tauryna

bierz tyle ile pisze, bo to nie jest tylko kreatyna(jablczan), ale takze tauryna itp.

Preparat uzupełniający dietę, w farmaceutyczną dekstrozę i taurynę. Dekstroza to cukier prosty, który wpływa na zwiększenie bilansu energetycznego oraz sekrecję anabolicznego hormonu - insuliny, który jest znakomitym transporterem kreatyny. Poprzez dodatek tauryny oraz naturalnego jabłczanu (malic acid) preparat - DEXTRO JUICE jest znacznie [...]

no to tauryna odpada ;d jak mam rosnąć dalej to dziękuje ... ;) hmm a co do tego machania hantlami - codziennie godzinka (pompki, hantle, brzuszki) i do tego 3 razy w tygodniu basen po 1,5 godziny (4 km na jednym) może coś takiego : Trec Nutrition Dibencozide Force ??

Tauryna jest stosunkowo tanim i wydajnym suplementem, ktory jest dobrym transporterem kreatyny. GLUKOZA i CARBO nie sa transporterami kreatyny, ten mit byl juz kilka razy obalany na tym forum, kto nie wie a jest ciekawy ten znajdzie ! Pozdro

A dlaczego akurat tauryna jest transporterem kreatyny, a glukoza nie?

Mikeusz pytanie teraz tylko, czy tauryna (sama lub razem z glukozą)u zdrowej osoby spowoduje taki wyrzut insuliny, by mięśnie nasyciły się kreatyną bardziej niż bez niej. Moim zdaniem nie, czego pośrednim dowodem jest brak jakichkolwiek badań u ludzi odnośnie tauryny, w kontekście kreatyny. Poza tym inne aminokwasy siarkowe też stymulują trzustkę [...]

Dla mnie tauryna to tylko tani dodatek do cyklu, imo nie jest to jakis super transporter

A na moje question nikt nie odpowiedzil Jakby ktos czytal wypowiedz D.Szukaly na temat tauryna vs glukoza, to wiedzialby skad moje obawy. Tauryne mam. Ale nie wiem co z dawka cukrow prostych po treningu.

osobiscie bralbym 2 i wtedy do porcji kretki po treningu carbo do porcji w ciagu dnia tauryna , chyba ze masz szybka przemiane materii to mozesz brac carbo do kazdej porcji kreatyny odnosnie gainera to: http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY%2D_zestawienie-t252665.html

Popieram. La Vazza+ Tauryna + lecytyna i Ginko Biloba dają radę.

[...] że ryboza- jest bardziej wszechstronna, działa lepiej a także jest bezpieczniejsza od glukozy. ogólnie mówiąc glukoza to tylko czynnik transportu- i to pośrednio a ryboza w wiekszym stopniu pomaga przenikać kreatynie do komórek a także współdziała z nia na poziomie komórki... jest droższa lecz duzo od glukozy, czy glukozy z tauryna lepsza

zamiast aminokwasow i carbo dokup sobie jeszcze gainera-polecam monster mass a kreatyne zamiast olimpa wybralbym zestaw treca czyli kreatyna+dextroza+tauryna

ja czasem uzywam tussi przy nauce tussi+kawa+tauryna i co tam mam pod reka jakies biloby itp nie pomaga mi sie to skupic ale przynajmniej nie zasne;) najgorszy jest "zjazd" po efce ;/ fatalne samopoczucie i oslabiebie ;/ btw: przed nauka lepsza jest drzemka niz efka, po efie ciezko sie skupic

[...] BTW w dzień bez treningu B 240 T 65 W 380 Kcal w DT ok. 3500 kcal w NT ok. 3100 + - 10% info: suple robie na wodzie - rada saiba waga ok 100kg cel: poprawa jakosci umiesnienia suplementacja: gainer , bialko, o-3, witaminy, tauryna, glukozamina aero: 4-7x w tyg po 40-45 min jakies sugestie? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-12-03 20:11:01

no carbo , izotoniki, zma na noc (oryginale lub apteczne) ew. jakies produkty pobudzajace np. energon X actvity (kofeina,guarana,tauryna,żeńszeń) life energy treca, lub sama kofeina/guarana

jak już ma niech szama, tauryna tania jest dodaj do kazdej porcji (cp i xp) po gramie Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-12-04 15:09:52

Wielkie dzieki za zainteresowanie sie moim postem :) Diete mam dobrze ulozona to podstawa :) W zakupie supli kierowalem sie art'em S. Ambroziaka "Tauryna - bycza kuracja" "Totalna kuracja antykataboliczna: 2 kapsułki glutaminy, 2 kapsułki tauryny, 2 kapsułki ALC i 2 tabletki BCAA przed śniadaniem, 2 kapsułki HMB i 2 kapsułki ALC [...]

oki. rozmawialem na gg z Domerem i padla ew, zamiana gainera na CP 450g bylo by: kreatyna mono 300kaps, mega kaps + tauryna + cp 450g co Wy na to ?

[...] 3500 kcal w NT ok. 3100 + - 10% info: suple robie na wodzie - rada saiba waga ok 100kg cel: poprawa jakosci umiesnienia suplementacja: gainer , bialko, o-3, witaminy, tauryna, glukozamina aero: 4-7x w tyg po 40-45 min od kiedy te aeroby ustaliłeś, za duzy skok, po malu progresjonuj czas aerobów bo jak zrobisz to nagle to spadnie fat i [...]

samo KA brałbym w ~5g dziennie tauryna moze byc na pewno nie zaszkodzi 1-2g do porcji krety Pzdr/