a kreatyna 100% kupic jezeli taka jest? Podobno vitalmaxa jest dobra ale to jest 99.99% kreatyny ^_^ tauryna zbedna mowisz... ale chyba cos tam pomoze a drogan ie jest na caly cykl mi wystarczy ;P a BCAA jednak troche kosztuje.
[...] brzuchu nie mialem mimo biegania co 2 dzien po 10 km,plywania jazdy na rowerze po 30 km/dzien i oczywiscie silowni.Dieta przy tym dosyc rygorystyczna,a co do clenu to 4 tbl/dzien zadnych efektow + tauryna + cla + l karnityna. Nie wiem jak dziala T3,ale czytalem,ze sie nadaje na zgubienie sadla. Zmieniony przez - zgrzyba w dniu 2009-09-23 18:37:17
[...] odpczywam niedziela klatka (laweczki) + triceps 1. moje pytanie czy jest to dobre rozlozenie do cyklu? (treck cm3 biore teraz jak sie skonczy bd magna power + witaminki tauryna) myslalem o wcisnieciu biegania w poniedzialek 2. cos mi sie obilo o uszy od kogos na silce ze nie powinno sie robic 2 skosow (gora dol) na jednym treningu klatki [...]
witam mam pytanko do was poniewaz mam problem i chcialbym zebyscie mi pomogli :) mam 190cm wzrostu 80kg wagi jem kreatyne+tauryna z dextroza i aminomax6800.niedlugo mi sie skonczy ten skromny zestaw i chce zrobic sobie 3 tygodnie treningu bez zednej odzywki i zastanawiam sie co wybrac po tej 3 tygodniowej przerwie ? moim celem jest masa miesniowa [...]
pokarmy pochodzenia zwierzęcego są elementem ludzkiej diety od samego początku człowiek też nie jest przystosowany do żywienia się wyłącznie warzywami jesteśmy wszystkożerni, przystosowani do diety MIESZANEJ, składającej się zarówno z produktów roślinnych jak i zwierzęcych dieta naszych pra przodków opierała się jednak w większości na produktach [...]
plan w miare dobry chociaz trzabyło by coś w seriach uciąc jak wyglądał twój poprzedni plan był taki sam czy inny patrząc na twój krótki staż i 3 dni w tyg ten czas można by było wykorzystać nieco inaczej no ale zobaczymy Zażywane suplementy : Kreatyna/Tauryna/Gainer Gainer może być jeśli w diecie czegoś brakuje ale z kreatyną bym przystopował [...]
możesz bo kreatyny tam prawie nic nie ma są śladowe ilości tylko po to by można na opakowaniu napisać ze jest kreatyna w 100g preparatu w 1 porcji (40g) Kreatyna 100 mg 40 mg Tauryna 100 mg 40 mg L-glutamina 50 mg 20 mg
w takim razie witaminy a jeszcze bardziej minerały- zestaw można takze zma, czasami warto dodac omega3, bcaa i tauryna sa rownież warte zatanowienia, można próbowac także -jesli nie argininy- to jabłczan cytruliny. no i np. hmb wg. mnie jst nie do pominięcia w rozważaniach to takie -dość szerokie spektrum aby bylo z czego wybrać
wiec tak niewazne jaka kreatyne kupisz zapodaj tak DT5g rano 5g wieczorem DNT 5g aakg zacznij od 8k przed trenem i zwiekszaj jesli bedzie trzeba bialko wiadomo tauryna daj 2-3g przed treningiem
bez znaczenia która nie licz że tauryna Cię pobudzi/obudzi, a już na pewno nie w takiej ilości co do witaminy C - wpisz w google pytania z apteką nie rozumiem - sprecyzuj jeśli możesz
Jak giecik. Ciężko znaleźć coś dobrego co by było bez kofy. Jak masz kasę to możesz bawić się lajtowymi suplami typy CLA+zielona Herbata+eLka, Omega 3, tauryna-one równiez działają prozdrowotnie (obnizają również ciśneinie) więc możesz je spokojnie brać. A ciśnienie może Ci podnieść jedynie cena tej suplementacji (szczególnie CLA) :)
KUPILEM KREATYNE Z TAURYNA I DO TEGO DEXTROZE I PISZ ZEBY BRAC RAZEM TO ZANCZY ZE W JEDNEJ ILOSCI PLYNU? NP. I PORCJA KREATYNY W 250ML A DO TEGO 1 PORCJA DEXTROZY W 300ML TO NIE LAC 550 TYLO 300ML I WSZYSTKO RAZEM W TYCH 300ML??? PROSZE O POMOC Z GORY DZIEKI.POZDRO 600
Dextro w trakcie treningu najlepiej reszta jak peepek tauryna 2g ? nie pamietam już dawek tego specyfiku najlepiej z kawą połączyć mocną przed treningiem dobrze robi