tauryna

[...] ją jak ludzie a nie jak frajerzy z plastikowego, białego kubka. Stół pełen przekąsek a zapijasz ciepłym barszczem czerwonym - szczerze polecam tę formę " popity " . Po spotkaniu uzupełniasz magnez i chorujesz kilka godzin - nieuniknione, ktoś kiedyś podawał, iż na kaca dobrze robi tauryna, ale nie wiem ile w tym prawdy - nie testowałem.

Ja na twoim miejscu kupiłbym 500 g. monohydratu z vitalmaxa (wystarczy akurat na cykl, cena: 46 zł), do tego Dextro Juice Olimpu 3 kg (w składzie tauryna i dextroza. Dextro niby upośledza trzustkę i inne tam, niby carbo lepsze, ale ja i tak bym brał dextro ze względu na tą taurynę. Bardzo dobry transporter kreatyny. Cena: ~56 zł). HMB olać. Do [...]

[...] przed snem // na noc ZMA dla regeneracji Ser biały 200g // zamiennie tuna / makrela Oliwa ok. 10g Antyoksydant po treningu - cel, walka z wolnymi rodnikami- wit. C i tauryna Kwasy tłuszczowe OMEGA - 3 w kapsach Wapń 2 x 500mg dziennie, rano i wieczorem. I jeszcze mogł byś mi wyjaśnic sergiusz jak to z tym ryżem, jaki i kiedy jesc bo sie [...]

[...] anabolicznych weglowdanow". i chodzi mi jeszcze o taka sprawe - jedna porcja 10 g bialka, 15 wegli - moze i byloby ok, gdyby to byly glownie BCAA + ew. glutamina, tauryna, ale jak to zwykle bialko, to bez przesady - i tez o tym pownno byc napisane w opisie. bo jesli to tylko bialko i wegle, to ktos spojrzy na ilosc porcji i wyglada [...]

Kilka razy już podawałem ten lub inny szkielet diety. W każdym razie Twoja dieta powinna zostac poprzedzona właśnie takim układem , powinna miec swój model, na którym będziesz się opierac. Układ godzinny posiłków Posiłek 0 i aeroby - 06:15 // redukcja Posiłek 1 - 07:15 Posiłek 2 - 11:00 Posiłek 3 - 15:00 Posiłek 4 - 17:00 – [...]

to świetnie :) a do cp co brać? bo mam jeszcze dekstroze z tauryną i wpc-80 :> coś dokupić czy nie?

Nie ma sensu ich brac przy takim stazu.Pierwszy krok jaki powinienes poczynic to ulozenie diety na mase.Po minimum 6 miesiacach treningu mozesz siegnac po kreatyne ale tez nie cp a mono. Jeszcze apropo polanczenia cp + tauryna.Do cp nie dokupujemy tauryny bo cp ma ja w swoim skladzie.

lepiej skup się na treningach i odżywianiu; duża ilość ruchu wskazana aby pobudzić przemianę materi... polecam chrom_plus z Naturella tauryna <- zbędna termogenik <- ok. pamiętaj o nie spożywaniu mocno przetworzonej żywności, białego pieczywa, dużej ilości mleka, słodyczy, zupek w proszku; jedno z moich ulubionych dań: placki brzózki.

... tauryna łyknięta, coffa spożyta ... aero. JEST MOC

Gainer spelnia funkcje transportera.Jak bardzo chesz sie dodatkowo wspomoc to mozesz dorzucic tauryne. Ja sam bralem mono+carbo+tauryna i nie narzekam na takie polanczenie.Ty masz jeszcze lepsze bo zamiast carbo masz gainera. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-15 20:40:46

jak masz kase to bierz shock therapy jak masz mniej tokawa+tauryna+guarana

[...] odniesieniu do potreningowego a tłuszczu. Pamiętaj o kwasach tłuszczowych omega - 3 ... Pamiętaj o zestawie witaminowym ... Pamiętaj o antyoksydancie, witamina C, acerola, ginko biloba, wyciąg z pestek winogron, tauryna ... poczytaj o wolnych rodnikach. Warto pomyślec o ZMA na noc w celach regeneracji. Pomyśl o dodatkowym suplementowaniu wapniem.

moze ja wyrecze starszych stazem kolegow.... jezeli pierwszy cykl to zwykly monohydra jezeli drugi to tez ew. mozna kupic jezeli uprawiasz jakis sport i nie chcesz zeby cie mocno wylalo to kup TCM ... z moich wlasnych doswiadczen to polecam: monohydrat z olimpa kreatynke z tauryna z trec'a pozdros

Nie ten dzial ale: glutamina- rano, po treningu, na noc bcaa- dla mnie ok, przed treningiem silowym 5g i po 5g tauryna rano i przed treningiem a jezeli wczesniej cwiczysz to po treningu tez hmb- szkoda kasy

EQUALIZER Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by bardzo złe rozwiązanie dla Ciebie i przede wszystkim Twojego wyglądu. Zatem jeśli w [...]

Glukoza tylko i wylacznie po treningu w celu uzupelnienia glikogenu w miesniach !! Przy innych dawkach kreatyny glukoza jest calkowicie zbedna i bezuzyteczna, to ze jest ona transporterem kreatyny to stary mit. Transporterem jest np. tauryna lub ryboza. Pozdro

[...] a wlasciwie jest bledem i osoby, ktore latwo sie otluszczaja moga tego pozalowac( natomiast glukoza po treningu jest wskazana ale wlasnie po to aby uzupelnic glikogen w miesniach). Dobrym i tanim transporterem kreatyny jest tauryna ;) Chociaz dzisiaj wiekszosc kreatyn ma dobre rozdrobnienie i nawet bez transporterow daja sobie rade ;) Pozdro

co do pory mam to samo zdanie ze gluko jedynie po tr. co do wpływu ins. na transport kretki mam niestety inne info moze błedne , moze nie tauryna jako transport owszem idealna zreszta ja mono nie jadłem juz hoho a w stakach ktore jem mam wszytko dobrane perfekcyjnie

BPL-G a co z ta tauryna?

2 tyg clen 2 tyg eca na zmianę...magnezu dałbym nawwet 10mg/kg masy ciała(10 mg jonów ofkors)tauryna jak na opakowaniu tyle ze większe dawki x 2./. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-07-19 14:12:27