[...] ostatnio mialem okazje, przetestowac taki zestaw..i jestem zadowolony u mnie to bylo: crepaure 300g + SWQ 4500kg + 60kaps ZMA jak brac? MAsz cos do kretki? dextroza,glukoza,tauryna? podam z glukozą -= bo ja tak bralem KRETKA: dni trenigowe: opcja 1) rano 5g+~35g glukozy, po trenigu tak samo opcja 2) przed treningiem i po treningu 5g + glukoza [...]
Carbo BX posiada rozne dodatki takie jak blonnik, d-ryboza czy tauryna niestety sa w malutkich ilosciach
JAK DOBIERAĆ PREPARATY?
wydaje mi sie ze standardowe polaczenie typu carbo+tauryna +kreatyne bedzie ok do tego BCAA oraz ewentualnie l-karnityna i bedzie gicior
JAK DOBIERAĆ PREPARATY?
longruner, w takim aspekcie najlepiej skupic sie na nastepujących preparatach: - jabłczan, cytrynian lub pirogronian kreatyny - HMB - Aminokwasy - Chrom - węglowdany - l-karnitine - tauryna - ZMA
L-Karnityna, carbo, dextroJuice, glutamina, tauryna, kofeina
Co do wytrzymałości to tez zgodziłbym się z Kanarkiem, mozna i w ten sposób tzn. przez pobudzenie do wytrzymałości. To działa ale na krótką metę a nie przez miesiąc. KOFEINA napewno sie przyda albo jakis EKSTRAKT Z GUARANY. TAURYNA według różnych żródeł i badan też.Ale polecam je jako środki raczej interwencyjne a nie zapobiegawczo. Polecam [...]
Tauryna jest nie polecana podczas posiłków trwających ponad 2 godziny .
ok thx wszystkim, kupie sp80 .. jak myslicie co dokupic jeszcze do tych supli:kreatyna, tauryna, sp80,Maxivit.. ???
Brałem białko i gainera i nic mi to nie dało. Natomiast kreatyna zawsze działała. Kumpel prawie nic nie jadł na kreatynie a wycisnął 10 kg więcej ale na masie nic mu nie poszło. Dobre żarcie + kreatyna i może tauryna lub glutamina. Za 100 kupisz to
A NOV nie ma co porownywac do XPanda bo NOV z tego co pamietam to samo AAKG plus tauryna gdzie w opakowaniu NOV'a za te 160-180zl jest tye samo AAKG co w X-pandzie i full jeszcze dodatkowo bajerow.
Do zestawu carbo, kreatyna i tauryna jeśli chcesz (tania) ale nie trzeba. Dwa pierwsze plus białko dadza Ci to czego szukasz
patent jest taki, tuż po treningu kreta do gęby(sucha) i zapijasz już rozrobionym carbo. carbo zapewnia lepszy transport kreatyny. jak masz na to jeszcze tauryna o wszystko gra
Mam pytanko odnośnie dawki przed treningowej jest tam tauryna glutamina i WPC czy mam to brać wszystko razem ? Czy odczekać jakiś czas z 10 min a później wziąć WPC ? a po WPC za 20 min na siłownie ?
walic l- glutamine za ta kase mozna miec supe bialeczko ktorego dzialanie sie czuje a nie to co po l-glutaminie. ja sie juz z aminokwasow wyleczylem juz tego nie kupuje no chyba ze tauryna
A to przed treningiem łączyć czy jakoś rozdzielać ? Nad tauryną na noc się zastanowię (tzn. sprawdzę czy jest różnica )
no przed treningiem WPI wez 30 minut przed tauryna i glutamina czyli na jakies 45 minut przed treningiem
mi tez sie ten pomysl nie podoba. juz lepiej tauryna jako antykatabolik albo najlepiej bialeczko
Ja bym brał tak: rano na czczo 3 capsy TCM 2g tauryny R-Ala 300mg. Po treningu: CEE 5g R-ALA 200mg tauryna 2g W nietreningowe zamiast CEE bralbym 2x TCM po 3kapsy Jesli chodzi o NOWA mam tego zen-szenia i spox, ale jak zarzucisz dwa capsy to mi sie caly czas odbijalo i glowa zaczela bolec. Druga sprawa to skad bierzesz etyl jesli z fasta to [...]
Tak dla pewności czy dobrze zrozumiałem 45 min przed treningiem tauryna glutamina 30 min przed treningiem WPI
Teraz to nawet ja nic nie rozumiem 45 min przed treningiem WPI 15 przed treningiem tauryna i glutamina.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
