tauryna

Schemat prezentuje przykładowy program żywieniowo - suplementacyjny dla okresu budowania masy mięśniowej. Przeznaczony jest dla początkujących kulturystów. Przykładowy program żywieniowo-suplementacyjny w okresie budowania masy mięśniowej Dla początkujących PO PRZEBUDZENIU - 30 MINUT PRZED I POSIŁKIEM HMB - 1 gram; L-GLUTAMINA - 5 gram I [...]

cze to znowu ja tym razem ppytam o to: *mass xll *kretka *tauryna dobre bedzie i czy da efekt?????? pomocy

[...] bedą bardziej widoczne, czyli najpierw masa potem rzeźba jednak jak chcesz zostac przy swoim, to zaopatrz sie w suplementy bo bedą bardzo przydatne, antykatabolikicla, tauryna, hmb jak najbardziej sprzydadzą sie podczas cyklu treningowego. masz tutaj jeszcze inny link do tabel kalorycznych [...]

ryboza i glutamina, 100razy lepszym rozwianeim byłoby carbo/tauryna/białko

generalnie tak jak napisal mc, lepiej jednak robic przerwy w braniu suplementów takich jak tauryna, gluta, organizm bedzie gorzej reagowal hmb mysle ze 3 miesiące wystarczy, mozna jeszcze próbowac brac na początku kazdego cyklu treningowego, po regeneracji.

jeżeli ćwiczysz około roku to mozesz zdecydowac sie na kreatynke ( wszystkie ze znaczkiem creapture) + glukoza/dekstroza/ryboza/carbo duzo białka WPC ,jakieś białko na noc (np.Trec night protein bo na rynku co do białek na noc nie ma za duzego wyboru ) tauryna jak antykatabolik i bedzie git

Czy moze ktos wie jak sie nazywa tauryna po angielsku ?

Mam pytanko jak sie nazywa tauryna po angieslku bo jakos nie moge znalesc.

Osobiscie moge ci polecic bardzo dobry zestaw antykaltaboliczny :HMB, L-glutamina i Tauryna. Przy tych suplach prawie nie wystepuje takiezjawisko jak "katabolizm"

Możesz brać z glukozą aczkolwiek glukoza to ryzyko zatłuszczenia jeśli się zdecydujesz to ok 30g do porcji kretki będzie OK Lepsze byłoby Carbo lub sama tauryna

w miare dobre antykataboliki : glutamina , BCAA , tauryna itd ja bym wybrał jeden BCAA na nic więcej kasy bym nie wydawał i nie bawił się w jakieś połącznenia

[...] konkretny przykład bo chyba nie bedziemy opisywać wszystkich. Generalnie zgadzam się z Mcrayvenam lecz wiele jeszcze zależy od dawki preparatu. Np. kreatyna w dawce 2-3 g dziennie może być i przyjmowana przez pól roku.Glutamina i tauryna mogą być przyjmowane ciągle jednak po pewnym czasie lub od początku ich dawki powiny sie troche zmniejszyć.

[...] z szynka wieprzowa lub serem bialym 5 jogurt 150 g otrebami pszennymi 6 100g sera bialego chudego Jesli nie masz kasy, to polecam witaminy centrum.Jezeli fundusze duzo sie nie licza, to bierz tak jak radzi Byk. Zarowno glutamina jak i tauryna wspomagaja hormon wzrostu i optymalizaja gospodarke azotowa, wiec mozesz sie skusic na ktorys z nich.

[...] 5g pomazwalaja na przedluzenie cyklu do 8 tyg, a dawki 3g nawet dluzej.Generalnie im dluzsza przerwa po kreatynie tym lepiej, ale minimalny okres to 6-8 tyg. Glutamina i tauryna to aminokwasy ktore mozna brac w sposob ciagly.Zarowno jednego jak i drugiego organizm potrzebuje pewna ilosc w krwiobiegu i najlepiej zapewniac je suplementujac, aby [...]

najkroocej moowiac - skladem/proporcjami skladnikoow swg - standardowy gainer wzbogacony o antykataboliki /tauryna, glootamina/ i mct mct - gainer oparty o olej mct profi - to inaczej bulk -> wielksza ilosc bialka, a mniejsza wegli /stosoonek 1:1/ w poroownaniu do standardowego gainera

[...] 6g kreayny, 10g gluty i okolo 2,5g d-rybozy? z tego co sprawdzalem to niezle taniej wyszedlby proszek...dryboza (270g w kapsulkach-196zl a 300g proszku - 122zl) gluta i tauryna ( 512g i 128g w kapsach za 196zl a 639g i 160g za 176zl) podaj mi dobry sposob na dawkowanie supli w proszku.... to bede wdzieczny a co do tego posilku to mi nie [...]

widze ze masz duzo kasy skoro tak wg mnie najlepszym rozwiazaniem bylo by kreatyna+tauryna+HMB+WPC do tego mozesz pyknac BCAA a moze ZMA ? ;] nie wspominajac o diecie i odpowiednim treningu Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-04-24 18:24:02 Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-04-24 18:26:25

glukoza i dextroza to to samo awiec - glukoza i tauryna zostaje, dokupic mozesz carbo

Czy można brać do ketki tayryne , dextroze i glukozę czy tylko jedno z nich wystaczy?? Mam kreatynę hitec creapure monohydrant :) ja z początku myślałem o kretyna+acetosteron+tauryna+glukaza+dextroza+carbo pur hi tec+ białko co dodać co ująć żeby efekt był najlepszy ,żeby spotęgował działanie kreatyny , no i acetosteronu??a moze jeszcze coś [...]

w sumie nie wiem. ale podobnoe krea lepij "dziala" z tauryną ( no bo glukoza / sok etc to podstawa) jak masz malo taurybny ( tak jak ja - 100kaps.) jedz tylko 4 kaps przez treningiem, jak duzo 3 rano i 3 przed trenonigiem