Konkurs wygląda bardzo ciekawie więc i ja postanowiłem skonstruować jakiś stak na bazie własnych doświadczeń z suplementami. Nazwa: „The One” Forma: proszek Porcja: ~21.2 g Wielkość opakowaia: 1100g Dawkowanie: 1 porcja przed treningiem Skład: - Jabłczan kreatyny… - Etylowy ester kreatyny… - Orotan [...]
,,Creabeast'' Sposób dawkowania: 2 razy dziennie w dni trenningowe: rano po przebudzeniu i po trenningu. W dni nietrenningowe 1 raz dziennie zaraz po przebudzniu.(1 porcja 43 g) SKŁAD: Pump Creatine Matrix : Jabłczan kreatyny (tricreatiniane Malate),ester kreatyny HCL(Creatine etyl Ester HCL)-5000mg Alfa Ketoglutaren(Arginine Alfa Keto-Glutarate) [...]
Poświąteczny cyklik :)) http://i50.tinypic.com/4gj1w6.jpg kreatyna z tauryną i fitdrink w gratisie :) Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2012-12-28 14:14:42
[...] itd. Pojedyncze tez sa stabilne. Asesin - Jezeli robisz odblok po cyklu to obowiazkowo szukaj czegos bez kreatyny. A nie dasz rady bez chemii? Organizmowi nalezaloby sie troche odpoczynku od supli. Jezeli juz to arginina, tauryna, zenszen... lub najczesciej polecany w przerwach od cyklu: http://www.sfd.pl/CONTROLLED_LABS_White_Blood-t319555.html
[...] przed treningiem na treningu: pierwsze 20 minut pompa byla taka w miare pobudzenia - zero (totalna lipa) co do skladu: (ilosci gram smie twierdzic ze:) Energy Shot 25,8g : tauryna (ze 4g) L-tyrozyna (nie mam pojecia jaka jest efektywna dawka wiec sie nie wypowiadam) glukuronolakton (j/w) metylksantyny (kofeina) (jak ze 200mg jest to szał pipy) [...]
Biniu, nie jestem na stałej suplementacji ECA. Po prostu zażenowany faktem, że koffeina/guarana mnie nie pobudza nawet z tauryną, tyrozyną etc. postanowiłem spróbować czy ECA mnie pobudzi. Jestem jakimś chyba mutantem, ludzie na siłowni po tym latają po ścianach a ja jestem senny. Chcę sprawdzić czy zniweluje senność, zamułkę i złe samopoczucie [...]
[...] i jem codziennie 5 gram. zauwazylem ze przy mojej dawce (wymienione 5 gram) kompleks kreatynowy wynosi 2,5 gram czyli polowe z tego a reszta to tauryna sod i potas . A mialem policzyc sobie spozycie kreatyny 0,07 g na kg masy . jako ze waze 70 wychodzi 5 gram.czy chodzi o 5 gram samego proszku czy moze kreatyny i [...]
40 min przed :) nie boje bo zanim wbije zjadam 70g brązowego ryżu, duża łycha miodu i garść rodzynek miarka hydrolizatu i kawałek kury podlewam mlekiem 0.0 do smaku. Robię strzał i pije kretke z bcaa, glutka, tauryna i asparginian i cisnę na trening.
Wiek - 18 Waga - 64 kg Wzrost - 179 cm Staż - 1 rok nieregularnych ćwiczeń na siłowni Cel - Masa mięśniowa - trening 4x w tygodniu Zapotrzebowanie: -3450 kcal -232g białka 27% z 3450 -88g tłuszczy 23 % z 3450 -431g węglowodanów 50 % z 3450 I Śniadanie 6.30: 6.00 - 5g kreatyny KCAL B T WW 100g płatków owsianych - 366 - [...]
[...] dietę, przyzwyczaić się do niej przez ok. 3 tygodnie, wtedy zacząć ćwiczenia na siłowni, i po pewnym okresie ( jakim? ) zacząć uzupełniać dietę L-glutamina kreatyna BCAA tauryna dextro ( co polecacie z tego? ) Czytałem rożne topici na forum, także nie odsyłajcie mnie do nich, proszę procz pytan w nawiasach doradzic/poprawic proponowana przeze [...]
[...] zacząć ćwiczenia na siłowni, i po pewnym okresie ( jakim? ) zacząć uzupełniać dietę L-glutamina po pół orku kreatyna min pół roku przemyślanych treningów BCAA możesz już j tauryna nie potrzebna , przy kretce możesz dołożyć dextro do kreatyny , chodź dużo osób mówi ze niepotrzebna i nie dizała ( co polecacie z tego? ) narazie trening i dieta po [...]
[...] sercu,służącego pomocą o to aby doradził mi jak brac wszystkie suple. Sam sobie sporządziłem plan ale boje sie go stosować gdyż nie mam wogole doswiadczenia: 8:00- 1 kaps tauryna i HMB 8:15 - 5 kaps kreatyny 8:30-8:40 sniadanie 12:45 5 kaps kreatyny 13:00-OBIAD 14:15-7 kaps BCAA 14:40- 5 kaps kreatyny 1 kaps tauryny i HMB 15-18 siłownia [...]
sorka- w jakich godzinach otawrty jest sklep??? bo zapomniałem a musze niedlugo wpasc po taurynę jest tauryna vitalmaxa?? jakie opak. /ceny? hmb trec 200+100 ? cena 99?
Czynne jest od 10 do 18, ale z reguły siedzimy trochę dłużej. W sobotę 10-15. HMB Treca 300 kapsułek po 99 zł, tauryna Vitalmaxa 100 kaps. 16 zł, 200 kaps. 29 zł Nie zapominj upomnieć się o rabat.
eheheh Body boki zrywam mixtura jaka tworze 3x dziennie 0,5l soku z bialych winogron 15g BCAA 15g Gluty 4g hmb zma, tauryna po tym 2 stacki i 3x10g wina, efka 2dni on 1dzien OFF heheh shakera mozna uzyc do tych bcaa