tribusteron - 2x 3 kaps (przed snem i po treningu) tauryna - rano 4 kaps, po treningu 6 kaps koenzym - 2 razy wiecej niz na opakowaniu Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]
Dobra Jesli zaczynasz po przerwie to proponuje tak: Kup białko w zaleznosci od ilosci w diecie dostarczaj 1-3 porcji po 30g Ultimate prostar lub supreme Jako porcja nocna dobra jest czysta kazeina firmy performance i tu proponuje 30-40 g przed snem po treningu i przed stosuje aminokwasy anabolic bcaa system treca z tauryną, nawet po 10 sztuk na [...]
nie nie o to chodzi , tylko myslalem ze cos nie tak jest z TT . . . a zapodam TT, ZMA , ALC chryzyne i soje + kreatyna, tauryna,serwatka,BCAA i gluta ....POZDRAWIAM....Q z kRk
1.Mleko 500ml płatki owsiane 100-150g 2 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek banan >>> odejmij banana i jedz 100g platkow owsianych, jezeli uwazasz, ze zamolo bialka to dodaj z 50g sera chudego pozostale wporzo(wedliki jedz ok 100-150g), jestes ekto wiec powinien byc oka kratyna ok gluta ok Tauryna do dawki kreatyny 2kabs rano + [...]
DIETKA: 1.Mleko 500ml płatki owsiane 100-150g 2 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek banan MZOESZ TUTAJ DODAC TWAROGU TROCHE I ODJAC MLEKA PO CO PIC AZ POL LITRA...TWAROGIEM SIE ZAPCHASZ CHOCIAZ... 2.(6 kromek chleba razowego + chuda wędlina MOZE BYC 3.125g ryżu lub kaszy Pierś surówka + 3 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek GOOD [...]
To jednak bede mogl skusic sie na to bialko,chcialbym sie was jeszcze spytac czy z rana i po trening moge wszystko laczyc razem czyli gluta+kretka+tauryna? i ile mam odczekac do sniadanie? PANIEEEEE DEJ PAN SPOKÓJ!!!!!!!!!!!
Dawkowanie: Przez pierwsze 1-2 razy dziennie 100 g odżywki z 900 ml wody. Skład w 1 porcji (100 g): Białko: 0 g Tłuszcz: 0 g Węglowodany: 81 g Monohydrat kreatyny: 12 000 mg Tauryna: 1000 mg Ryboza: 2200 mg Arginina: 1000 mg Glutamina: 1000 m Dziwne ilosci i proporcje na porcje! po co stosowac wiecej niz powiedzmy 50g tego preparatu na dobe i w [...]
tauryna i glutamina chroni po treningu twoje miesnie przed katabolizmem jak i cały dzień - więc co wypracowałeśn a treningu to zasługa tylko twoja a suple p[omogły utrzymywać mięśnie na wysokim poziomie przez cały dzień Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]
Ja poczekałbym z tauryną i zaczął ją brać z cyklem kreatynow. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711
Niema potrzeby czekac az do cyklu kreatynowego bo tauryna jest antykatabolikiem i mozesz zaczac brac ja brac jush teraz, ale ciagnac ja dalej przez cykl kreatynowy. Inwestycja niejest droga a napewno sie przyda NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Skoro masz już glutaminę i bcaa to tauryna nie jest tak niezbędna. Dodał bym ją dopiero do cyklu kreatyny - oczywiście to wszystko kwestia zasobności Twojego portfela
mozesz ją brac tauryna droga nie jest napewno sie sprzyda Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971