Suplementacje TCM mozesz przeprowadzic w sposób dwojaki: 1. Przez 8 tygodni po 6-8 kapsułek dziennie ; następnie 6-8 tygodni przerwy 2. Przez 4 tygodnie 8 kapsułek na dobę ; nastepnie przez dalszy okres: 2-3 kapsułki na dobę Jeden i drugi sposób suplementacji powinien przynieśc zamierzone efekty
Jabłczan kreatyny (OLIMP TCM Mega Caps 300 kap.) czy Stack kreatynowy (BIOGENIX Cell Pump)??? co lepiej w pilce ???? bo troche sie pogubilem niby to samo a jednak chyba sa jakies roznice prosze o pomoc
dodam ze jeszcze zacznie tam tcm cykl i jedno mnie trapi jesli od dluszego dosyc juz czasu jadlem bialko na poziomie 200g to jesli tam bende jadl mniej to owocuje do silnym katabolizmem ?
[...] cwiczyc treningiem 3x tyg(nie mam mozliwosci 4x) -------> w k l e j o n y a od pazdziernika chce zaczac grupe III 4xtyg Dieta jest w miare , w pazdzierniku zapodam sp80 i tcm, (do tego stala suplementacja zma, tauryna) Ogolnie pytenie jest takie czy po zakonczeniu planu ktory tutaj wkleilem a ktory jest Twojego Michail autorstwa zaczac grupe [...]
To jezeli trenuje pilke juz od 3 miesiecy to moge zarzywac TCM Mega Caps? Chialbym sie dowiedziec ile razy dzienie i w jakiech ilosciach i czy robi sie jakas przerwe w zarzywaniu tego preparatu? Mam 17 lat 181 cm i 83 kg.
a widziales emoty na koncu mojej wypowiedzi mono - ok ale w tutaj zapewne koledze nei chodzi tez o nabranie niepotrzebnej masy, i dlatego bylbym za jablczanem...TRI-CREATINE (hi-tec'a) badz tcm