tauryna

nie pamiatam abym gdzies napotkal ile czasu jest metabolizowna tauryna ;-( ale jak radzil apok zdecydowanie blizej treningu byl polecil - sam biore na 30 min przed razem ze stackiem i 2* TSE :D

teraz bede bral w szatni przed samym treningiem i 1 rano.. akurat tauryna zacznie dzialac jak skoncze rozgrzewke i zaczne konkretny trening :)

no ja taka dawke biore tylko przed treningiem Tauryna to za dobry suplementa zeby "pozwolic" organizmowi przyzywczaic sie do jej dzialania

Właśnie teraz sobie wciągam 6gr tauryny dziennie w związku z moim cyklem I po raz powtórny powiem , że nie działa na mnie za nic pobudzająco .. A co do pytania autora .. Tauryna jest najtańszym antykatabolikiem pozatym przy łączeniu z kreatyną występuje lekka nadkompensacjia kretayny w kom. Więć jak najbardziej tak

to przerabane mnie tez tauryna nie pobudza a wrecz zamula ale kiedy wypije do tego mocna kawe jest bardzo ok

ja aktualnie : omega3 , czosnek , chela witamin + mineraly , magnez , cynk , kolagen , tauryna , wapń , białeczko whey protein complex , na noc night protein blend , lecytyna i schorch czasem dodaje yohimbine bark przed trenem , a na półce kisi sie viper odpalam po świętach

carbo jest lepsze niz dextro zreszta dextro to to samo co glukoza tylko ze jest w nim tauryna

[...] upośledzić trzustke niz sama glukoza ... więc generalnie tak mozesz, liczy sie zdrowy rozsądek, czyli umiarkowana ilośc glukozy i picie jej w tedy kiedy organizm tego potrzebuje np, przed treningiem czy nad czczo, albo zamiast tego mozesz wziasc tauryne, znajdz post sławek własnie pisał ze tauryna powoduje wyzut insuliny lepszy niz glukoza ...

no białkową odżyweczke z węglowodanami czy lepiej oddzielnie kupic bialko i wegle ?? jeszcze zastanawiam sie nad tą odzywką Olimp Super Whey Gainer 4000, 3000 g 108zł 100 g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1785 KJ / 427 kcal Białko 30,0 g Tłuszcz 7,0 g Węglowodany 61,0 g Tauryna 500,0 mg L-glutamina 250,0 mg Lecytyna 425 mg w tym: Cholina [...]

np. KO+CP=200zł np. 2xCP=150zł+zma apteczne,tauryna, omega3, carbo...

tauryna razem z kreatyną możesz dokupić carbo bo jest tanie i brać około 40-50 g zaraz po treningu gainer przed i po treningu(po kreatynie tak 30 min(można razem z carbo ale nie mieszaj razem :0) i w zależności od braków w diecie też pożniej(gainer))

Jeśli dobrze kojarzę to w Red Bullu jest 80 mg kofeiny i 1 g tauryny, więc to razy 4 w ciągu 3 godzin = raczej za dużo kofeiny w takim czasie, no i tauryna też w bezsensownej dawce...

carbo mam biogenixa, a co to jest omega3 ?? i tauryna do czego jak nie biore kretki narazie ??

Omega 3 - jest to olej rybi. Tauryna sluzy jako dobry antykatabolik, zmniejsza zakwasy potreningowe.

Creatine Transport™ Jedna porcja - dwie miarki 98 g Ilość porcji w opakowaniu 32 Wartość odżywcza 300kcal/1255kJ Węglowodany 75 g Białko 0 g Tłuszcz 0 g Potas (fosforan dipotasowy) 150 mg Sód (fosforan disodowy) 100 mg Magnez (fosforan magnezu) 70 mg 23%* Fosfor (fosforan dipotasowy fosforan disodowy, fosforan magnezu) 100 mg [...]

tauryna zbedna, oczywiscie witaminy,wapn,omega-3,mozna lecytyne

500g to wcale nie jest aż tak dużo, starczy ci przy normalnym/standardowym/ dawkowaniu na 50dni, więc ten cykl nie będzie długi, dokup do tego tak jak niżej masz napisane/carbo, tauryna, zma/ a jeżeli chcesz jeszcze lepszych efektów i cię na to stać to kup rybozę i bierz po 5g dziennie razem z kreatyną.

Mono 300g z Vitalmaxu - ok 35zł Cp ok 75 zł Tauryna Mega Caps ok 33 zł ceny sa "na oko" bo nie pamietam dokladnie ale napewno cos koło tego

z tym ze cp to nie czysty jabłczan,tylko stack ja bym polecał mono+jablczan(czysty)+tauryna+carbo

jesli masz mozliwosc połączyc 4,5 supli to łącz śmiało spotęguje to efekt cykl mono+jabłczan+tauryna+carbo +ew.zma bedzie napewno spoko