tauryna

to luz , a na pobudzenie Tauryna,Tyrozyna,Kofeina(red kick multipowera jest ciekawy),plusz active, gurana

ok, dzięki reasumując moje niewiadome: białko - okolica treningu - lepiej przed czy po treningu? HMB - tuż przed treningiem i od razu po treningu - popić kreatyną? Tauryna - czyli dokładnie kiedy, przed czy po? pozdro

białko - okolica treningu - lepiej przed czy po treningu? zalezy od diety ale celuj tak aby aminokwasy zawsze byly w krwioobiegu juz na poczatku treningu (zrodlo mniej istotne) HMB - tuż przed treningiem i od razu po treningu - popić kreatyną? no moze na 30 min przed i tuz po - mozna popisjac (dodac kreatyne :D) Tauryna - czyli dokładnie [...]

[...] sniadaniem - OK II sniadanie wnioskuje ze tutaj nie mozesz posilku zjesc wiec wydaje sie OK. Przed snem - ta sama sytuacja - czyli 75g ?:/ Jeszcze takie pytanie - po co ci tauryna ? Mala uwaga - o dawkowaniu nic nie sadze bo...nie znam zapotrzebowania kalorycznego i nie wiem co za dieta itd..wiec na temat dawkowania np. bialka i gainera [...]

a tak naprawde to nie carbo tylko dextro juice czyli dextroza z tauryną....a carbo dopiero jako następne sobie sprawie

[...] W sumie mam taki specyfik w łapie w tej chwili, wiec przepiszę skład, żeby było łatwiej: Skład: regulatory kwasowości (kwas cytrynowy i wodorowęglan sodu), glukoza, tauryna, substancje słodzące: sorbitol, aspartam, sacharynian sodu; kofeina, inozytol; nośnik substancji słodzących: glikol polietylenowy 6000; substancje wzbogacające: [...]

niestety taka prawda, czasem z gainerem mozna sie nieco wkopac, ze z 20% bialka zawartego w produkcie realnie jest duzo duzo mniej, bo komponenty niebialkowe jak kreatyna, tauryna skutecznie podbijaja pule bialka, dajac fałszywe wyniki podczas oznaczania produktu metoda Kjeldahla, gdzie widzimy tylko ilosc bialka jako bilans azotowy. gdzie [...]

Tylko kilka jak amok,tauryna.TS i AAKG bo aminki dokupuje w listkach ale nie problem później dokupic to co zaproponujesz tak by było ok:) Zmieniony przez - Mag69 w dniu 2012-08-10 11:27:23

dextro jak i tauryna zbędne daj info o diecie, tj zapotrzebowanie, rozkład b/t/w jaki planujesz poza tym nawet nie napisałeś co jest Twoim celem

zazdroszcze podejscia taty kreatyna 5g rano i 5 po treningu, w beztreningowe w podobnych porach (ciagnij cykl przez 50dni) tauryna 2-3 tabsy przed treningiem + kawa tribulusa dawaj przed snem jedna porcje glutamine 10tabsow po treningu (tylko), starczy w sam raz na caly cykl przy takim dawkowaniu

zrob tak rano na czczo kreatyna-porcja 5 gram chyba ze masz jakas inna- polaczona z tauryna- tam porcja z tego co pamietam byla 6,5 po treningum dextro+kreatyna w nietreningowe kreatyna rano i na noc/miedzy posilkami bialko mozesz przed treningiem lub po no i dieta bo chyba jej nie masz

shock ok mnie klepal dobrze chociaz shock ,xpand energized czy decka stack(te braem) nie ma porownania do guarana+tauryna+aakg+cytrulina+tyrozyna+beta alanina taki mix mnie roznosi na potege maks koncentracja przez kilka godzin. zwlaszcza guarana jest imo godna uwagi.znacznie lepsza od kawy i tabletek z kofeina

"guarana+tauryna+aakg+cytrulina+tyrozyna+beta alanina taki mix" a ten mix to w 1 wszystko czy kazde osobno trzeba nbyc ?

[...] miał jakieś tam skutki,a pozatym juz go kupiłem.rozpisałem sobie tak Dni treningowe RANO 06.00 spalacz chrom SZKOŁA 8-15 PRZED TRENINGIEM SIŁOWYM 16.30 Kreatyna+kofeina i tauryna+spalacz TRENING SIŁOWY 17-18 PO TRENINGU 18.00 kreatyna Powrót do domu,lekcje,nauka BIEGANIE 20.30 Dni nietreningowe RANO Kreatyna+spalacz+chrom Spalacz przed [...]

[...] wybralbym karnityne lub hmb.Co do chitosanu, to chyba ze masz problemy z uczuciem glodu, to wtedy mozesz zastosowac. Rano mozesz zastosowac np. bcaa, a jesli nie masz, to kombinowalbym z tauryna.Sam zaobserwuj czy mozesz zrobic normalne aeroby po wzieciu tego suplementu. Carbo moze byc po aerobach razem z bialkiem.Dawka ok. 50g plus 30g bialka.

daj zeby zahamowac katabolizm, mozesz dac razem z tauryną

Dzięki za odpowiedzi, a może być np. z samym bulkiem ? Wystarczy chyba ? Druga sprawa co z tauryną, dextrozą itd, ktore w jednych postach sa chwalone, a w innych uznane za zbedne ? Przypominam, ze to pierwszy cykl, nie jestem sezonowcem wiec beda nastepne.

znowu j/w :) wszystkie dodatki typu tauryna dekstoza nie działają...

hmm tauryna w wielu postach wystepuje jako transporter kreatyny, moze cos w tym jest ? jak nie to co co innego co wspomoze wchlanianie i przyjmowanie kreatyny ? I co w koncu carbo gainer czy bulk, wybaczcie, jestem zielony jak trawa na wiosne w tym temacie, a mam taki metlik, bo kazdy mowi co innego

kompleks witamin B, b12 w strzałach, carboksylaza - dużo daje Solcoseryl - chociaż nie próbowałem Na pobudzenie efedryna ze 30mg(pobudza i rozkurcza oskrzela), kofeina + tauryna przed treningiem. Warto spróboiwać preparatów Propolisu jakiś, ZMA też bardzo dobre jest.Jednak najważniejszy jest sensowny trening i odpoczynek.