Kamilem :D [...]

Powodzenia Szmexy !!! :-) często zaglądałem ale teraz będę stałym bywalcem :-) Jak bozia i urzędasy dają %-) to pompujemy się razem :-P I mam podobny plan, żadnych aerobów. Jak już to jakieś kompleksy sztangowe, obwodówka na jakimś sensownym obciążeniu, pchanie samochodu (w centrum miasta może być cięzko %-) )itd. Zawsze chciałem to zrobić :-D [...]

Noooo to życzę powiedzenia. na pewno będę wszystko dokładnie śledził!! Przy okazji może się czegoś dowiem/nauczę :) Dzięki :) ! mam taką nadzieję :) Powodzonka w takim razie, dla mnie Twoj dziennik juz jest motywujący niezaleznie czy wystartujesz czy nie. Upór i konsekwencja Twoja są godne podziwu. Sam po cichu tak sobie myslę aby choc raz kiedys [...]

do ala, chromu, o3, magezu, jeszcze fenugreek do rzuć i będzie komplet na wrażliwość insulinową. 5 złocików na alegro za 100g. Troche śmierdzi ale da się przeżyć %-) I przepraszam jak mam to jeść? Łycha i do mordy? }:-(:)) Podobno też powiększa biust, może mi klata urośnie :D? Mam zamiar kupić, tylko właśnie nie wiem jak to suplementować xD [...]

Szanowne koleżanki i koledzy a co byście powiedzieli żebyśmy się się spotykali dwa razy do roku.Na indywidualnych MPN /kwiecień/ i druzynowe MPN /pażdziernik/.Drużynówka team 2 osoby z placówki lub miejscowości.Klasyfikacja osobna u kobiet i mężczyzn.Max. czas np.6min. dla teamu i dowolna ilośc zmian.Obciążenie pozostaje to samo czyli K:25kg a [...]

[...] sam zakładam temat VII MPN i zaczynamy działać żeby zdążyć na kwiecień.Oczywiście z uwzględnieniem sugestii FrankiPL co do terminu :-)Bo to przecież jest wielce zasłużony team w propagowaniu naszej imprezy od samego początku jej istnienia. Kurcze to już 7lat ale ten czas leci.I z poczuciem szybko uciekającego czasu jeszcze raz "poganiam" [...]

Widziałeś byku, ledwo drugi dzień a już Ci 4 strony w DT z pytaniami naspamowali. Damian&Adam Team wie co dobre podczas namawiania %-)

Piotrek jak to możliwe że jeszcze nic u Ciebie nie wpisałem? ;-D Tu powinny wchodzić wszystkie Panie z konkursu dzika plaża, pooglądać fotki i zdać sobie sprawę że o cheat meal'ach to one tak naprawdę bladego pojęcia nie mają %-) tu jest zupełnie inny level jeśli chodzi o żarcie :-D a to dobrze, masa nadchodzi u mnie, będę się inspirował :-)) Hehe [...]

Piotruś poczekaj aż się ogolę, opalę, zrobię fryzurę, dam mojej wągry powyciskać %-) zobaczysz że mój face wcale taki zniszczony życiem nie jest %-) właśnie, muszę iść do fryzjera %-) na debiutach Cie widziałem z Wolfem, to się bałem podejść }:-( i to nie przez Wolfa %-) Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-10-12 20:01:09

3 tyg przed Fotki zakosiłem hamburgerom, żeby nie było niejasności Wolf stoi po lewej stronie... Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2008-09-06 08:31:14

FIBO, dzien 3

http://clips.team-andro.com/watch/d0eb4adc0279e79a9ec7/Dennis-Wolf---BSN-Athlete-Profile-Video

http://www.musculardevelopment.com/team-md-blogs/dennis-wolf-blog/3938-dennis-wolf-howls-in-pain-art-session-with-derik-farnsworth.html