I po kolejnej już edycji :) W ramach obchodów Dni Sochaczewa na siłowni zewnętrznej przy ul. Chopina 101 odbyły się IV Mistrzostwa Sochaczewa w podciąganiu na drążku i pompkach o Puchar Burmistrza Sochaczewa. Tradycyjnie odwiedzili nas zawodnicy z wielu regionów kraju, m. in. Starogardu Gdańskiego, Białegostoku, Żyrardowa,Mikołowa,Otwocka,Orzesza. [...]
No ładnie tu się dzieje, GRATY!! 8-) Swoja drogą, ciekawe czy jest konkurencja drużynowa :-) Juz widzę team SFD z Reziolkami i Felą - rozniosłybyście wszystkich w pył :-D
Ziuta, o ślicznej Iwonce zapomniałaś!!! konkretni ten "babski" team na sfd niżej Iwona http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-b.ak/hphotos-ak-prn1/c0.6.403.403/p403x403/156094_10200907123465516_1793655121_n.jpg
MP TSK 8-9.10.2016 Fajnie było :-) 1) Przysiady: 97,5kg, 102,5kg, 105kg. Pierwsze podejście spaliłam. Bujnęło mnie i zrobiłam krok w tył. Nigdy wcześniej ani na treningach ani na zawodach taki błąd mi sie ńie przydażył - za lekkie było poprostu %-) Rezta juz ok. Na wiecej sie nie pokusiłam a w sumie moze by ciut wiecej poszło. Tak czy owak siady [...]
Dziękuje :-) Mistrzu fajne porównanie ;-) 4.03 niedziela Dzień 20 Wczoraj umarłam, ale dziś już wracam do żywych %-) Po raz kolejny wyszło, że nie potrafię biegać na luzie, ale o tym można przeczytać w relacji z biegu. Pomimo słabej formy udało się uzyskać lepszy wynik niż miesiąc temu 8-)8-)8-) Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich Ambitna [...]
qrwa jakby mnie w pace wyruchali w doope to bym te całe pier****ne pudło wyje**ł w powietrze SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE
Dziś dostałam paczkę z koszulką i shakerem, więc będę miała niezły powrót na siłownię po regeneracji (jeszcze 1-1,5 tyg.)8-) Poniżej fotki zamówionych rzeczy (syn się dorwał do opaski na rękę, a miała być dla męża|-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16caef52642344dfbae6cf838eba82f7.jpg [...]
Team SFD rusza na zawody w Sopocie :-)) https://www.youtube.com/watch?v=J1vuz0dLKms&feature=youtu.be SFD/Images/2015/7/21/96a0accd8271428d876fcd4e0b6bb845.jpg SFD/Images/2015/7/21/490e48935b914e78a8797d73ef4c8b64.jpg SFD/Images/2015/7/21/6c7b971981f74576ba82d0b429b16db7.jpg
Hekade, imprezowicz rzucił wczoraj ciekawy pomysł tj. ustawka podczas Sunrise 2017 i specjalna edytowana koszulka Sunrise 2017 - SFD TEAM w maju założymy temat w właściwym dziale ja na 600% będę
Hekade, imprezowicz rzucił wczoraj ciekawy pomysł tj. ustawka podczas Sunrise 2017 i specjalna edytowana koszulka Sunrise 2017 - SFD TEAM w maju założymy temat w właściwym dziale ja na 600% będę ciekawy pomysł %-) tego jeszcze nie było ;-)
Jako, że koniec mojego odpoczywania i ładowania akumulatorów, wracam z raportem i dobrymi wieściami. Tak jak mówiłam, od września miałam ruszyć już z tematem na pełnej. Zatem, dostałam już nową rozpiskę treningową i żywieniową i dziś atakuję już pierwszy trening z nowego planu. Weszłam we współpracę z Fenix Team i jestem pod skrzydłami Norberta [...]
/SFD/Images/2015/11/10/6bc2c32a790a4658be892579095a4437.jpg Ariane Lipski nową rywalką Lubońskiej na KSW 33 w Krakowie Piękna reprezentantka Kraju Kawy Ariane Lipski (5-3, 3 KO) zastąpi kontuzjowaną Kamilę Porczyk w jedynej kobiecej walce na KSW 33: Materla vs Khalidov, 28 listopada w Krakowie. Zawodniczka z Kurytyby skrzyżuje rękawice z nie mniej [...]
[...] Stwierdziłam, że to będzie dobry czas na jako taka regenerację. Widomo że redukcja trochę może osłabiać odporność. Z efektow jestem bardzo zadowolona. Wiadomo że ja jestem team #dajmamieczas itd. itp. Prawda jest taka, że jadłam przez 90% czasu na oko. W diecie było miejsce na odstępstwa różnego rodzaju. Jakbym miała strzelać (ze względu na [...]
[...] ile karnet miesięczny kosztuje?) Bzyku dalej w bardzo dobrej formie, Marian od czasu szkolenia w Wodzisławiu(a minąłem miesiąc) na spory plus jeśli chodzi o gabaryt i nabicie, Wiktor ogromny przy dobrej jakości więc sfd team się nie obija :-) Banan, Czawaj - extra było poznać. Do następnej ustawki, oby jak najwiecej spotkań w takim klimacie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sama na treningach :)w końcu jakiś progres szczególnie przy pull upach:) fajny trening ale jakoś dzięki temu że temperatura niska to jakoś specjalnie nie zmęczyło ;) fajny team, robiliśmy 50/50 po równo. Skończyliśmy w30 minut :) mogłabym pierwsza część robić w sumie sama jakby było z10 minut więcej;) jedynie dłonie cierpią :P [...]
Antoni Kaliński - TYTAN TEAM - I MIEJSCE KAT 67.KG - I MIEJSCE KAT MASTERS + 60 - II MIEJSCE KAT MASTERS OPEN - REKORD ŚWIATA WPC - Bench Press EQ Single Ply wynikeim 130kg GRATY !!! /SFD/2017/3/26/1a645712f2c84cedadf19d883189673b.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-03-26 23:28:28
[...] się zdziwiłem faktem iż był to 3ci czas całych zawodów do PRO straciłem 3 minuty a do pierwszego AG zaledwie 18 sekund który na dodatek w rubryce klub miał podany jakiś team kolarski więc w sumie nie było źle. Tętno średnie roweru to 169 uderzeń dla porównania tydzień wcześniej miałem 160 przy mocy wyższej o 15W ale taką różnice robi upał [...]