Diete mam, tylko nie stosowałem odżywek i się pytam jak stosować ten OLIMP GAIN BOLIC 6000 (jest w nim kreatyna tauryna - lecz w małych ilościach, 15g białka i 80g węgli na 100g produktu)??????
bez treningu silowego zbedna Zenszen, gaurana, kofeina, tauryna,izotonik, ZMA, BCAA,carbo, l-karnityna (w wiekszych dawkach), termogeniki nawiasem mowiac to tylko dodatki, trzeba trenowac i budowac kondycje i wytrzymalosc - do tego odpowioednie odzywianie i regeneracja
[...] ze jest na redukcji i suplementuje sie (bedzie) animal cuts + krealkalyn a ty mu radzisz cp/hp/xp + gain bolic do tego??? why??? Małtin: odpowiedz jak wygladaja te treningi '5 razy w tygodniu'? a jesli chodzi o dodatkowe suple to jak napisalem: jakies bialko lub bcaa ew. do tego zma tauryna o witaminach i tluszczach nienasyconych nie wspominajac.
tauryna na regeneracje ? to juz chyba baaaaaaaaaardzo naciagniete jakies jej dzialanie :P, ZMA przed snem, Gluta (N-acetyl najlepiej, przed i po treningu) i jest lepiej odrazu, a nie zadna tam TORYNA :D
[...] przejąłbym się brakiem antyoksydantów w suplementacji. I tak na przykład tuż po treningu siłowym przydałby się dobry antyoksydant na te koszmarne wolne rodniki, może tauryna ? Jeśli masz na uwadze profilaktykę główki pomyśl o tyrozynie w odpowiednim przedziale dawkowania. Nie szukaj problemów, same Cię znajdą prędzej czy później więc [...]
a wiesz jak cos takiego sie nazywa ? chwyt marketingowy, tam masz przy jej wlasciwosciach wypisane wszystko co tylko mozliwe, pominales oczywiscie ze jest transporterem kreatyny i pomaga przy jej wchlanianiu, przed treningiem daje pobudzenie, a po nie czuje sie zmeczenia. Tak naprawde jej dzialanie jest znikome, owszem cos tam ci pomoze, ale [...]
Spoko, spoko jasne, że tauryna Olimpu czy Vitala nie jest taka droga. Irytuje mnie jedynie fakt, że na suplemencie, którego surowiec jest tani jak barszcz producenci robią kilkukrotną przebitkę cenową (pomijając już mega kapsy Olimpu i Vitala to ceny pozostałych firm są naprawdę z dupy wzięte). Co mi tam 13 zł nie majątek, kupię i porównam chociaż [...]